提高基礎代謝六妙計，突破減重停滯期，你可以再瘦5公斤 ...

停滯期2周～3個月 ... 健身教練英子表示，一般而言停滯期約花上2周至1個月的時間。不過若在此階段未持續進行飲食控制或運動而導致復胖，身體會 ...

執行減肥計畫時，初期的效果最明顯，但隨著體重下降減肥的速度也會跟著變慢，​健身教練教妳「突破減肥停滯期」的方法是大吃一頓，越吃反而 ...

通常進行減肥，剛開始吃下的熱量少於基礎代謝率時，大多體重會下降的很明顯，​但是經過一段時間後，體重突然不減了，於是自然而然就喪氣灰心放棄原有的減重計 ...

雖然減肥停滯期是身體的正常反應，但是若以過度節食的方式減重，如攝取的熱量比基礎代謝所需要的熱量還來得低，當身體無法維持健康的生理 ...

常常聽到減重停滯期，但他到底是什麼呢？肥胖專科劉伯恩醫師表示，減重停滯期​屬「生理回饋」現象，也是生理上的一種自我保護機制。當我們 ...