《享受一個人的生活》「不期待」、「不受期待」的舒暢感

《享受一個人的生活》「不期待」、「不受期待」的舒暢感. 在有助於延年益壽的時代下，一定要事先做好自己會一人生活的心理準備。

最簡單的方法就是改變 ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 天下APP免費下載 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 天下永續公民獎 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 Fast100 傳承接班 創新突圍 數位轉型 經營管理 永續責任 Fast100 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 天下雜誌出版 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 本日最熱 獨家專訪》操刀北藝，世界最有影響力事務所OMA　創辦人庫哈斯 健康關係 心靈成長 《享受一個人的生活》「不期待」、「不受期待」的舒暢感 在有助於延年益壽的時代下，一定要事先做好自己會一人生活的心理準備。

最簡單的方法就是改變生活的步調。

急性子的人可試著放慢生活的腳步，慢郎中則可偶爾試著急忙一下，讓不像自己的行為舉止偷偷地潛進日常生活之中… 86235瀏覽數 分享 其他 文 川北義則 天下雜誌出版 發布時間：2013-04-12 86235瀏覽數 獨自一人過活—思考這件事的時候，有個想法最好捨棄。

那就是「期待」。

期待即為「指望」。

別再指望他人，也別再受人指望。

因為這種想法與一人生活格格不入。

「莫倚賴萬事。

愚者因倚賴外物甚深，故而中懷怨恨。

」（吉田兼好《徒然草》。

﹝註：吉田兼好，一二八三年～一三五二年，日本鎌倉後期至南北朝時代歌人、隨筆家。

其代表作《徒然草》，與清少納言的《枕草子》、鴨長明的《方丈記》同列日本三大隨筆﹞﹞。

由於指望他人，當指望落空時，就會產生埋怨、不悅的情緒。

或者當他人對自己抱著期待，自然會因壓力而感到煩躁。

所謂的一人生活，便是在既不指望人、也不受人指望的狀態下過活。

「我與另一半是互相對對方不抱期待的夫妻。

從開始共同生活的那一天起，我們就已經講好，對彼此都不抱任何期待。

一旦生活在一起，期望對方這麼做、那麼做的要求就會變多。

自己若這麼想，對方自然也會那麼想。

不過，因為有對對方不抱任何期待的這個剎車存在，多少還能維持下去。

」曾任NHK播報員的散文家—下重曉子，曾如此說道。

一般人都認為期待是好事。

對孩子有期待，孩子的才華才得以發揮。

比起毫不受到期待，有所期待的確是比較好。

廣告 但是，被父母親猶如重擔般的過度期待給壓垮的孩子，也是大有人在。

所以，期待其實是件出人意料地困難的事。

反過來說，毫不被期待，不僅在精神上較為放鬆，也能獲得好成果。

因為期待有好有壞。

那麼，靠自己一個人過活的情況又是如何呢？我認為「不受人期待」，自然沒有負擔，這樣比較好。

能無憂無慮、無牽無掛地活著，自己才能享受人生。

要是受到不當的期待，時時抱著「不辜負他人期待」的心情做事，日子也會愈過愈沉重。

這跟一個人住的生活完全不搭調。

另外，若對他人有所期待，由於在某種程度上或許無法盡如己願，自然就會產生壓力。

因此，為了保有良好的人際關係，也為了自己，大家最好還是捨棄「期待」。

唯獨一件事是可期待的，那就是對自己的「期待」。

