[聽憂] 了解憂鬱症的強迫性負面思考 - 方格子

「強迫性負面思考」造成心智運作的惡性循環，讓憂鬱症患者不容易跳脫負面思考、負面感受，甚至自我攻擊、自我厭恨。

這也是一般人無法理解憂鬱症患者 ... 取消[聽憂]了解憂鬱症的強迫性負面思考葉宇燦｜尋常生活之練習追蹤[聽憂]了解憂鬱症的強迫性負面思考葉宇燦｜尋常生活之練習發佈於傾聽憂鬱說說話追蹤2021-08-15|閱讀時間約6分鐘5閱讀分享健康與情感強迫性負面思考同理心憂鬱症陪伴憂鬱症正念心理諮商贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧！贊助作者介紹筆名：葉宇燦，寫作焦慮困擾多年，最近在方格子重拾寫作。

本人為悲觀的樂觀主義者，知識的雜食者，風格不是心靈雞湯型，端視主題有時認真說理，有時灰暗寫實。

目前以心理學議題為始。

之後會擴展到：讀書心得、政治、科技與社會等議題。

如需轉載，請聯繫：[email protected]查看作者本文發佈於長年站在心理懸崖邊的憂鬱症患者，多年前我思考如何讓外界理解憂鬱症患者內在的苦，那是沒有經歷過的人無法想像同理的。

但我很膽小，害怕網路酸民言論如瘋狗浪的席捲，遲遲多年都沒動筆。

在疫情席捲的這兩年，我總有「不說就來不及說了」的焦慮。

希望我能像「真人圖書館」，外人可藉由我的分享，稍微理解憂鬱症患者的心情。

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