除了GI值你更應該認識GL值! - uho優活健康網

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因此GL值(Glycemic load)升糖負荷,就是"食物+份量"的總結果,這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。

... 若計算出來的GL值,數字在10以下,叫做「低升糖負荷」,10∼ ...



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