情侶不吵架不代表感情好！專家：爭執時改說這2字 - 風傳媒

那要怎麼做，才能「吵」得很健康，甚至讓感情越吵越好，而不是吵到撕裂感情呢？在這裡分享一個重要的「健康吵架」的技巧，給那些「從不吵架」的情侶；同樣的，這些技巧也 ... 訂閱華爾街日報 VVIP會員 支持風傳媒 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 Search» 存股 風評 股市 民進黨 蔡英文 周玉蔻 國民黨 趙少康 台灣 台積電 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 情侶相處難免吵架，有爭吵其實沒什麼大不了的，重點是在吵架時的態度與溝通的方式。

（示意圖／取自Xframe） 「我們兩個都不吵架的。

」女孩沾沾自喜地說道。

「總有意見不合的時候吧？你們都不會起衝突嗎？」旁人疑惑地問道。

「不會啊！他很疼我，都會讓我。

」不意外的，最後總是會用這句話收場。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 每個人都認識一對「不吵架」的情侶，凡事恆久忍耐，以包容為食，在這個「起衝突＝不好」的社會裡，被人視為「感情甜蜜」的證明。

可是「不吵架」真的代表「感情好」嗎？我在做心靈工作的時候，發現很多有感情困擾的案主都是「不吵架」的，而他們來諮詢的時候，也都說：「我們沒什麼問題啊，連架都不吵，但為什麼感情狀況好像越來越糟？」 事實上，「吵架」雖不見得是好事，「不吵架」也不見得就沒事。

兩個截然不同的人，在沒有機會表達自己的情況下，一定會產生很多誤解，這些誤解就像小毒瘤，在還沒惡化之前，我們都以為自己很健康；但一旦毒瘤越積越多，或遇到惡劣的環境而變化（一方工作壓力變大、經濟條件下滑…等等），這些積存的毒素就會爆開，開始侵蝕兩人之間的關係。

所以說「不吵架」，並不是「感情好」的證明，可能只是目前兩人感情狀況，還不足以讓毒瘤爆開罷了。

那要怎麼做，才能「吵」得很健康，甚至讓感情越吵越好，而不是吵到撕裂感情呢？在這裡分享一個重要的「健康吵架」的技巧，給那些「從不吵架」的情侶；同樣的，這些技巧也適用於「總是吵架」的情侶哦！ 健康吵架技巧1： 先為自己的感受負責 吵架越吵越激烈的元兇，就是「覺得對方要為我的感受負責」。

什麼意思呢？比方說，今天對方約會遲到，還一臉毫不在意的表情，因為他覺得你也是在家吹冷氣滑手機等他，也沒浪費到時間。

如果兩個人真的都覺得沒關係，倒也罷了，但如果在家等的那一方生氣了，這時候「不吵架」的情侶，表面上就會裝沒事，或是淡淡地說「你今天遲到囉！」可是這時候，另一方並沒有感覺到伴侶的不滿，可能只會輕描淡寫地說聲不好意思，或是隨便安撫兩句就算了，但下次依舊遲到。

這樣的情況，就會讓感情健康種下毒瘤，沒事的時候沒事，一旦爆發起來，新仇舊恨就會讓感情墮入無可挽回的餘地。

那「會吵架」的情侶會怎麼做呢？很多人以為會吵架，就是馬上罵對方「你怎麼可以遲到啊？說好十點半就是十點半，你不知道我整個早上都在等你嗎？」但是這樣的吵法，很容易直接撕破臉，甚至惹來對方的反擊，「你在家等已經很爽了，你還好意思嫌，不然下次換你來我家啊！」，雖然有表達不滿，但是也容易讓彼此關係惡化。

真正的「健康吵架」，第一步是「先為自己的感受負責」──我們要告訴自己，伴侶遲到了，是對方的問題；但我覺得生氣，這是我要處理的情緒，兩件事沒有關係，我不能要對方「為我生氣的情緒負責」。

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