就會開始否定自己，如何從工作中找到自我價值 - doTERRA

在工作中，常會遇到不同的挑戰，當腦中產生負面的微小聲音時，就會開始否定自己，如何從工作中找到自我價值，是你一定要學會的課題。

登入 台灣-繁體中文 我們竭誠為您服務 >客服中心-常見問題尋找 >加入LRP忠誠顧客獎勵計畫 >各式資料表格下載 >加入多特瑞 >公司服務據點 我們的產品 精油產品 Viewall精油產品 單方精油 複方精油 保衞複方系列 舒緩複方系列 順暢清新複方系列 個人護理 Viewall個人護理 沙龍級精油髮絲系列 精油肌膚保養系列 身體SPA系列 hd清肌保養系列 身體保護系列 Veráge保養系列 亮白保濕系列 營養補充品 套裝 Viewall套裝 推廣分享套裝 精油套裝 入會套裝 LRP忠誠顧客獎勵計劃套裝 芳香噴霧器系列 輔銷品 Viewall輔銷品 輔銷品工具 產品小圓貼 輔銷品資料 我們的公司 我們是 我們是 一家致力於開發與推廣精油產業首屈一指的領導品牌公司，以高標準的品質自我要求，提供全世界精油愛用者純正高品質的精油。

關於我們 我們的故事 創辦人 得獎肯定 持續創新產品 媒體曝光 服務據點 我們的任務 我們的任務 建立市面最嚴謹的認證制度：「CPTG®專業純正調理級認證」精油，確保每一瓶經認證的精油都是純正優質的精油。

認識精油 精油是什麼 為什麼選擇多特瑞精油 安全使用精油 植物小知識 我們的使命 我們的使命 把最優質純正的精油供應給世界各地的人們，幫助人們改善健康，同時改善當地人的生活品質。

dōTERRA與眾不同 CPTG®專業純正調理級認證 互相效力合作計畫 Videodisabledbyyourprivacysettings 我們的關懷 療癒之手基金會 全球足跡 關於療癒之手基金會 療癒之手in台灣臉書 療癒之手in台灣故事 療癒之手月月捐 公益夥伴 恆春基督教醫院 台灣安寧照顧協會 女孩日衛生教育 台北/台中市立啟明學校 國立台灣圖書館視障資源中心 互相效力合作計畫 簡介 計畫源起 永續發展 計畫手冊 影片紀實 國際志工 人物故事 我們的會員 訊息佈告欄 最新消息 每月快訊 電子報 活動行事曆 乳香樹天空繪本 工具資源 各式資料表格 手冊與雜誌 電子書 各類影片 芳香調理技術 購票系統 EVO線上教學 虛擬背景下載 榮譽表揚 現任位階 新晉升 考核/表揚規則 鑽石俱樂部 公司活動 台灣年會 領袖挑戰營 獎勵旅遊 台灣鑽石俱樂部 銀級俱樂部 其他活動 事業資源 LRP忠誠顧客獎勵 獎勵計劃 FreeToGive 加入多特瑞 部落格 ES訓練系統 客服Q&A >客服中心-常見問題尋找 >加入LRP忠誠顧客獎勵計畫 >各式資料表格下載 >加入多特瑞 >公司服務據點 新帳號授權 很抱歉，您必須選擇一組聯絡電話及通知方式 很抱歉，驗證碼無效伺服器無法寄出 很抱歉，發生錯誤 WelcometodōTERRA! 您首次登入請完成帳戶授權確認。

您希望驗證碼寄送至？ 傳送簡訊至 自動致電至 很抱歉，此碼不正確請再試一次 您必須於下方輸入有效的驗證碼 很抱歉，發生錯誤 您的代碼已寄出 請在此輸入您的安全碼： 授權碼 Save25%onalldoTERRAproductsbybecomingamembertoday. YourCart: Guest:  Member:  You'llSave:NT$0.00 BecomeaMember 25%productdiscount Earnpointsandfreeproduct Getmonthlyshipmentofyourfavoriteproducts Receivestarterkit($35value!) StartSaving! Guest Payretailprice Noadditionalperks Continue Alreadyhavealogin? 電子信箱 Getexcited...thenexttimeyouloginitwillbewithournewupgradedloginexperienceusingyouremail!Takealookatthescreenshotbelowforasneakpeek. 您將不會自動進入入會表格。

為了網路安全起見，當加入此新成員時您將會登出您的帳戶。

是的，繼續 現在不要 如何從工作中找到自我價值 評分╱建議 你是否曾在參加會議時心裡想著：「這些話題對我一點用處也沒有」？悲哀的是，你並不是唯一偶爾會有這種喋喋不休負面自我對話的人。

