是真的！助人為快樂之本，行善讓你更樂觀！-第2頁 - 早安健康

其他身心健康☀自信☀我們都聽過「助人為快樂之本」這句話，但你真的相信嗎？ ... 也不需要有大把的時間或金錢，柳莫波斯基教授表示，只要對行善的機會敞開心胸。

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如果我們沒有錢，那就貢獻時間，像是幫人修東西、整理花園等，做自己能做的就行了。

另外，幫助別人時也要注意以下3點，以免善行反而造成自己的不快樂。

1.了解你所做的事可能伴隨的辛苦 照顧失智者、重大慢性病患者、殘障者等，是件不輕鬆、辛苦的工作。

有研究顯示，必須照顧罹患阿茲海默症的另一半的人，憂鬱程度比一般民眾嚴重3倍。

2.自動自發 善行需要自動自發才能讓幸福有最大程度的增加。

柳莫波斯基教授指出，如果你是被迫幫助某人，你可能依舊相信自己是樂於助人的人，也可能依舊獲得被幫助者的感謝，但這些好處可能被憤慨的感覺所淹沒。

3.不要自以為是恩人 如果你的幫助會使被幫助的人感到不舒服，讓對方覺得自己是弱勢、受人恩惠，那麼其所展現的態度會比較接近敵意，而不是感謝。

看了這篇文章的人，也看了... 上一頁< 1 2 最後頁 關鍵字： 其他身心健康 快樂 自信 樂觀 正面能量 情緒 壓力 養生 商品推薦MORE〉 雨天熱銷破千台🔥鞋襪快乾神器！烘乾、除菌、脫臭一台搞定👌 $990$649 梅雨季防濕邪💧日本正宗竹酢貼布睡前輕鬆貼早上輕盈超有感✨ $1280$759 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 免費試飲優質蛋白素 免費試飲紐崔萊優質蛋白素全植物配方─隨身包，幫助肌肉生長、增強體力！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 頭痛可以自救 究竟頭痛什麼時候該看醫生？怎樣聰明使用止痛藥？飲食及生活習慣如何改變能遠離或緩解頭痛？這一冊統統告訴你！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 泛視神經脊髓炎治療難題 泛視神經脊髓炎症狀有視力模糊、肢體無力、瞬間癱瘓等狀況！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 50歲連得兩種癌症！醫師沉重呼籲：致癌三寶「碰都別碰」 21歲竟心肌梗塞！醫生問診揪出超致命菜單，難怪血管堵塞70％ 【新冠肺炎／不斷更新】今本土確診＋79598、211死；6月15日起入境檢疫3+4，取消7日自主健康管理 他靠這樣按摩指甲，天天好眠還瘦6kg、體脂也降7％ 30秒盤腿伸展，骨盆正了、腰痛自然好 醋是家家都有的天然降血壓藥，降血壓效果最好是這種醋！ 看更多〉 【新冠肺炎／不斷更新】今本土確診＋79598、211死；6月15日起入境檢疫3+4，取消7日自主健康管理 確診可申請公費清冠一號！哪裡可買到？正確吃法、劑量是多少？中醫師講解服用指南 台灣首例兒童多系統發炎症候群（MIS-C）！黃瑽寧醫師詳解症狀，一招降97％發生率 這樣運動竟然容易胖！年減14kg內臟脂肪，3步驟讓燃脂力爆炸提升 不吃早餐易血壓高，日本心臟科醫師卻不吃日式早餐！更降血壓菜單公開 確診康復後沒換新牙刷，會不會重複感染？譚敦慈家3個做法降風險 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 🎉商城年中慶來囉！本月凡消費滿$1680，輸入獨家折扣碼「off16888」就現折168元！限量100名要搶要快！