心裡極度苦悶怎麼辦？ - 鳳梨問答

一個人心理極度苦悶，這是你的當前的心理狀態。

當我們心裡苦悶時，必然是因為我們生活中所遇到的某些事，因為這些瑣事讓自己心裡苦悶。

首頁>心理>偉大的時代2020-07-2200:41 心裡極度苦悶怎麼辦？ 35 心理 苦闷 回覆列表 發表回復 1 迷你K先生 1 不要因為苦悶就變的消極，這個社會苦悶的人多了去了，你要做個敢於面對，對自己有信心的人，不要受外界和別人的影響而對自己就更加放縱，去面對對你造成困擾的麻煩和問題，去解決它，相信自己。

2 小託託的大貓貓 2 首先要找到苦悶的原因所在，正所謂對症下藥，藥到而病除，找到原因很關鍵。

其次，找到解決的方法，比如什麼事情可以讓自己開心，就多去嘗試做一做。

最後，不斷的重複前面的過程，直到不再苦悶為止。

[可愛] 3 折斷天線打寶寶 1 一個人心理極度苦悶，這是你的當前的心理狀態。

當我們心裡苦悶時，必然是因為我們生活中所遇到的某些事，因為這些瑣事讓自己心裡苦悶。

所以首先我們要想是什麼事讓我苦悶，這件事我為啥心裡一直邁不過這個坎。

解決了這個事情，是不是自己心裡就會好。

如果是因為這些。

首先我們理清這些，就可以去面對問題，解決問題。

當然生活中，有些瑣事是說不清道不明的，我們不能老因為這些而使自己悶悶不樂，生活還得繼續，只有心情舒暢我們才能事事順心。

所以我們要學會轉移自己的注意力。

將自己苦悶的事情，先放一放，出去走走，做做自己喜歡的事情。

自己心情不苦悶了，解決事情的方法就自然出來了。

當然如果說我實在是放不下，我沒法轉移注意力。

我就是這樣的苦悶中折磨自己。

那好。

我覺得你可以嘗試一次慢跑。

慢跑是解壓特別有效的一種方式。

通過運動來舒緩心情，心裡極度苦悶也要邁開腿。

在慢跑中，我們全身的肌肉得到釋放，運動使身體分泌汗液，在跑步中，我們下丘腦會釋放，讓我們心情舒暢的激素。

跑步真的是緩解心理的一個很健康的方法。

心裡苦悶不願意與人分享，那就去跑步。

心裡苦悶應為一些事我實在放不下。

那就去跑步。

心裡苦悶應為我真的想不明白為何老天這麼對我。

那就去跑步。

心裡苦悶我為啥不開心。

那就去跑步。

運動是良藥。

治百病。

4 漫步心理 2 1.接受此時的自己，接受苦悶的心情，人生在世，誰還沒有一個勞累期，低谷期呢 2.走出家門，去晒太陽，出門走走，和朋友約一頓飯，隨便聊聊3.看電影，吃愛的的零食，運動過後好好睡一覺4. 反思自己，查找苦悶的原因，與家人，朋友一起商量解決對策，必要時尋找專業幫助祝好！ 5 愛拚才會贏82 67 《流氷低語》 千懷難醉千古愁，最苦纏相思。

無語話苦悶，日子如流水，一去見柔腸。

記不清什麼歲月怎麼分手，初戀的情種湮沒在門前小河流水之中。

飲不盡的純釀水酒，醉不倒的苦悶幽怨，小溪潺潺流水低語：一去不回頭，幹萬不可酒精中毒；離別苦悶愁，堤柳悠悠只想直腸輕柔。

孤獨最愛幽靜處，沿溪小經曲腸盤；生活正解苦悶思，幽怨苦戀群峰中。

溪水流下山戀間，滋潤萬物低頭去。

流水低語話無情，魂歸大海波浪驚。

∧對生活沒熱情，感覺累了，有種抽離感怎麼辦？∨有一個不經常找你聊天的男朋友，女生應該怎麼辦呢？ 熱門排行