你腦中這些負面的微小聲音，在商業領域中被視為「冒牌者症候群」(你不是不夠好，只是恐懼失敗)，這很可能會減損你的職場生涯和個人人際關係。

 當你面對成就卻總是自我否定，覺得自己只是僥倖嗎？面對「冒牌者症候群」，練習如何拿回掌控自己的個人權力，由內在肯定自我。

 我們來看看下面是五種不同類型的「冒牌者症候群」人格特質： 1.完美主義者 這是一位細節管理者，這類的人覺得要將事情委任別人很難，寧可常常把工作留給自己，而不是信任同事的能力。

 對於這種完美主義者，渴望卓越沒有什麼不好，但不要讓自己的心神體力透支了。

要教導和引導你的同儕，讓他們明白你做事的方式是希望用腳踏實地務實的作法，這樣你所建立的團隊的每個人，就會覺得他們的工作和意見在團隊是有影響力的。

打造一個允許其他人可以犯錯而無需懼怕你的反應的環境吧！ 2.女超人/超人 你是這類型的人嗎？你會犧牲休息時間、嗜好、熱情來展現自己對工作的竭心盡力？你會對把不切實際的期待擔負在自己身上嗎？你會扛下其他人的工作，顯出自己的無所不能嗎？你一年會生好幾次病嗎？如果是這樣，你可能正在創造所謂超人的假象，這樣的人對外在的肯定有上癮的傾向。

與其尋求他人的認同，你要找尋的是自己內在的認同。

是的，你非常聰明靈巧，你學習得很快，你真正了解自己在做什麼。

你在那個團隊是非常耀眼的，要相信你自己。

 3.天才 這樣的人會設定難以達標的超高目標，導致他們做不到這不切實際的目標時，又會鞭笞自我。

這倒不是什麼負面的特質，這樣的人在學校很容易就拿到全A，是校園裡的「聰明人物」，他們可能從小就在不斷地讚美成功的掌聲中長大。

 這樣的天才會有的問題是：他們會因為害怕失敗而避開挑戰。

他們只對有把握的任務有興趣，一旦遇到未碰到、探索過的領域時就會躲起來。

與其讓自己在失敗時被擊垮，他們應該訓練自己的心智及明白自己的強項何在，甚至尋求額外的幫助和學習。

當他們因為獲得學習與幫助後，就會更清楚在他們的專長庫中又增加了另一套技能。

 4.堅強的個人主義者 他們即使迷路也從不問路，他們從不向人求助，總是喜歡獨自完成所有的工作，即使對所做的事沒有概念，或是感到不堪負荷也是一樣照做。

 這類人其實是可以透過觀察、辨別驕傲會在那裡發揮作用，以避免這種行為模式。

或許他們應該適時承認是驕傲作祟，思考要怎麼做來放下那無謂的驕傲。

如果他們能學習放手，生活的壓力就會減輕許多。

 5.專家 這是最極致的「裝久了就變成真的了！」，這是一種致命冒牌者症候群人格類型。

這類型的人實際上相信他們自己是靠著唬人才到達上位，也深怕真相會曝露出來。

他們儘可能避免向人求助，因為承認自己不知道，代表某種程度的能力是不足的。

這類型人常常過度熱衷要掙得學位、各種認證和蒐集資訊，好為任何被委任的任務來建造一套技能，即使那不是他們所善長的領域。

 其實與其囤積一堆的知識，他們應該練習的是即時的學習，亦即當需要時，所學習到的技能與知識，才會有價值的多。

 不要逞強當英雄 要避免這些類型的行為模式，首先要觀察處在壓力情境的自己，會有怎樣的反應？如果你知道自己屬於以上這五種類型的其中之一，學著接納它，並且朝向可以帶來正向改變的行為模式來努力。

 在工作中要建立信心，就要對自己有所了解。

當你練習內省，察覺出你有一項不太有利的人格特質時，要接納這項缺點，並當成學習和成長的機會。

 在你的心中建立界線，並預留彈性的空間。

請記得，這是你的人生，沒有理由對待自己那麼嚴肅。

為你所做的每件事，都給自己掌聲鼓勵一下，在心中要記得這點—你是最棒的。

Therearenocustomerreviewsyet. 平均得分 評分╱建議 分享 臉書分享 維特發文 Pin發文 取得連結 電子信箱 高解析圖檔 對此貼文評分 dōTERRA美商多特瑞期待您寶貴的建議！ 文字不得超過200個字元，審核通過即發文。

暱稱： 主旨： 寫下建議… 200charactersremaining 選擇您的大陸 選擇您的地域 選擇您的地點 選擇您的語言 新帳號授權 WelcometodōTERRA! 您首次登入請完成帳戶授權確認。

您希望驗證哪一支電話號碼？ 行動電話   住家電話   辦公電話 您希望驗證碼寄送至？ 傳送簡訊至  自動致電至  自動致電至  自動致電至  請在此輸入您的安全碼： 授權碼