小米手環中的深度睡眠的判斷依據是什麼？ - 資訊定製

首先，小米手環2內置加速度傳感器及光電式心律傳感器，這兩個傳感器監測的數據是判斷你是否在深度睡眠的依據。

加速度傳感器能監測手環的位置是否移動，深睡眠狀態下， ... 推薦 娛樂 遊戲 科技 養生 故事 文化 歷史 動漫 星座 搞笑 更多 汽車 圖片 家居 育兒 寵物 美食 時尚 用戶協議 聯繫我們 關於我們 小米手環中的深度睡眠的判斷依據是什麼？ 小米手環中的深度睡眠，每天看都是一兩個小時，小米手環對深度睡眠的判斷依據是什麼？ 9個回答 呆萌科技 2017-05-12 個人使用後的感受檢測到移動就是淺睡眠，檢測不到移動就是深睡眠。

（好像就是這樣的感覺沒有太高級）所以導致有一個bug，如果你在入睡前，摘掉手環去洗澡，然後吹乾頭髮帶上手環去睡覺，早上起來你會發現，它把你洗澡的時間也算上睡眠時間裡面了，而且還是深度睡眠！不過，小米手環2我感覺體驗還是好的，挺方便的（歡迎來看我主頁手環評測） 奇客智能 2017-05-05 首先，小米手環2內置加速度傳感器及光電式心律傳感器，這兩個傳感器監測的數據是判斷你是否在深度睡眠的依據。

加速度傳感器能監測手環的位置是否移動，深睡眠狀態下，人手臂基本是不會動的，研究表明，佔整個睡眠時間大約55%的淺睡期和輕睡期，對解除疲勞作用甚微，而只有進入深睡眠狀態的中睡期、深睡期及快速眼動睡眠期，才對解除疲勞有較大作用。

因為在深睡眠狀態下，大腦皮層細胞處於充分休息狀態，但是光有加速度傳感器會有很大誤差，比如使用者忘記佩戴手環時，手環光靠加速度傳感器可能會判定使用者整夜都是深度睡眠。

光電式心律傳感器可以監測心率，光電容積脈搏波描記法（PhotoPlethysmoGraphy），簡稱PPG，來監測心率。

原理很簡單：血液是紅色的，反射紅光，吸收綠光。

小米手環2結合綠色LED光跟感光光電二極管，檢測特定時間手腕處流通的血液量，從而獲取心率信息。

手環2在白天穿戴時也會不時的監測使用者心率情況，日常工作時心率起伏會比睡眠時要大，當人體進入深度睡眠時大腦皮層細胞處於充分休息狀態，心率也會比白天平穩很多。

兩個傳感器的數據是判斷人是否處於深度睡眠的依據。

有趣的是蘋果手機曾經有個很有趣的監測睡眠時間的功能，使用時需要先把手機保持充電狀態，手機放在床頭離使用者50cm以內，手機充電口朝向使用者，第二天就能看到睡眠時間記錄了，而且數據比較準確，這個功能的原理是手機的麥克風整夜在收集使用者夜間發出的深夜，通過聲音的大小判斷用戶是否處於睡眠狀態。

斗凌云战神 2017-01-16 根據官方的解釋是這樣說的:雖然每個人的睡眠狀態是不一樣的，但是人類的睡眠狀態還是有規律可循，而手環主要的判斷依據是從入睡到睡眠到醒來這幾個階段的運動變量來判斷的，每個人從上床到真正睡著，身體總會有各種各樣的變化，手環佩戴在手腕上，必然會隨著身體運動變化而產生各種各樣的位移、重力點變化，手環則會記錄並判斷人是不是在睡覺，設計師給手環設定了6個條件，當這些條件都達到時便會開始記錄睡眠時間，測的還是比較準的，你幾點睡得幾點醒的，中間醒過幾次都測的很準，你閉著眼睛假裝睡覺是沒用的手環不會記錄，當你真的睡覺時手環就開始記錄，但偶爾會出現錯誤記錄，或者沒有記錄，這都跟感應器有限有很大關係，小米手環二代會好很多。

林宇壹刻钟 2017-01-18 雖然每個人的睡眠狀態是不一樣的，但是人類的睡眠狀態還是有規律可循，而手環主要的判斷依據是從入睡到睡眠到醒來這幾個階段的運動變量來判斷的。

每個人從上床到真正睡著，身體總會有各種各樣的變化，手環佩戴在手腕上，必然會隨著身體運動變化而產生各種各樣的位移，重力點變化，手環則會記錄並判斷人是不是在睡覺。

手環設定了至少6個條件，當手環裡的數據符合這6個要件時，手環則認為人開始睡覺了。

那麼，深睡眠和淺睡眠是怎麼判斷的呢，一樣的，人處於深度睡眠時，基本上不會產生運動量，運動量改變的時間變得更長。

科普：人一生中有很長時間在睡覺，深度睡眠才能真正起到恢復身體體能，促進身體健康的作用，當然，深度和淺度睡眠是交替的，在沒有小米手環之前，我們不知道自己到底睡的怎樣，休息的好不好，現在可以量化了，只要打開手機端的APP就一目瞭然。

