深蹲如何不傷膝蓋？教練親自示範蹲給你看！ |早安健康

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

透過正確的深蹲運動，能有效強健腿部肌肉。

... 深蹲的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節，讓身體下壓，並需要臀部肌肉、大腿肌肉、脊椎、 ... 天然草本小黑蚊也有效~訂早安健康一年送送【喜護】草本防蚊液40ml(3入組)+【喜淨】艾草開運淨身包(經濟量販包)*1立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多c

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