專注力就是你的超能力 - 七秒古诗词

專注力，就是你的超能力：掌控自我、提升成績的18個學習武器》 ☆日本出版一個月即破10萬冊！ ☆知名讀心師DaiGo首次公開心理機制「行為與專注力的絕對法則」！ 七秒古诗词 阅读 书评 七秒书盘 格式转换 百科全书 会员中心 登录 注册 搜索 首页 公版书 诗词 文言文 作者 App下载 纸质书 專注力就是你的超能力 專注力就是你的超能力 副标题掌控自我、提升成績的18個學習武器 原作名自分を操る超集中力 作者DaiGo 译者高宜汝 出版社 方智出版社股份有限公司 出版时间2017-7-1 定价0.00元 装帧平装 ISBN9789861754642 安装APP公版书免费在线阅读 内容简介 《專注力，就是你的超能力：掌控自我、提升成績的18個學習武器》★日本出版一個月即破10萬冊！★知名讀心師DaiGo首次公開心理機制「行為與專注力的絕對法則」！★成績吊車尾的廢材也能靠自學考上世界知名大學！★揭開「無論多疲倦，都能發揮專注力」的祕密！★18個鍛鍊專注力的心理技巧，大大改變你我的人生！★產能提升200倍！一年變13個月！多工、分心時代，最強大的能力。

即使累癱，也能精準學習、有效工作！學生、家長、上班族口耳相傳，最有效的學習祕密！結合心理學與腦科學，無論多疲倦，都能讓專注力大爆發。

日本第一讀心師DaiGo，小時候是個極度無法專注的小孩，家人甚至懷疑他有學習障礙，這也導致他的成績大幅落後，200多人中排倒數第4。

有一天，他突然下定決心要「好好讀書，改變自己」。

剛開始當然很不順利！後來，他發覺到自己的專注力比別人差，但聰明... 作者简介 日本知名讀心師。

擅長重現各種超自然現象，包括曾經沸騰一時的折彎湯匙、透視心靈的讀心術等超能力。

運用科學與學理，設計出具有娛樂性的讀心術表演，深受各界歡迎。

DaiGo以「所有超自然現象，都可以藉科學重現」為信念，根據科學和心理學，結合暗示、錯覺與魔術，重現折彎湯匙、讀心術等超能力，以及催眠、暗示、誘導、預知未來等超自然現象，在日本引爆話題。

