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參賽標題：, 憂鬱症. 書籍ISBN：, 9789863429159. 中文書名：, 別再叫我加油好嗎. 原文書名：, 別再叫我加油好嗎. 書籍作者：, 張閔筑. 書籍編譯者：, 無. ' 中學生網站 中學生網站 小論文參賽作品累積：277767篇 閱讀心得寫作比賽參賽作品累積：816502篇 目前站上人數：301人 網站瀏覽人次：162450447人 WritingWebsiteforHighSchoolStudents 【系統公告】系統公告 【系統公告】因安全考量，輸入單引號或等號將會轉換為全形字符「’」及「＝」 【系統公告】(重要)如何避免遭到WebPageBlocked！ 會員登入 帳號 密碼 查詢我的密碼 中學生網站會員註冊 •小論文寫作比賽NationalShortEssayContest •閱讀心得寫作比賽NationalBookReportContest •我的作品專區 •得獎作品查詢 •網站服務條款 •最新訊息 •Q&A專區 作品查詢 閱讀心得第 1091010梯次 得獎作品 學校名稱： 臺北市立陽明高級中學　一年級　7 甲等 作　　者： 柯喬恩　 參賽標題： 憂鬱症 書籍ISBN： 9789863429159 中文書名： 別再叫我加油好嗎 原文書名： 別再叫我加油好嗎 書籍作者： 張閔筑 書籍編譯者： 無 出版單位： 三采文化 出版年月： 2017年12月 版　　次： 初版 一、圖書作者與內容簡介： 日本藝術家草間彌生曾說，我不停作畫，是為了壓抑不斷湧現的自殺慾望。

而草間彌生的畫筆對作者而言是心理學課本。

這是一本透過心理學自我剖析的憂鬱症自傳，作者在經歷無數次藥物治療、心理諮商都沒突破性的改善後，陷入極度焦慮也因此升大三時轉學至心理系，憂鬱症患者和所謂的「正常人」有何差別?所謂的「正常人」究竟是什麼樣子?有哪些行為是因為憂鬱症而生，哪些是因為來自自己本身? 二、內容摘錄： 他不理解我身為一個憂鬱症患者為什麼會有這些想法與感受，並不是我真的太爛，而是他的問題，他沒有能力理解我。

P59 偶爾，相信別人一次，也給自己一次被稱讚的機會。

P61 當人們用自以為是的評價去否決孩子的呼救時，久了，他們就放棄掙扎、放棄自己了。

P72 我經歷過太多次，人們知道我有憂鬱症後，彷彿我會將世紀瘟疫傳染給他似的，立刻鄙視我，保持距離。

P104 我以為能承受被討厭的衝擊，但我錯了，那些攻擊太過強烈，我太高估自己了，馬上陷入難以調適的低潮。

P134 三、我的觀點： 憂鬱是一種情緒，憂鬱症是一種病。

世界上七十七億人口裡，估計有三點五億以上的人患有憂鬱症，其實憂鬱症離人們並不遠，相反可能就在你周圍的人裡飽受其擾，可能有人會說憂鬱症就是患者本身想得太多、不懂調解壓力、抗壓太差等，諸如此類的話，在我看來就是站著說話不腰疼，這世上本沒有真正的感同身受，而當人們對憂鬱症患者在不夠暸解這病情時，無意說出的那些話對患者無疑是一大傷害，這就像你在拉肚子時，別人輕飄飄的說了句你就叫你肚子不要痛就好啊，我相信你當下一定會想翻個白眼，結果人家還說我又沒說錯，別因自己快樂，就認為這世界都要開懷大笑，正如作者書名所寫:別再叫我加油，我不是不加油，而是沒辦法加油，所以請放過我，好嗎? 我想作者是想這樣和社會大眾說的吧。

人們避我如洪水猛獸，可我也沒有什麼錯，我自己認為這可能是很多憂鬱症患者的心聲吧，當人們聽到有人患有憂鬱症大多數是感到對病未知的恐懼，只有少數人帶著關心的陪伴著患者，即便是親生父母也還是會對此表示無法接受，我女兒／兒子為什麼會得這個、不應該啊，這是大多數父母的第一反應，作者在書中也有提起在家庭這方面的問題，這世界充滿愛卻又缺愛，這麼說可能是矛盾的，但卻是真實的，就像笑不等於開心，二者是無法劃上等號的，可能很多人會認為憂鬱症患者無法感受到快樂，這當然是錯誤的，他們仍然能感到快樂，只不過很少時候，大部分時間都感到痛苦、不值得、難受等負面情緒，「活下去，是厭世者最大的努力」這句話說的一點都不錯，畢盡，生活到處都是真難過、假開心。

日劇『輪到你了』有句話「我為自己是這麼糟糕的人而感到悲哀」恰恰是患者的心聲，認為自己毫無價值、只會人添麻煩、活著沒有意義，這些想法越想抑制，卻像雜草般瘋狂生長出來，控制不了，這些想法害我變得像是被世界驅逐的罪人只能陷入在黑暗的旋窩中，在其中拼命喊到放過我吧，仍無藥可救，這是我自己所理解憂鬱症情緒發作的感受，我們誰也不能去品頭論足除自己以外的人，因為那對他人來說是一大傷害，況且也沒資格這麼做，這世界的善意應被發揮到更大且溫暖，有許多的遺憾是來自於人們的冷漠、無情，其實他們也曾嘗試過求救，但卻發現這世上無人聽到其吶喊聲，所以多關心身邊的朋友 、同學，可能平常嘻嘻哈哈的，但誰又知道他們是否在夜晚眼淚潰堤？若是他們有心隱瞞病情，那可能誰也發現不了即便是最親的人也是一樣，世界上的各位皆是有喜有悲，我們做不到一輩子只有快樂的情緒，但我們可以努力不讓悲佔多數，這個世界有許多美好的事物，春天中活潑小芽、夏天格外熱鬧的蟬、秋天換新衣的葉子、冬天裡強壯的風，都是值得我們慢慢欣賞的事物，自然中有春夏秋冬，值得人們慢慢過。

四、討論議題： 你身邊會不會也有這種人?有的話你會對他說什麼? 最佳瀏覽解析度為1600*900 主辦單位：教育部國民及學前教育署 承辦單位：全國高級中等學校圖書館輔導團（NationalLibraryAdvisoryGroupforHighSchools）/總召學校：國立中興高中圖書館（049）2332110轉1613（[email protected]） 小論文寫作比賽：國立中興大學附屬高級中學(04)2487-5199轉501/閱讀心得寫作比賽：臺南市私立長榮高級中學圖書館(06)2381-711轉2250 抄襲檢舉學校：國立臺南女子高級中學(06)213-1928轉531（[email protected]）