行善助人是極佳的紓壓管道

美國耶魯大學醫學中心臨床心理學家發表專文，指出助人行善的心理健康具有明顯的正向相關。

本計劃主持人收錄77位年齡介於18至44歲的民眾， ... 關閉廣告 王子醫師部落格 跳到主文 願作天下良醫，莫作名醫； 深入名間疾苦，淡泊名利。

部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Jul09Tue201909:58 行善助人是極佳的紓壓管道 　　美國耶魯大學醫學中心臨床心理學家發表專文，指出助人行善的心理健康具有明顯的正向相關。

本計劃主持人收錄77位年齡介於18至44歲的民眾，針對參與者進行為期14天的追縱調查。

在這調查過程中，參與者每晚都會接到電話詢問，了解當事人當天在公司、家中、學校等所遭遇到的壓力事件，並作自我評估嚴重程度。

同時也要回報當天曾經作過的好事，包括生活周遭的小事都可列入。

當事人還必須填寫心理健康的評量表，藉以瞭解當事人正向及負向的情緒狀況。

　　根據統計數字顯示，助人行善的多寡和心理健康之間具有顯著的正向相關。

經常幫助他人者擁有較高的正向情緒，對於擁有的一切容易有知足感，對於面臨重大壓力時，往往比較不會有焦慮、憂鬱、憤怒、悲傷。

反之，不經常助人行善者，心情比較容易低落，一旦面對重大壓力時，所衍生的負向情緒會特別強烈，而且持續的時間比較長。

本文結論是紓壓的管道就是樂於助人、行善積德。

文章標籤 行善助人 紓壓管道 焦慮 憂鬱 憤怒 悲傷 知足感 全站熱搜 創作者介紹 王子醫師 王子醫師部落格 王子醫師發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健上一篇：長期服用抗膽鹼藥物會助長失智症的發生機率 下一篇：健康生活方式可降低失智症風險 歷史上的今天 2020:顱頸椎症候群(CervicocranialSyndrome) 2018:Neupro（治療巴金森氏症之經皮貼片劑） ▲top 留言列表 發表留言 文章分類 衛教文章(15) 心血管(123)自律神經(60)巴金森氏症(61)性功能障礙(49)身心靈醫學(31)睡眠醫學(13)抗衰老(11)糖尿病(7)肌少症(14)體重管理(12)飲食管理(13)運動(1)免疫療法(10)惡性腫瘤(18)其他(55) 未分類文章(4) 最新文章 熱門文章 文章搜尋 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 最新留言 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