孩子過重判斷標準和大人不一樣？名醫楊晨：台灣這一代小孩 ...

(當身體質量指數超過該年齡層的85百分位時為過重，超過95百分位時為肥胖。

) 舉例來說： 1.小美(女生)今年8歲身高134公分(1.34公尺)、體重30公斤. BMI ... 為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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1高中老師轟：現在的年輕人就是「爛泥扶不上牆」，癒療系講師：傷心之人易傷人心 1孩子老愛把「隨便」掛嘴邊？其實是在告訴父母，他們內心的真實想法正需要你的理解！ 1羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1學生出事就要被告，誰還敢當老師？》孩子在學校不開心，甚至憂鬱、想不開，不是只有老師的責任 1孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義 1孩子閱讀常停留在訊息表象，品學堂黃國珍：「解讀力」才是看書過程中得到啟蒙、發現意義及自我成長的重要歷程 1習慣、態度、閱讀力，是小一新生起步的３大要務！資深教師６項指標檢視孩子是否已「進入狀況」 1練閱讀耐力，愈早開始愈好！素養專家顏安秀：先從「肯定孩子借書回家」開始 1運將之子看教育》想要翻轉未來，從閱讀開始！只有透過深耕教育，才能讓下一代比我們更好！ 1孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 中學生 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1不是人生勝利組，她的人生總是伴隨「不合格」！韓網紅律師：但我沒學過如何放棄 1孩子玩遊戲暴衝，險害同學受傷，屢勸不聽...心理師一招制止，讓孩子秒理解行為背後的代價 1別讓孩子錯誤理解「勇敢」而做出憾事》勇敢不是去做害怕的事，而是堅持忠於自我 1父母總是叫孩子追求成績與夢想，卻忘了教孩子：知道自己「不要什麼」也是很重要的事 1王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1學習十分鐘就休息十分鐘：她從「注意力不足」反向學習到精準有效率，這樣成為美國律師 1「愛閱、思閱到跨閱」，北市麗山國中：透過閱讀，讓孩子從中得到樂趣，培養未來的能力 1體適能表現前25%，考試成績也較優》師大教授：做對運動，活化孩子大腦記憶、提升學業成績！ 121世紀公民和社會的關鍵：奠定數位與紙本閱讀的雙素養|2022未來教育國際論壇 1孩子不看紙本書怎麼辦？彰化縣花壇國中藉漫畫、小說推動閱讀，讓學生熟悉文字，成績更棒 1高雄文府國中「饗宴文府」閱讀計畫，讓學子們在書中找到陽光、享受閱讀的美好 1芬蘭教育》不僅沒有資優班，對後段和弱勢反投入更多心力，因為相信唯有大家都好，社會才會好! 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1 國家圖書館閱讀力大調查》女生比男生更愛借書，學齡前最愛生活觀察繪本，小學生最愛知識學習漫畫 1 小孩坐不住、不專心，怕錯失黃金期...親子共讀７大常見問題，兒科醫師媽媽來解惑，提點共讀的３大好處 1 掌握４原則，讓小孩愛上親子共讀！說故事達人：父母請想像自己只有100公分高，從小孩的視角出發，多互動、別說教 1 親子閱讀選擇題》孩子因被要求要乖乖坐好，而不想聽故事了，怎麼辦？ 1 孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1 擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1 身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1 讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1 不是人生勝利組，她的人生總是伴隨「不合格」！韓網紅律師：但我沒學過如何放棄 1 孩子玩遊戲暴衝，險害同學受傷，屢勸不聽...