你練的「深蹲」正確嗎？5大常見錯誤別再犯｜天下雜誌

腿在人在，腿老人衰，腿部的力量對支撐身體健康有很大的意義，而想活絡下盤肌群，最經典的動作不外乎深蹲。深蹲看似簡單，但做起來仍有不 ...

「深蹲」是一個全身都在發力的動作，但做錯深蹲容易傷膝蓋，《健身從深蹲開始》作者健美女大生Kelly教你深蹲4階段，保證人人都學得會深 ...

『深蹲』做的正確還是錯誤在健身界算是很常見的考古題，這篇文章我們將解析深蹲教學。跟著指引你也能做出正確的深蹲。

對於超過五十歲、體力上無法應付「激烈運動和肌力訓練」的人，日本骨科醫師中村幸男推薦做「柔性深蹲」就對.

這絕對是你看過最細節的『深蹲起槓』教學！所有細節一次融會貫通。健身重訓路上完美操作，破除蹲不好的誤區，安排健身課表不再抗拒深蹲！