提高基礎代謝六妙計，突破減重停滯期，你可以再瘦5公斤 ...

2024-11-26

投票人數：10人

常常聽到減重停滯期，但他到底是什麼呢？肥胖專科劉伯恩醫師表示，減重停滯期屬「生理回饋」現象，也是生理上的一種自我保護機制。

當我們 ... 愛運動虹映嚴選幸福企業 JoiiSports愛運動 JoiiStore虹映嚴選 JoiiCare幸福企業

通常進行減肥，剛開始吃下的熱量少於基礎代謝率時，大多體重會下降的很明顯，但是經過一段時間後，體重突然不減了，於是自然而然就喪氣灰心放棄原有的減重計 ...

停滯期2周～3個月 ... 健身教練英子表示，一般而言停滯期約花上2周至1個月的時間。不過若在此階段未持續進行飲食控制或運動而導致復胖，身體會 ...

常常聽到減重停滯期，但他到底是什麼呢？肥胖專科劉伯恩醫師表示，減重停滯期屬「生理回饋」現象，也是生理上的一種自我保護機制。當我們 ...