心理師一招制止，讓孩子秒理解行為背後的代價 1 別讓孩子錯誤理解「勇敢」而做出憾事》勇敢不是去做害怕的事，而是堅持忠於自我 1 父母總是叫孩子追求成績與夢想，卻忘了教孩子：知道自己「不要什麼」也是很重要的事 1 王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 學習十分鐘就休息十分鐘：她從「注意力不足」反向學習到精準有效率，這樣成為美國律師 1 「愛閱、思閱到跨閱」，北市麗山國中：透過閱讀，讓孩子從中得到樂趣，培養未來的能力 1 體適能表現前25%，考試成績也較優》師大教授：做對運動，活化孩子大腦記憶、提升學業成績！ 1 21世紀公民和社會的關鍵：奠定數位與紙本閱讀的雙素養|2022未來教育國際論壇 1 孩子不看紙本書怎麼辦？彰化縣花壇國中藉漫畫、小說推動閱讀，讓學生熟悉文字，成績更棒 1 高雄文府國中「饗宴文府」閱讀計畫，讓學子們在書中找到陽光、享受閱讀的美好 1 芬蘭教育》不僅沒有資優班，對後段和弱勢反投入更多心力，因為相信唯有大家都好，社會才會好! 1 高中老師轟：現在的年輕人就是「爛泥扶不上牆」，癒療系講師：傷心之人易傷人心 1 孩子老愛把「隨便」掛嘴邊？其實是在告訴父母，他們內心的真實想法正需要你的理解！ 1 羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1 台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1 停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1 資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1 學生出事就要被告，誰還敢當老師？》孩子在學校不開心，甚至憂鬱、想不開，不是只有老師的責任 1 孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義 1 孩子閱讀常停留在訊息表象，品學堂黃國珍：「解讀力」才是看書過程中得到啟蒙、發現意義及自我成長的重要歷程 1 習慣、態度、閱讀力，是小一新生起步的３大要務！資深教師６項指標檢視孩子是否已「進入狀況」 1 練閱讀耐力，愈早開始愈好！素養專家顏安秀：先從「肯定孩子借書回家」開始 1 運將之子看教育》想要翻轉未來，從閱讀開始！只有透過深耕教育，才能讓下一代比我們更好！ 1 孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1 擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1 身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1 讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 教養 學習 教育 人際關係 親師溝通 閱讀 健康 1 不是人生勝利組，她的人生總是伴隨「不合格」！韓網紅律師：但我沒學過如何放棄 1 孩子玩遊戲暴衝，險害同學受傷，屢勸不聽...心理師一招制止，讓孩子秒理解行為背後的代價 1 別讓孩子錯誤理解「勇敢」而做出憾事》勇敢不是去做害怕的事，而是堅持忠於自我 1 父母總是叫孩子追求成績與夢想，卻忘了教孩子：知道自己「不要什麼」也是很重要的事 1 王蘭芬》他考上台大醫學系卻不能去念，放榜後，他對自己的書包和文具用品深深鞠躬：18年來謝謝你們陪著我，敬禮！ 1 學習十分鐘就休息十分鐘：她從「注意力不足」反向學習到精準有效率，這樣成為美國律師 1 「愛閱、思閱到跨閱」，北市麗山國中：透過閱讀，讓孩子從中得到樂趣，培養未來的能力 1 體適能表現前25%，考試成績也較優》師大教授：做對運動，活化孩子大腦記憶、提升學業成績！ 1 21世紀公民和社會的關鍵：奠定數位與紙本閱讀的雙素養|2022未來教育國際論壇 1 孩子不看紙本書怎麼辦？彰化縣花壇國中藉漫畫、小說推動閱讀，讓學生熟悉文字，成績更棒 1 高雄文府國中「饗宴文府」閱讀計畫，讓學子們在書中找到陽光、享受閱讀的美好 1 芬蘭教育》不僅沒有資優班，對後段和弱勢反投入更多心力，因為相信唯有大家都好，社會才會好! 1 高中老師轟：現在的年輕人就是「爛泥扶不上牆」，癒療系講師：傷心之人易傷人心 1 孩子老愛把「隨便」掛嘴邊？其實是在告訴父母，他們內心的真實想法正需要你的理解！ 1 羅振宇》我們從小被灌輸觀念「要珍惜時間」安排做有用的事，沒有錯，但卻關閉了大腦一項至關重要的能力 1 台大碩士：我也曾經後悔選擇台大，他們在意你的「血統」純不純正，台大不是窮人可以來讀的 1 停課不停學家長問題多，老師心很累！