胰島素阻抗是什麼？醫師一次說清楚：2關鍵逆轉糖尿病

血糖☀肥胖☀胰島素的功用主要是儲藏養分、避免葡萄糖堆積在血液中造成毒性，以及抑制細胞釋出脂肪；胰島素阻抗則是細胞對胰島素沒有反應、避免過多 ... 他膽固醇超標，這樣吃蛋年甩26公斤？！〉吃蛋養生72招，只在早安健康12月號《一天一顆蛋》立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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大家讀完應該有個感覺：胰島素太多不是件好事。

他膽固醇超標，這樣吃蛋年甩26公斤！吃蛋養生72招，只在早安健康12月號《一天一顆蛋》！結帳輸入【DEC801】不限金額，立即享免運>>> 但是，胰島素為什麼會太多？史考特一直在說的胰島素阻抗又是甚麼？難道是因為吃糖嗎？可是我得糖尿病的祖母從來都不吃糖啊！ 好的，現在就請各位找張舒服的椅子， 抬頭挺胸，坐好坐滿，來聽史考特慢慢解釋。

胰島素的功用 為了讓每一位讀者都能徹底瞭解這個主題，史考特又要再一次地介紹胰島素。

如果覺得已經陳腔濫調聽到膩了，請別客氣直接跳到下一個段落。

開門見山地說，胰島素在體內的主要工作就是儲藏養分。

史考特今天中午吃了一碗飯，這差不多是 53公克（242大卡）的碳水化合物。

這些澱粉進入腸道後快速地被分解吸收，變成葡萄糖分子進入血液循環中，讓血糖很快地升高起來。

以史考特83公斤體重來說，空腹時血液中大約有5公克的葡萄糖（註1），不過也就一湯匙的糖那麼多。

如果一次將一碗飯的養分完全溶解在血液裡，會讓血糖值衝高10倍以上。

這就好像把石門水庫裡的水倒進各位家裡浴缸一樣。

怎麼辦？總不能讓家裡一天照三餐淹水阿！別怕，靠胰島素來處理就對了。

胰島素會開啟細胞上的大門，讓血液中的葡萄糖進入細胞裡面，避免大量堆積造成毒性。

多虧了胰島素，我們的血糖才能維持在一個非常窄的區間內，而不會像雲霄飛車一般上上下下。

胰島素功用趴兔 胰島素比較少人知道的另一個功用，就是抑制細胞釋出脂肪。

當胰島素上升時，身體就「不傾向」燃燒脂肪。

所有圓滾滾的脂肪細胞緊緊地抓住油滴，繼續快樂地安居在我們的肚皮上。

有發現上圖畫了一個小胖子嗎？有學者提出所謂「胰島素假說」，認為胰島素濃度長期上升是肥胖產生的主因之一，這在史考特 過去的文章中曾詳細介紹過。

我們可以找到許多現實世界中的現象來支持胰島素假說： 雖然 學術上還有很多爭議存在，但胰島素在肥胖中所扮演的角色極為重要，這點我想應該沒有人會反對。

（註1：如果包含血管外組織液，這個數字會上衝到20-25公克左右。

） 胰島素阻抗會有什麼問題？下一頁醫師舉例詳解 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 劉博仁醫師深度揭露：手搖飲料4大健康陷阱，影響超乎你想像 肥胖、子宮內膜癌容易上門！6個症狀判斷多囊性卵巢症 標籤： 胰島素 血糖 肥胖 史考特醫師 商品推薦MORE〉 【12月限定優惠】冬季禦寒超前部署！舒壓促循環～熱療濕敷二合一 $1280$990 【新品上市】韓版爆款魚型口罩！秋冬午茶繽紛色質感來襲🍂 $320$240 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 專題報導 一天一顆蛋 72個吃蛋小技巧，不怕膽固醇！ 結合科技運動及健康大調查 只要填問券｜免費把萬元好禮帶回家 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 早上喝1杯，65歲沒老花！護眼三寶有哪些？ 筷子別整把搓洗！譚敦慈教你餐具挑選、清潔小撇步 類風濕性關節炎4大病徵！研究：這杯增6倍罹病風險 睡前這樣趴5分鐘，正骨盆還能徹底消除一天的疲勞 狂放屁是大腸癌前兆嗎？OL屁聲連連竟是巧克力囊腫在作怪 瑜珈老師10年都這樣做！更簡單的深蹲，手臂小腹一起瘦 看更多〉 失眠睡不好是大腦退化前兆？醫師公開：這些食物逆轉腦部發炎！ 菜價變貴？專家教你PRO級蔬菜保存術，這樣洗過還能多放5天！ 李愛綺副業賠百萬，壓力山大頭痛想吐！預防自律神經失調必知3大招 每年照超音波還是得子宮內膜癌！一個最明顯症狀天天被你忽略 別讓身體發炎！醫：堅果抗氧化，但這種堅果卻越吃越上火 為了節稅，先把財產過戶給子女？專家一算驚曝關鍵數字：你的錢有超過再說 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 12.12年終盛典！百件商品下殺5折起！12/8前下單就送200元購物金>>>