消除疲勞最有效！「538深呼吸法」真正徹底放鬆怨氣一掃而空 ...

本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 點我收藏當身心感覺到疲勞時，深呼吸能在短時間內達到放鬆的效果。

能否適度解除疲勞，與專注力的強度息息相關。

人在感到緊張或不安的時候，容易心跳加速、煩躁不已、提心吊膽，隨著壓力增加，呼吸的力道也會變得短又淺。

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