一線老師：我不是1922，沒有辦法24小時應付爸媽 1 資深中學教師的內心話：為什麼，我總是受不了班上那些幼稚的孩子們？資深心理師抽絲剝繭找出原因 1 學生出事就要被告，誰還敢當老師？》孩子在學校不開心，甚至憂鬱、想不開，不是只有老師的責任 1 孩子出狀況了，請允許他有思考的時間，別急著要孩子道歉！沈澱過後的道歉會更有意義 1 孩子閱讀常停留在訊息表象，品學堂黃國珍：「解讀力」才是看書過程中得到啟蒙、發現意義及自我成長的重要歷程 1 習慣、態度、閱讀力，是小一新生起步的３大要務！資深教師６項指標檢視孩子是否已「進入狀況」 1 練閱讀耐力，愈早開始愈好！素養專家顏安秀：先從「肯定孩子借書回家」開始 1 運將之子看教育》想要翻轉未來，從閱讀開始！只有透過深耕教育，才能讓下一代比我們更好！ 1 孩子為什麼壓力那麼大？所有偏差行為，都是他們透露的「求救訊號」！ 1 擔憂青少年打BNT風險，史丹佛大學小兒科教授王智弘解惑疫苗迷思 1 身體教育就是教「拒絕」身體碰觸？資深心理師：從幼兒到青春期，父母最關鍵的是做到這件事 1 讀書彎腰駝背、肚子突突、甚至無法專注；物理治療師：1分鐘趴姿，鍛練孩子從內到外的核心力 家庭關係 婚姻經營 父母成長 親子旅遊 家庭理財 生活與健康 1 婚姻裡的「三角關係」》婆媳問題：婆婆管太多先生認為只是家人的關心，媳婦卻覺得被干涉 1 爸爸製造問題，媽媽埋怨問題，妹妹不理問題，淋巴癌末期的兒子淚喊：「為什麼只有我獨自撐著整個家？」 1 別讓親子關係一代一代惡性循環下去》在偏心中成長的我們，如何成為不偏心的父母？ 1 心理諮商室》孩子容易散漫不專心，學校老師約我面談，我的孩子真的跟別人不一樣嗎？ 1 「妳一整天在家，做了什麼事情？」豪宅、傭人、名車...我什麼都有了，但精神卻空了，空到只剩下苦不堪言 1 選擇給你安逸生活的人，還是陪伴你奮鬥的人？伸手來的生活也許輕鬆，但自己打拚的日子才能擁有尊重和自由 1 婆媳問題千年難解？致媳婦──不必期待親親熱熱、情同母女，做一個問心無愧的自己就好 1 別再當女超人了！》如果妳當媽太強，妳小孩就會弱；如果妳當老婆太刻苦，妳老公鐵定很輕鬆 1 親子相處，不要總覺得你最懂》「我最懂」的態度不僅奪走孩子的力量，也加重了他們自認無能為力的想法 1 黃國珍：失去想像力的大人要如何教孩子創造力？當我們想讓孩子的天賦自由，大人需要先讓自己的心智自由 1 許瑞云、鄭先安》如何平復父母造成的創傷？把父母不當的行為、言語歸還給父母，將責任交由父母自行承擔 1 母性中揮之不去的擔憂與焦慮》「老師，我的兒子都不聽話讀書，怎麼辦？」講師一問，孩子才5歲...... 1 旅行有助於升學考試！日本旅育專家：旅行強化孩子的適應力，堅韌的心性是升學壓力下能致勝的重要素質 1 從規劃行程、打包自己的行李，到克服旅途的各種挑戰；旅行，帶給孩子的不只是回憶，還有這些生活能力的養成！ 1 大家的兩廳院，全齡的藝術新體驗，學習共融零距離 1 全家旅行好困難？大灣高中的「府城故事屋」，讓孩子放下手機，愛上旅遊的快樂 1 補全科要20萬，雙薪家庭難負荷！資深經理人：不是每個孩子都只有唸書一途，別毀了自己的退休路，讓子女也延續貧窮 1 培養金錢教養可大幅拓展孩子的能力》不只擁有正確金錢觀，也能提升「英文」能力，有助於孩子放眼世界 1 需要的父母給，想要的自己賺！5分鐘搞懂孩子零用錢怎麼給 1 父母對孩子金錢觀的形成有著莫大的影響力》孩子怎麼看待錢，都是跟你學的 1 給孩子一個支點，讓孩子飛得比想像還要遠！「以愛灌鈣」計畫送百萬瓶牛奶到偏鄉，為學童補充營養乳鈣，幫助孩子大膽圓夢 1 藝人媽媽佩甄與孩子一起對抗惡視力，驚呼：好家在有「角膜塑型」神隊友！ 1 從小就要告訴女兒的事：結婚就像二次投胎，必須好好評估風險！嘴甜不用花錢，男人說了什麼，永遠比不上他為妳做了什麼來得重要 1 放電總是放不完？肢體動作較大、甚至做出高處跳下等危險行為、尋求刺激傾向的孩子有7大特徵... 運動 專注力 升國中 升小一 閱讀力 神老師 陳志恆 顏安秀 呂秋遠 彭菊仙 王意中 尚瑞君 胡展誥 谷卓 陳怡嘉 Home 家庭生活 生活與健康 孩子過重判斷標準和大人不一樣？名醫楊晨：台灣這一代小孩整體變胖趨勢很明顯 孩子過重判斷標準和大人不一樣？名醫楊晨：台灣這一代小孩整體變胖趨勢很明顯 楊晨醫生指出，光看體重不對，要看BMI值，大多大人都看錯了，大人的判斷標準和小孩子不一樣：大人的BMI是18.5~24間都屬於標準範圍，孩子則要分各年齡層以及男生或女生，各有不同的標準，需要查表。

