學會計算GI值和GL值讓糖友們不再「挑食」 - 每日頭條
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一般GL值低於10的食物，稱為低血糖生成負荷食物。
用於糖尿病人群的飲食指導。
計算GL值的公式：GI×碳水化合物含量÷100.
2018-02-05 由 大樂成聲 發表于健康一說到蘭州的美食，不得不說蘭州牛肉麵、釀皮子、漿水面、千層牛肉餅等，都是地地道道的隴上風味。
但是對於血糖高的糖尿病患者來講，蘭州以麵食為主的飲食習慣簡直就是一種催人淚下的折磨~如果沒有其它併發症，糖尿病患者最大的困擾並不是糖尿病本身，而是整天提心弔膽生怕吃到含糖量高的食物，於是天天不厭其煩地問這個能不能吃，那個適不適合。
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