曾多次受邀上電視，同時也負責企業的員工研修、諮詢服務，以及雜誌專欄等。

著有《這不是超能力，是終極讀心術》《寫入人心》《一眼看穿怎麼溝通》《別讓人知道你怎麼想》《專注力，就是你的超能力》等，累計暢銷100多萬冊。

個人官網：www.daigo.me 目录 〈推薦序〉讓現代工作者提升效率的解藥／李全興 〈推薦序〉立於不敗之地的最佳武器／鄭匡宇 〈作者序〉專注力，是我實現夢想的超能力 第1章自在駕馭專注力的3項原則 專注力高的人，共通的行動原則 原則1專注力高的人，深知鍛鍊方法 ●專注力來自前額葉的意志力 ●被誤解的專注力機制 ●鍛鍊專注力的兩種途徑 ●為何注意姿勢就能提升專注力？ ●潛藏於生活中的分散陷阱 ●感到「疲倦」的真相——選擇太多 試試看•整批處理 ●注意力該放在哪裡？ 原則2專注力高的人，其實專注時間並不長 ●在厭煩前停止，並分段統整時間 ●為什麼總會超過預定時間呢？ ●著手的時間越短，越能提早結束 ●打開筆記本就會分散專注力 原則3專注力高的人，用腦來控管「疲倦」 ●頂尖運動選手鍛鍊的其實是「腦」 ●「促發效果」影響想法 ●運用促發效果讓自己提早行動 第2章培養出超高專注力的7大引擎 以超高速讓自己變成「能立刻投入」的人 引擎1環境 ●你手中的智慧型手機，正在奪取你的專注力 ●東西越少，越能提升自我控制力 ●以環境和條件誘導自己 ●放在書桌上就能提升專注力的法寶 ●天花板高度也很重要 ●提高專注力和分析能力的光與聲音 引擎2姿勢 ●你的坐姿，正在分散你的專注力 ●每十五分鐘站立一次，可讓腦袋歸零 引擎3飲食 ●「低GI食物」和「餐間點心」能維持專注力 ●下午點心時間要配合血糖曲線 ●你知道嗎？咖啡和能量飲的正確喝法 ●一杯水就能提升專注力 引擎4情緒 ●喜怒哀樂是提升專注力強度的關鍵 ●「怒」能增加行動力、解決問題的能力 ●「哀」促使人冷靜、公正的下決定 ●「喜」「樂」提升創造力，並加快決斷時間 ●預測情緒變化來規畫行程 試試看•情緒規畫 引擎5習慣 ●七支衣架培養出專注力 ●即時判斷預防浪費意志力 ●利用「眼不見為淨箱」打造專注力房間 ●我，絕不持有任何東西 引擎6運動 ●用運動喚起沉睡的野性 ●五分鐘「綠色運動」效果顯著 ●今天起就能輕鬆進行的三種運動 試試看•七分鐘高強度間歇訓練（HIIT）•十分鐘階梯踩踏•三十分鐘車站間快走 引擎7靜坐 ●靜坐很簡單，只需專注呼吸就好 第3章讓疲憊歸零的3種恢復法 覺得疲累的人，請從本章開始讀 恢復法1睡眠 ●越厲害的人越常睡覺 ●究竟要睡幾個小時才夠呢？ ●優質睡眠的關鍵在於「幾點睡覺」 ●促進與妨礙好眠的習慣 ●叫醒人的不是聲音，是「光」 ●漸漸睡著，漸漸起床 ●十五分鐘午睡可比三小時熟睡 恢復法2先治癒感覺 ●「腦」的疲倦＝「眼睛」的疲倦 ●疲倦的真面目──眼部周圍肌肉痠痛 ●消除眼睛疲勞的三個舒緩法 試試看•熱敷•伸展•休息 ●刺激嗅覺，恢復意志力 恢復法3寫下不安 ●把壓力轉化為專注力的方法 ●休息後，立刻恢復專注狀態的方法 第4章自然培養出專注力的5項時間術 只要改變工作時間，就能提升表現 時間術1超早起 ●把握早上的精華時段 ●戒掉夜貓子生活吧 ●一早必須採取的七種行動 ●早上花十分鐘，一整天都超有效率 ●每天讀二十本書，我的時間分配法 ●透過早起，找回掌控人生的感覺 時間術2番茄鐘工作法 ●二十五分鐘內，能專注的只有一件事 ●五分鐘，借用潛意識力量的時間 ●DaiGo番茄鐘工作法 時間術3超晝夜節律 ●記錄自己能專注的節律 ●用動態休息恢復意志力 時間術4艾維李工作法 ●用六個步驟統整需要專注的事 ●「不做」非重要的事 ●標出誘發專注力的「０號」 時間術5空出行程表 ●每週空出兩天「留白時間」 ●有計畫的「偷懶時間」會自動提升專注力 猜你喜欢 孤独星球LonelyPlanet西藏IN系列（2016年版） 澳大利亚LonelyPlanet公司 吸血鬼日记觉醒：薄荷阅读英文版 [美]L.J.史密斯 周易表解 潘雨廷 彼得·卡门青 赫尔曼·黑塞 评论列表 暂无评论，赶快来留下您的想法吧！ 发表评论 取消回复 开始评分： 登录 注册新账号 推荐 好书推荐 伪自由书 《伪自由书》是鲁迅的一部杂文集，收录了鲁迅在1933年所写的杂文四十三篇，包括《观斗》，《电的利弊》，《赌咒》，《从讽刺到幽默》，《推背图》，《中国人的生命圈》，《大观园的人才》，《言论自由的界限》，《天上地下》等。

鲁迅 宋史 　　《宋史》是二十四史之一，收录于《四库全书》史部正史类。

于元末至正三年（1343年）由丞相脱脱和阿鲁图先后主持修撰，《宋史》与《辽史》、《金史》同时修撰。

《宋史》全书有本纪47卷，志162卷，表32卷，列传255卷，共计496卷，约500万字，是二十四史中篇幅最庞大的一部官修史书。

脱脱阿鲁图 茅山下 《茅山下》是以新四军为背景而创作的一篇小说，讲述了知识分子出身的周俊带着满腔热血参加新四军，他“希望自己在战斗中也锻炼成为一个有用的东西”，参谋长郭元龙处事果断、雷厉风行，在战士们中很受欢迎，也因此过于自信，周俊看不惯郭元龙主宰一切的作风，但是又不得不承认，郭元龙在战斗中“是一个了不起的家伙”，周俊的抗日工作进展不顺利，他觉得自己“低劣与无能”，陷入苦闷，为了抗日的共同理想，二人关系改善，亲密地团结在一起共同战斗。

丘东平 长生殿 《长生殿》是清初剧作家洪昇创作的传奇（戏剧），共二卷。

该剧定稿于康熙二十七年（1688年）。

《长生殿》重点描写了唐朝天宝年间皇帝昏庸、政治腐败给国家带来的巨大灾难，导致王朝几乎覆灭。

剧本虽然谴责了唐明皇的穷奢极侈，但同时又表现了对唐明皇和杨贵妃之间的爱情的同情，间接表达了对明朝统治的同情，还寄托了对美好爱情的理想。

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