一般來說，晚上夢特別多的同學，基本上都是出於淺睡狀態的，早上起床人都會覺得比較疲憊，沒睡好。

所以，追求黃金睡眠（深睡覺）對我們尤其重要。

阿拉登神丁灯 2017-02-22 道理上面幾個人都已經複製粘貼好幾遍了，就不再贅述。

說一下小米手環，小米手環的睡眠判定機制還是相當準確的，比其他如樂心，埃微什麼的準確的多，在買小米手環二代之前買過一個某寶爆款，結果根本不準。

但是小米手環有個bug晚上做夢稍微動一下睡眠記錄就會被打斷，雖然你在睡覺，但是第二天看記錄會發現深夜有一段清醒期。

還有就是，小米手環並不支持午睡記錄功能 新煮意的世界 2017-01-18 回答中很多人說是靠運動，加速度，重力來判斷的，其實真正這麼做的話你不覺得有很大問題嗎？錯誤率會特別高！在學術領域，判斷睡眠深淺或者覺醒的專業名詞叫做“睡眠分期”，除了覺醒，還分為快去眼動期REM,非快速眼動期NREM，我們一般說的深度睡眠就是一個指NREM的3期和4期。

目前已經有一些文獻提出來可以使用去趨勢波動分析法來分析不同的睡眠分期，所使用的數據是心跳。

說白了，用你的心跳頻率就能知道你的深睡情況和睡眠質量。

雖說不能用於臨床，消費者群體使用還是可以的。

奕声相陪伴 2017-01-16 根據你身體的轉動。

胳膊的動靜頻率來判斷的。

當你處於深度睡眠的時候。

身體一般是不會動的。

或者說動的頻率降低。

當你處於潛度睡眠的時候。

身體會加大動的頻率。

小米手環由此來判斷。

其實和計算步數差不多。

都是根據胳膊動靜的頻率。

Perfunctory150224704 2017-03-27 我覺得應該是根據脈搏判斷的，原因當人睡著的時候和醒著的時候脈搏完全不一樣，熟睡和淺睡脈搏也不一樣。

但我覺得這樣有時也不太準確，比如你睡覺呢，突然鬧鈴響咯，你朦朧中醒來關掉手機鬧鈴，然後繼續睡覺並且睡著了，當你看睡眠記錄時，你醒來這會的記錄是不存在的，我也不知道什麼原因，只是平時使用過程中的個人感受 我有精神病且有证 2017-05-06 也就是通過算法計算下你是否在動，不動就是睡眠， 相關推薦 你們都玩什麼手遊？ 2019-09-19 小米手機什麼時候出5G版本？ 2019-09-18 有什麼好玩的手遊rpg單機遊戲？ 2019-09-18 CF手遊V0玩家刷地獄火覺醒石有什麼竅門？ 2019-09-18 小米mix4大概什麼時候上市，配置如何，我等了好久了？ 2019-09-18 為什麼iphone11發佈會蘋果對比友商機器是三星和華為p30pro，沒有小米？ 2019-09-18 為什麼總有人拿華為技術公司跟小米科技公司比較？ 明明兩家公司定位都不一樣，有什麼可比性? 2019-09-17 你們都玩什麼手遊？ 2019-09-17 你認為人性裡最深度的自卑是什麼？ 2019-09-17 中年女性戴什麼顏色得瑪瑙手鍊好看？ 2019-09-16 熱血江湖手遊天魔迷宮怎麼找到大boss？具體路線是什麼？ 2019-09-16 什麼手遊好玩？ 2019-09-16 小米手機會不會用華為的方舟編譯器？ 2019-09-16 為什麼我寶寶的睡眠時間那麼少？從出生到現在，三個半月了，每天最多睡十個小時？ 2019-09-16 浙江衛視依據什麼才能異軍突起，壓倒“綜藝之王”湖南衛視？ 2019-09-16 紅警2為什麼沒有手遊？ 2019-09-15 小米遊戲中心超級會員首日新增超20萬，手遊渠道拼運營的時代要來了嗎？ 2019-09-15 委內瑞拉軍隊突然出手，包圍了瓜伊多的別墅，美國為什麼不出兵營救？ 2019-09-15 為什麼華為的麒麟芯片不和高通一樣全球開賣，而只是用在自己的華為手機上？ 2019-09-15 我手裡有二十萬可以做什麼？我的要求不高，月賺兩萬就可以了，唯一的要求要保穩？ 2019-09-14 推薦中...