衛福部有一個國內專屬的各年齡層與分性別的兒童青少年BMI表，爸媽可以找一天帶著孩子一起算他專屬的BMI值，算數學順便做健康宣導。

文/- 2020-02-17(更新：2020-02-18) 瀏覽數7,310 台灣這一代孩子，真的愈來愈胖了。

北醫遺傳科名醫楊晨，近年長期和衛福部合作宣導台灣孩子肥胖問題，她觀察指出，台灣這一代小孩整體變胖趨勢很明顯，應該是環境變好美食變多，不是遺傳。

同時肥胖會導致性早熟，因此讓孩子提早進入青春期長不高，爸媽真的要多注意孩子有沒有過重的徵兆。

至於，孩子的過重怎麼判斷？楊晨醫生指出，光看體重不對，要看BMI值，大多大人都看錯了，大人的判斷標準和小孩子不一樣：大人的BMI是18.5~24間都屬於標準範圍，孩子則要分各年齡層以及男生或女生，各有不同的標準，需要查表。

衛福部有一個國內專屬的各年齡層與分性別的兒童青少年BMI表，爸媽可以找一天帶著孩子一起算他專屬的BMI值，算數學順便做健康宣導。

未來親子最新出版 小天下/未來出版 羅寶鴻安定教養繪本4：晴晴，不可以！ 小天下/未來出版 少年讀臺灣：臺灣史 小天下/未來出版 羅寶鴻安定教養繪本3：小羽，你好棒！ 未來兒童 《未來兒童》第101期 未來少年 《未來少年》第140期 衛福部BMI表格連結與示範如下，也建議可以用下面的步驟和孩子溝通：步驟1.和孩子一起計算BMIBMI值的公式是體重的公斤數除以身高的公尺數的平方，但是兒童與青少年還要用年紀與性別來判別。

因此首先， 請先帶著孩子自填:我今年____歲，是男生/女生，再來和孩子一起計算BMI:體重__?__公斤除以身高_?__公尺的平方結果等於_____，就是孩子的BMI值 接著，根據上述的年齡、性別與BMI數值，一起來查詢下面衛福部的表格，看看是屬於過輕、正常或肥胖？衛福部兒少BMI各年齡與性別建議值一覽表 (請點入連結)(當身體質量指數超過該年齡層的85百分位時為過重，超過95百分位時為肥胖。

) 舉例來說： 1.小美(女生)今年8歲身高134公分(1.34公尺)、體重30公斤   　BMI：30/1.34/1.34=16.70 2.依據8歲BMI正常值為：13.8-18.4之間，     判讀：小美BMI值在正常體位範圍內喔  步驟2.跟孩子討論對於自己身材的期待例如，問他會希望比同學高嗎，或會希望和同學站在一起顯得比較胖嗎？討論後，讓他自己作選擇，再告訴他相關的健康知識，問問孩子會不會想為以後長高，稍微犧牲一下不要常吃零食？即便是長輩送你的也一樣？請他自己勇敢拒絕。