廣告 懂得享受「當下」，一個人住的生活更充實據說釋迦牟尼曾有過這樣一段的逸聞。

「人生的長度究竟有多長，你們可知道？」有一天，釋迦牟尼向弟子們如是問道。

「五十年左右吧？」其中一名弟子回答。

釋迦牟尼搖了搖頭。

「那麼，是四十年左右嗎？」另一名弟子如此答道。

釋迦牟尼再次搖了搖頭。

於是，弟子們又相繼答了「三十年」、「二十年」、「一年」等年數，甚至最後連「一小時」的答案都說出口了，卻仍不見釋迦牟尼點頭。

最後釋迦牟尼緩緩地說道：「人生只在呼吸之間。

」這也就是說，人生只在一瞬之間。

每個瞬間的累積即為人生，無論是五十年還是八十年，只不過是人一生長度的累計數字罷了。

廣告 好比說，你是一位上班族，若工作直至退休為止，你能賺到的金錢約有兩、三億日圓。

不過，你真的實際感受到賺了這麼多錢嗎？我想應該是沒有吧。

因為這只不過是累計數字罷了。

所以，你只要想成「人生的時間也跟這個類似」就好了。

大多數的人都很籠統地以平均壽命八十歲來看待自己的一生。

但請你好好地想一想，要活到八十歲勢必得花上八十年，但八十年的歲月是無法在一瞬間全經歷完的。

同時，若沒能好好地活在每一個瞬間，累積下來，就不會有美好的八十年。

就這個意思而言，或許我們可以說，人生與音樂是相似的。

不消說，音樂是一種時間藝術。

繪畫得以在一瞬間望盡整體；聆賞一首交響曲卻得花上三十分鐘或四十分鐘。

縱使如此，你所聆賞的，都只是每個一瞬間發出的樂音。

廣告 如此想來，大家應該就能理解何謂享受「當下」了吧。

無論碰到何等處境或狀況，為了讓人生過得更好，保有「享受當下」的心態，絕對是不可或缺的。

我想釋迦牟尼要說的，就是這個道理吧。

能讓一個人住的生活更快活的兩件事一個人住的生活要過得快活，唯有過簡單的生活。

要實現簡單的生活，有兩件事必須做到。

那就是「戒除」與「捨棄」。

不過，這兩件事要付諸實行相當困難。

長年養成的習慣，可沒那麼容易戒得掉；至於捨棄，也因著日本人「愛物惜物」的傳統文化，想任意丟棄物品更是難上加難。

那麼，究竟該怎麼辦呢？我認為，僅剩放手一搏、試著付諸實行一途了。

無須想太多，只要是有那麼一丁點覺得這東西不需要，縱使明知道非常可惜，也要試著丟棄、捨棄。

若實際付出行動，得到的結果大多是出人意料的好。

廣告 我在此舉個例子與大家分享。

這是積水化學的董事長—大久保尚武先生的親身經驗談。

大久保董事長家以前曾停止訂報一個月。

確切的理由雖然不得而知，不過似乎是有不愉快的事發生。

當時的大久保還是個幹勁十足的上班族，任誰都會認為他不讀報這件事「似乎不太好」吧。

其實我一開始也這麼認為，但大久保董事長卻說，他完全不覺得困擾。

這是怎麼一回事？因為只要每天早上讀了報紙，不管願不願意，都會知道世界上發生的不幸與令人不快的新聞。

然而，一旦停止閱讀報紙後，大久保董事長說：「我感覺到世界變和平了。

」這不單只是因為自己不知道資訊才萌生的想法。

反倒是因為透過讀報，以至於連不必知道的資訊也全都知道的關係，而不得不被迫承受了多餘的壓力。

既然不讀報能讓人從這股壓力中解脫，就結果而論，這是好事一樁。

只不過，後來聽說由於大久保董事長的家人紛紛抱怨說：「沒了報紙，今天有什麼電視節目也沒辦法知道。

」因此，他們家才又重新恢復訂報。

縱使如此，這個經驗絕不是無用的。

嘗到甜頭的大久保董事長，這一次則嘗試不再使用時鐘。

結果如何呢？在擁有時鐘的時候，一年到頭他總是盯著時鐘直瞧，天天過著以分鐘為單位的生活；但在丟掉時鐘後，他發現，即使以約三十分鐘左右的時間單位來採取行動，在工作上也不會造成任何障礙。

