《創作，是心靈療癒的旅程》 晨間隨筆靜心法 - Middle的療育心 ...

開始了作者所提倡的每日晨間隨筆，只連續做兩天，便驚喜的發現，透過早晨一起來，讓手不間斷的書寫三頁，對於此刻腦袋中的想法都更加清楚發現，並透過 ... 2019-08-122019-10-28Middle 《創作，是心靈療癒的旅程》晨間隨筆靜心法   發現隨筆很適合當作一種靜心活動，靜心儀式。

特別適合那些覺得無法靜坐，靜不下來，覺得自己無法觀察到很多情緒，或者想法的人。

同樣，也適合情緒翻騰者，紛亂思緒在腦中盤旋不去者。

最近正在閱讀《創作，是心靈療癒的旅程》，會與這本書相遇的起源，來自於《斜槓青年》。

看到作者提到當年是因為跟著實作12週的創造力恢復的實驗，而讓自己跟著脫胎換骨，在心態上以及創作上，變得更積極行動與正面。

所以激起了我對這本書的好奇心，也很幸運的在圖書館預約到這本書，不久後也來到手上。

放手，讓神來幫你。

每個人都擁有創造力，讓我聯想到視覺心像中也是提到同樣的概念，當我們清理掉越多潛意識的垃圾後，我們就越靠近內在本源，當觸及到內在本源時，有的人稱呼為內在智慧，神性，內在指引，內在力量，我們的創造力就能源源不斷，當我們持續聆聽內在本源的指引，前方的路自然展開，而這就是我們靈魂渴望完成的事。

而自身的修練經驗中，也確實體會到，當內在處於越清澈狀態，內在的智慧，指引自然浮現，不是來自左腦的邏輯思考的道路，而是來自內心本然的知道，一種了然於心，並且聆聽的當下，感受到那份莫名的信任，那份篤定。

而最近剛好又進入渴望創造的時期，這本書也適時地來到眼前，我知道這是一種指引，招喚自己繼續前進，上路。

跟著麵包屑線索前進 自己就像童話故事中的小孩，專注的看著眼前的麵包屑，一步一步。

開始了作者所提倡的每日晨間隨筆，只連續做兩天，便驚喜的發現，透過早晨一起來，讓手不間斷的書寫三頁，對於此刻腦袋中的想法都更加清楚發現，並透過無意識地不斷寫下情緒性字眼，像是好煩好煩不斷地重複，便能一點一滴地感受到煩躁的情緒正逐漸的流動，一點一滴地釋放開來，如水墨般暈開來，由濃轉淡。

但訣竅是，當真實地想到什麼，感受到什麼，就是不加思索地寫下，不停地寫，直到寫滿三頁為止。

過程中會看到自己原來有這麼多的感受在隱隱翻騰，有需多想法不斷地轉變，有擔憂的，恐懼地的想法，也有充滿希望的，鼓勵自己的想法，甚至寫著寫著，也能出現驚人的靈感和洞見。

恩，我想是個好兆頭。

那就繼續前進吧。

跟著麵包屑，一步一步。

近日生活較多突發的消息，震盪著內心深層的不安，關於他人死亡的恐懼，他人疾病的無能為力，所以這週比較消沉，中間暫停了一日沒有晨間隨筆，隨著今日重新拾起，又重新體會到隨筆自由書寫的威力，從原本消沉的能量中，感受自己內在的情感，生命力的噴泉，又重新開始流動，重新流出活水來，重新與內在連結，重新看見內在的不安與恐懼，重新喚醒內在的感動，重新憶起內在真正的渴望，渴望創造，渴望分享生命中的感動，生活中的感動，重新憶起生命的那份美，那份愛。

當發現自己卡住了，困住了，混亂不安，惶惶不安，各種混仗的時刻，都能簡單的隨手拿出一張紙，一枝筆，讓自己不停地寫，寫出了所有的恐懼不安緊張憤怒悲傷，讓這些感受被看見，被看見的同時，也隨著筆尖一點一滴的流逝，如同落葉般掉落。

接著便能感受內在生命之泉的重新流動，開始有了新的想法，點子，甚至是洞見靈感的出現，引導著心方向，重新替自己點燃一盞希望。

日常生活中的這些靜心時刻，能幫助忙亂的自己沉澱下來，重新讓內在清澈的洞見閃現。

  幫助翻開新的一頁。

翻開恐懼，否定，情緒道另一頁。

*烹煮法: 讓自己早晨時，在紙上寫滿三頁的內容，想到什麼就寫下什麼，不要停留，不需邏輯也不需要刻意思考，想到什麼，感受到什麼，只管寫下，不管內容多小，多傻，太多，太多，多怪，都值得記下來! 晨間隨筆就是寫滿三頁手稿，是完完全全的意識流。

隨筆是通往強烈，清晰自我的道路，我們循著這條路走進內心，在此和自己的創造力，造物者相遇。

–出自《創作，是心靈療癒的旅程》   分享此文：TwitterFacebook請按讚：喜歡正在載入... 相關 發表迴響取消回覆 在此輸入你的回應… 在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入： 電子郵件（必須填寫）（電子郵件地址不會公開） 名稱（必須填寫） 個人網站 您的留言將使用WordPress.com帳號。

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