3成國中小學生過重教育部推85210健康密碼- 生活

根據教育部調查，102-106學年，國小學童過重及肥胖率由30.4％降低至27.6％，國中則由29.8％降低至29.5％，國中小學生體重過重的現象稍微減緩。

關閉 新冠肺炎 即時 展開子選單 即時首頁 熱門 政治 生活 社會 娛樂 體育 財經 國際 兩岸 科技 軍事 健康 專輯 政治 展開子選單 政治首頁 總覽 言論 展開子選單 首頁 總覽 中時社論 旺報社評 工商社論 快評 時論廣場 尚青論壇 兩岸徵文 史話 海納百川 無色覺醒 生活 展開子選單 生活首頁 總覽 美食旅遊 消費 時尚 專輯 新冠肺炎 校園Campus 城市幸福力 和地球呼吸 2022鐘錶展 娛樂 展開子選單 娛樂首頁 總覽 華人星光 哈燒日韓 西洋熱門 綜合星聞 專輯 財經 展開子選單 財經首頁 總覽 要聞 證券 金融 產業 疫起拚經濟 股市 國際 展開子選單 國際首頁 總覽 政治圈 開眼界 美大選 專輯 兩岸 展開子選單 兩岸首頁 總覽 政經 社會萬象 社會 展開子選單 社會首頁 總覽 刑案 地方萬象 法庭中心 軍事 展開子選單 軍事首頁 總覽 專輯 科技 展開子選單 科技首頁 總覽 行動裝置 電腦硬體 網際網路 電玩娛樂 專輯 體育 展開子選單 體育首頁 總覽 高爾夫 棒球 籃球 足球 其他 專輯 時來運轉 網推 展開子選單 網推首頁 總覽 萌寵 搜奇 歷史 有影 展開子選單 有影首頁 總覽 中天新聞 中視新聞 政新鮮 街頭大聲公 玩FUN飯 旗開得勝 無色覺醒 追劇 健康 展開子選單 健康首頁 總覽 新聞快遞 名醫名家 養生健體 醫病百科 中醫健康 心靈關係 健康專輯 健康規劃局 運勢 展開子選單 運勢首頁 總覽 星座 生肖 風水 寶島 展開子選單 寶島首頁 總覽 台北基宜花 新北金馬 桃園竹苗 台中彰投 台南雲嘉 高雄屏東澎 孝親報報 汽車 房產 首頁 生活 教育部推「85210」健康密碼，守護學童健康。

（教育部提供） Facebook Messenger Line Weibo Twitter Telegram 複製連結 字級設定：小中大特 根據教育部調查，102-106學年，國小學童過重及肥胖率由30.4％降低至27.6％，國中則由29.8％降低至29.5％，國中小學生體重過重的現象稍微減緩。

教育部推出「85210」的健康成長密碼，共同守護學童健康。

兒童肥胖對其成長的骨骼肌肉、呼吸、內分泌等都有影響，且會增加罹患慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病及某些癌症的風險。

教育部國教署為提升學童的健康體位，委託台北醫學大學營養專業團隊辦理「校園健康體位輔導與推廣計畫」，推動策略包括校園健康體位促進、減少含糖飲料攝取等措施，在學校老師努力推動下，國中小學童肥胖狀況已經有所改善。

「校園健康體位輔導與推廣計畫」主持人台北醫學大學營養學院副院長謝榮鴻說，在校園推動健康體位，流傳有一句「520」，就是指老師及學童們在校園中5天的努力成果，到了周六日兩天就歸0。

說出了家庭環境對學生健康行為的影響，以及教育現場老師們的心情。

隨著夏季的腳步接近，消暑的冰品及含糖飲料更為盛行，學童若過量攝取，往往對體位造成不良的影響。

謝榮鴻請家長共同守護孩子的健康，避免「520」效應產生，可執行「85210」健康成長密碼，以銜接校園中師生努力的成果，破除「520」魔咒。

「85210」健康成長密碼如何執行呢？「8」是每天睡足8小時，充足的睡眠不只讓學童學習成效佳，也有足夠的生長激素促進健康生長；「5」是每日5蔬果，攝取足量蔬果不僅提供學童成長所需的營養素，也養成學童注重均衡飲食及良好的生活習慣。

「2」是每日觀看3C螢幕時間少於2小時，久坐只動眼球的行為會讓學童喪失「動」能；「1」是每1日運動至少30分鐘，養成動態的生活習慣，吃與動的平衡來促進健康成長；「0」是零糖飲足喝水。

每位過重或肥胖的學童背後都有個致胖的環境，教育部呼籲家長們配合校園師長的叮嚀，檢視孩子致胖的原因，用「85210」的健康成長密碼，共同開啟學童的健康體位。

彰化橋義國小防疫路跑全校總動員迎校慶 力旺三方聯手成功開發全球首個PUFflash 雙11助攻富邦媒營收登頂 #健康 #學童 #成長 #校園 #體位 孫大千從這件事看穿台美萊豬密室承諾 09:132020/12/11 政治 手腳冰冷有救自製療癒系飲品健康暖過冬 17:202020/12/11 健康 美脫口秀名嘴艾倫狄珍妮絲新冠確診 04:092020/12/11 娛樂 關注教育新趨勢BenQ打造科技酷客學堂 17:492020/12/11 財經 專家傳真－全球AI健康照護產業投資布局與臺灣商機 04:102020/12/11 專題周報 最暖心的耶誕春節禮物這裡挑新北庇護工場商品熱賣2.3億 11:252020/12/11 寶島 無視萊豬戕害健康踐踏人權 04:102020/12/11 焦點要聞 健康照護學術研討賴清德按讚 04:102020/12/11 產業．科技 寶寶為什麼易哭鬧睡不好　醫師：輕忽過敏惹的禍 09:002020/12/11 健康 藥物資料分析師下鄉種田力拚復育百年台灣稻 18:222020/12/11 寶島 留言規則 中時新聞網對留言系統使用者發布的文字、圖片或檔案保有片面修改或移除的權利。

當使用者使用本網站留言服務時，表示已詳細閱讀並完全了解，且同意配合下述規定： 請勿重覆刊登一樣的文章，或大意內容相同、類似的文章 請不要刊登與主題無相關之內容 發言涉及攻擊、侮辱、影射或其他有違社會善良風俗、社會正義、國家安全、政府法令之內容，本網站將會直接移除 請勿以發文、回文等方式，進行商業廣告、騷擾網友等行為，或是為特定網站、blog宣傳，一經發現，將會限制您的發言權限或者封鎖帳號 為避免留言系統變成發洩區和口水版，請勿轉貼新聞性文章、報導或相關連結 請勿提供軟體註冊碼等違反智慧財產權之資訊 禁止發表涉及他人隱私、含有個人對公眾人物之私評，且未經證實、未註明消息來源的網路八卦、不實謠言等 請確認發表或回覆的內容（圖片）未侵害到他人的著作權、商標、專利等權利；若因發表或回覆內容而產生的版權法律責任將由使用者自行承擔，不代表中時新聞網的立場，請遵守相關法律規範 違反上述規定者，中時新聞網有權刪除留言，或者直接封鎖帳號！請使用者在發言前，務必先閱讀留言板規則，謝謝配合。

關閉 回到頁首發表意見