親職教育專家楊俐容指出，重要問題先和孩子討論，等於是讓他擁有了參與決定的自主權，通常孩子最後的抉擇會比你想得理性。

不妨試看看囉。

   延伸>>打擊兒童肥胖！　就從三方面7撇步開始　  國民健康署呼籲兒童肥胖防治必須從健康飲食、身體活動及充足睡眠三方面著手。

家長對於兒童的飲食及運動型態具有極大的決定性及影響力，建議採取下列七撇步戰勝兒童肥胖：  1.「和糖說不、開水最優」：鼓勵多喝白開水取代含糖飲料。

  2.「溫馨共餐、全家安康」：鼓勵「跟孩子一起用餐」，以及「幫孩子準備餐點」，如此不但能照顧全家人的健康，亦能促進親子關係。

  3.「鮮食蔬果、均衡飲食」：鼓勵多攝取新鮮蔬果、鮮奶、堅果、糙米飯等，養成孩子均衡飲食、避免偏食。

  4.「拒絕零食、遠離高熱量」:避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量，容易造成肥胖的食品。

  5.「多多運動、減少久坐」：降低孩子使用電腦、手機和看電視等久坐時間，建議每天能累積60分鐘的中度到重度的身體活動。

  6.「全家動員、走向戶外」：建議家長假日計畫全家一起從事親子活動，善用國民健康署輔導各縣市規劃的運動地圖及親子活動空間，多利用開設的健走步道、自行車車道，帶著孩子親近大自然，從事身體活動。

  7.「適當休息、充足睡眠」：鼓勵孩子養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠6-8小時。

  更多兒童生長資訊請鎖定未來Family粉專，2月18日晚間8:30，兒童生長名醫楊晨開講 PhotoBy：photo-ac 數位編輯：黃小羽 本站提供網路意見交流，以上文章屬作者個人意見，不代表未來親子學習平台立場 家庭生活 未來親子六星會員超回饋立即加入 延伸閱讀 炸雞、漢堡OUT！英國出招，對抗兒童肥胖！ 小時候胖就是胖！60％胖小孩長成胖大人 未來親子最新出版 小天下/未來出版 羅寶鴻安定教養繪本4：晴晴，不可以！ 小天下/未來出版 少年讀臺灣：臺灣史 小天下/未來出版 羅寶鴻安定教養繪本3：小羽，你好棒！ 未來兒童 《未來兒童》第101期 未來少年 《未來少年》第140期 看這篇文章的人也看了 給孩子一個支點，讓孩子飛得比想像還要遠！「以愛灌鈣」計畫送百萬瓶牛奶到偏鄉，為學童補充營養乳鈣，幫助孩子大膽圓夢 藝人媽媽佩甄與孩子一起對抗惡視力，驚呼：好家在有「角膜塑型」神隊友！ 婚姻裡的「三角關係」》婆媳問題：婆婆管太多先生認為只是家人的關心，媳婦卻覺得被干涉 爸爸製造問題，媽媽埋怨問題，妹妹不理問題，淋巴癌末期的兒子淚喊：「為什麼只有我獨自撐著整個家？」 從小就要告訴女兒的事：結婚就像二次投胎，必須好好評估風險！嘴甜不用花錢，男人說了什麼，永遠比不上他為妳做了什麼來得重要 本畫面已閒置超過5分鐘囉!看看其他熱門文章吧 TOP1「一支直笛改變了他的人生」建中生林君實滿級分棄醫從樂：「就算把我丟在最困難環境，也能想辦法活下去」 TOP2洪蘭》出社會是用長處跟別人競爭，但當我們一直在改正孩子的缺點時，他哪有時間去發展自己的長處？ TOP3以為可以溫柔堅定的教養，但育兒過程卻大小衝突不斷？！想要養出「好好講就會聽」的孩子，你需要這樣做... 熱門商品 地球生物偵察隊：生命元素上天下地大發現 $379$480 字的神話(全套3冊) $675$900 未來兒童1年12期+199加購「看故事，學寫作」系列(共2冊) $4198