16月齡寶寶：免晨間小睡多戶外活動 - Hello醫師

日常生活中，難免有讓寶寶害怕的噪音，16個月大的寶寶可能會被吸塵器、 ... 可能會在車上睡著，一旦錯過午睡時間，傍晚就容易因為睡眠不足而鬧脾氣。

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可以取消15~18個月大的孩子晨間小睡，一天午睡一次就足夠了，起初小睡的時間可能會變長，請留意不要讓午睡的時間拖得太晚，以免影響晚上的就寢，必要時請縮短午休的時間。

如何照顧寶寶？這個時期的孩子，可能很容易對任何事情都感到害怕，請適度地安撫他，給他一個擁抱、表達您理解他的感受，或許溫柔地對他說：喔，好可怕，對吧？就足夠了。

為寶寶示範摀住耳朵的動作，來減輕噪音的刺激，當您的寶寶理解噪音的來源，並知道不會對他造成傷害，他就會慢慢適應了。

養成固定就寢時間的習慣，足夠的床邊時間，可以緩和孩子的情緒，讓他順利進入夢鄉，但別讓就寢時間過於冗長，甚至影響您的日常作息，20~30分鐘就夠了，必要時也可以請保母代勞。

寶寶的健康須知如果平常觀察到寶寶舉止異常的現象，請務必告知醫師，如果沒有，那就當作是一次例行性的檢查。

寶寶可能會排斥看醫師，因為他會以為是不是又要打針了，您可以試著用下列方式來安撫他：別比約定的時間提早到，萬一太早到了，就先去做一些別的活動。

帶著寶寶最喜歡的玩具一起去診所。

讓孩子到同樣的醫療院所，固定看同一位熟悉的醫師。

打針的時候，協助轉移寶寶的注意力。

寶寶的需求與發展16個月大的寶寶，已經不需要晨間小睡了，午睡就足以讓這個階段的寶寶保持精力充沛，但上午可以提供小點心，讓他恢復精力，或聽一些輕音樂，看書、在沙發上蓋著小毯子稍作休息(沙發會比床上好，床是睡大覺用的)。

午睡前儘量避免舟車勞頓，因為小朋友可能會在車上睡著，一旦錯過午睡時間，傍晚就容易因為睡眠不足而鬧脾氣。

也別讓午睡的時間拖太晚，以免影響晚上的就寢時間，但確定他有確實午休，就跟成人一樣，沒有獲得足夠的休息時，我們都會變得情緒暴躁。

新手爸媽小提醒您可能開始傷腦筋，16個月大的寶寶可以看電視了嗎？美國兒科學會(AmericanAcademyofPediatrics,AAP)指出，2歲以後的小朋友，才能開始接觸電視螢幕，包括平板電腦。

因此請儘量控制小朋友看電視的時間，畢竟您並不希望孩子變成電視兒童。

鼓勵寶寶多做戶外活動，例如玩球、游泳、奔跑，或者您也可以打開音樂，來一場帶動唱。

閱讀也是很好的活動，當您與孩子的互動愈多，他能吸收到的新知愈多，這些活動都遠比電視節目來的有益。

Hello醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

參考資料BabyCenterMedicalAdvisoryBoard.Growthcharts:Understandingtheresultshttp://www.babycenter.com/0_growth-charts-understanding-the-results_11217.bc?page=2.Accesseddate03/06/2015. BabyCenterMedicalAdvisoryBoard.Thefluvaccineforchildrenhttp://www.babycenter.com/0_the-flu-vaccine-for-children_1463462.bc.Accesseddate03/06/2015. BabyCenterMedicalAdvisoryBoard.Thelowdownonchildren’svitaminshttp://www.babycenter.com/0_the-lowdown-on-childrens-vitamins_64355.bc?showAll=true.Accesseddate03/06/2015. Parentssay:Howtomakedoctorvisitsandshotseasierforyourtoddlerhttp://www.babycenter.com/0_parents-say-how-to-make-doctor-visits-and-shots-easier-for-y_12159.bc#articlesection2.Accesseddate03/06/2015. 16-Month-OldChildhttp://www.whattoexpect.com/toddler/16-month-old.aspx.Accesseddate03/06/2015.   相關文章親友批評孩子、給建議怎應對？3種狀況父母這樣回應腸絞痛怎麼辦？關鍵5S改善寶寶腸絞痛的哭鬧文：W.R.Su,最後更新於2020/05/12 醫學審稿：賴建翰醫師