據聞大久保董事長至今仍過著沒有時鐘的生活。

假使有意自己一個人住，目標就得放在簡單的生活上；為此，必須盡量努力拋開身邊物品。

大久保董事長的例子告訴我們，生活中有不少東西都是可有可無的。

品嘗寂寞是一種快樂我個人並沒有受虐傾向，不過對我來說，寂寞是一種讓人感到舒服的情感。

證據就在於，人們從以前開始，便對象徵寂寞的「秋天」喜愛有加。

詩人北村透谷（註：一八六八年～一八九四年，日本明治時期詩人，代表作有《蓬萊曲》等）於《秋窗雜記》中如此寫道：「秋天是教人感傷的季節，卻也是令人神清氣爽的季節。

」 說到會讓人想起秋天的名著中，有一篇文章是日本人都曾在學校裡讀過的。

那就是在眾所皆知的清少納言《枕草子》（註：清少納言，九六六年左右～一○二五年左右，日本平安時代的女作家。

其代表作《枕草子》為日本三大隨筆之一）中的一節：「秋為黃昏。

夕陽傾照，臨近山際之時，烏鴉歸巢，三隻四隻、兩隻三隻，匆匆飛去，傷感油然而生。

」話說回來，覺得一個人住「很寂寞，所以很討厭」，依我看，這是非常幼稚的感受。

寂寞的情感具有十分不可思議的作用，常帶給人莫名的「感動」。

若是不懂得品嘗這份情感，損失可就大了。

歌人（註：創作和歌的詩人）最常吟詠的，不就是寂寞的情感嗎？好比說，「別離」一直都是寂寞的。

然而，無論在電影還是小說中，劇情的最高潮總是這種場面。

若要說起寂寞的源頭，那就是孤獨。

因為人在獨處的時候，會感覺到寂寞。

這件事告訴我們，人基本上是「一個人」的，即使是再怎麼受到他人稱許、愛惜的人，只要是人，最後還是得孤獨一人死去。

這無可動搖的事實，激起了人們心中的「觸景傷情」、教人不禁為之「感動」。

當然，自己一個人住也很寂寞吧。

但是，寂寞是感動的原點，讓我們有機會靜心思考與成長。

因此，對於今後「一個人住」生活型態的增加，我們絕不可避之不談。

因為一個人住的生活經驗，可讓我們切身體會到人所擁有的真正溫柔與貼心。

據聞最近的年輕人，為了擊退寂寞，總是抓著手機拚命講電話、傳電子郵件。

我倒認為事實正好相反。

就是因為一直在講電話、傳電子郵件，結果養成了習慣，以致若不如此做，就會感到寂寞。

這種寂寞大可不必去體會，這是低程度的寂寞。

只要曾有一個人住的經驗，不僅能體會到真正的寂寞，自己也會有所成長。

趁自己年輕的時候，主動去親近寂寞，如此一來，你應該就會明白，寂寞其實是一種快樂。

如果沒有風，就由自己來起風過一人生活，最重要的在於自己思考、自己決定，以及自行採取行動。

然而，出人意料的是，這些事情還是有人做不到。

在公司，上司總是會下達指示，只要照著指示做，就能度過一天，根本不需要自己思考與行動。

從以前到現在，這樣的模式想必非常多。

一旦習慣了這樣的生活方式，就不會自行採取行動。

如此一來，要過「一人生活」就很困難。

究竟該怎麼做，才能在沒有他人告訴自己「做這個、做那個」的情況下，自力更生呢？大家首先要將「由自己來起風」這句話銘記在心。

如果要在無風的狀態下放風箏，這該怎麼做呢？只要高舉起風箏向前奔跑就行了。

自己動了，自然就會有風。

我們就把這個原理納入自己的生活方式。

想要打破呈現停滯的現狀，由自己來起風，是效果最好的辦法。

這是某位董事長曾說過的話。

他沒有學歷，年輕的時候還擺過攤販。

當時的他，對自己的現狀十分不滿意，然而，就是很難擺脫那樣的生活。

直到有一天，他發生車禍，不得不住院療養。

躺在醫院的病床上，他想了很多，心中突然湧出一個想法：「要靠現在的工作求溫飽，自不成問題，但我卻一點也不滿足。

這一次的車禍，該不會是神明希望我改換跑道吧？」 於是，出院後，他下定決心不再擺攤販，改而從事自己在老早以前就很想做的貿易工作。

雖然是低層員工，不過至少付諸了行動，朝自己的夢想踏出第一步。

在那之後，他歷經了不少波折，最後總算出人頭地，成為大公司的董事長。

所謂的由自己來起風，指的就是這樣的行動。

無論選擇什麼樣的生活方式，人生都會獲得相對的安定。

不過，要是對自己的現狀感到不滿，那就試著由自己來起風吧。

只要有動，一定會有風，我們就乘著這陣風而行。

風不可能永遠都朝著對我們有利的方向吹，但若是由自己所起的風，那就另當別論了。

從現在起，如果再不由自己來起風，想過一人生活，恐怕是難上加難。

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