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曲球分為正手曲球和反手曲球，以右手投球者為例，投球後球在球道上向左曲者為「正手曲 ... 側身攻的主要技術動作環節可分為判斷來球、移動步法、揮拍擊球及動作還原。

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曲球分為正手曲球和反手曲球，以右手投球者為例，投球後球在球道上向左曲者為「正手曲球」。

反之，右手投球者，投球後球在球道上向右曲者為「反手曲球」。

一般曲球是利用保齡球本身的重量，加上橫向破壞力，重擊保齡球瓶以達到全倒的效果。

曲球球員使用的保齡球重量大多為13至16磅左右。

曲球打法除了投球者本身的動作及手勢外，會藉助保齡球球體來增加或減少其曲度，以達到預期行進路線、入球角度及進球點。

曲球破壞力強但操控性不佳，容易受到球道上油方式或油量多寡，及球道後方清潔乾澀度影響。

湯雅均 0 2 後牆反彈擊球 Backwallboast 壁球的一種擊球技巧。

當對手的擊球落在後場，球員無法正常的回擊球時，可把球打向後牆，讓球反彈到前牆的有效擊球區內，此乃是一種防守型打法。

正手後強擊球(ForehandSwing)：正確的握拍法對於後強擊球能力是很有幫助的，它使得擊球執行力更具有效率。

V字型的握法，手的弧口握在柄的軸心右側上。

食指微微扣在球拍柄上。

大母指內面側緊握在拍柄的另一面，揮拍時拍面向上。

徐靜輝 0 3 左推右攻 backhandandforehand 快攻型打法的一種组合技術，以近檯正手攻為主要進攻，以反手推擋為防守和助攻的主要方式。

左推右攻型打法傳統直拍選手運用得比較多，優點是以速度為主，快速多變，突擊性強，常以反手快速推擋為側身進攻製造機會。

缺點是反手推擋只能起助攻作用，缺乏攻擊性。

為了加强反手側的進攻威力，主要依靠加强側身攻，因而正手位容易暴露出意較大的空檔；且由於站位較近，當被迫退檯後，就相當被動。

在回接反手位來球時，常採用側身搶攻或搶拉技術争取主動。

林靜萍 0 4 正手 forehand 右手執拍者在身體右邊揮拍擊球，或左手執拍者在身體左邊揮拍擊球的擊球方式。

正手擊球發展出各項技術如正手發球、正手攻球、正手扣殺球、正手拉弧圈球、正手挑球、正手搓球等。

由於生理上的因素，正手擊球的動作較容易使力，因此正手攻擊往往是桌球運動中得分致勝的主要攻擊技術。

林靜萍 0 5 交叉步（桌球） crossmove 桌球的步伐之一。

常使用於回擊離身體較遠的來球，移動過程中兩腳反位跨步形成交叉，故稱之為交叉步。

如側身後撲打正手位來球，或從右大角變反手擊球，是桌球步法中移動範圍最大的一種。

移動時靠近來球方向的腳先轉向來球方向，並略移半步或原地調動一下重心，離球遠的脚再向來球方向跨出一大步，並從前面跨過另一脚瞬間形成交叉狀，接著另一脚再向來球方向跨出一步。

如側身後撲正手，先將兩腳尖向右旋，身體重心放在右腳，右腳蹬地，左腳迅速從右腳前方越過向右跨一大步擊球，然後右腳順勢移動到左腳的右方。

或再從右大角回到反手攻時。

其特點是移動範圍大，便於發力進攻，需要上下肢、腰和髖等部位的協調配合。

林靜萍 0 6 攻球 drive 桌球基本技術中，進攻的重要基本技術之一，也是各種打法須具備的主要得分技術。

攻球是進攻型打法，主要是採取主動、快速進攻的方式，可分為正手及反手攻球。

根據站位與球檯之距離，其特點與作用為：若站位近檯，正反手攻球則動作小、出手快、球速快，且多為借力還擊，在比賽中可直接得分或在相持中結合落點變化調動對方，伺機進行扣殺，並能擴大主動進攻範圍，是兩面攻打法最常用的一項主要基本技術；若站位在中遠檯，則攻球具有動作幅度大、主動發力擊球、進攻性強的特點，是攻球相持階段常使用的一項技術。

黃美珍 0 7 兩面弧圈球結合快攻打法 combinationofforehandandbackhandloopandattackdrivestyle 站位中近檯，正、反手兩面拉，以正手拉為主，結合快攻，以弧圈球為主要得分技術。

前衝弧圈球代替扣殺。

其打法主要是以旋轉為主，速度為輔。

而與攻球相比，弧圈球有較多的擊球時機，因為弧圈球可以在高點期拉前衝弧圈球，在下降期拉加轉弧圈球。

另外，弧圈球也較能穩健的回擊出檯的下旋球及比網低的來球，其因弧圈球上旋強，能獲得較高的命中率。

在戰術應用上，其打法可以轉與不轉弧圈或以下旋結合上旋來擾亂對方，也可以上旋的衝力迫使對方離檯防守，並以快慢結合的運用來破壞對方的節奏，以製造攻擊或扣殺機會。

黃美珍 0 8 直式握拍 penholdgrip 桌球握拍有如握筆般者稱為直式握拍，起源於亞洲。

拇指和食指置於球拍前面，主要用於調整拍形，以轉換擊球方式；而中指、無名指、小指三個手指則置於球拍背面，以達到輔助及支撐的作用，其中，中指主要是在擊球發力的瞬間用力頂住球拍背面，而將擊球力量傳達至球上。

直式握拍的特點為手腕靈活，利於處理檯內球、發球的變化以及前三板的進攻與變化；又因揮拍動作的半徑小，所以擺速快、連續進攻銜接快、進攻的突然性高。

直式握拍有三隻手指頂在球拍後面，可使拍形固定，穩固正手攻擊發力，擊球時速度快、球路靈活，威力不亞於橫拍。

由於正、反手拍都使用同一拍面擊球，因此出手快且靈活，但左右防守範圍較小，且反手拍不容易發力。

黃美珍 0 9 直線 downtheline 桌球的擊球的打法之一。

桌球直線可分左右方以及中路。

以右手執拍為例，右方直線即為正手直線，左方直線即為反手直線；中路直線基本上所指的是球檯中央與邊線平行的白線之中線，但在實際運動中，則可根據對方站位而定，也稱中路球或中路追身球。

黃美珍 0 10 近檯快攻打法 styleofclose-tableattack 站位近檯、以速度為主、快速多變、突擊性強、積極主動、先發制人，亦即以快速、兇狠、準確和多變為其基本特點。

站位離檯近的目的在於縮短球在空中運行的距離，以爭取時間在上升期擊球，縮短對方回球的準備時間，使對手措手不及。

另外，近檯快攻的動作幅度小、動作快速、重心穩定、快速回位，需反應及判斷敏捷，步法靈活，採取主動突擊和連續進攻，迫使對方連續防禦或難以反擊。

近檯快攻打法可分為近檯左推右攻及近檯兩面攻兩種。

近檯左推右攻打法常以反手快速推擋為側身進攻製造機會，利用推擋作為助攻和防禦，而以近檯正手攻球做為進攻的主要得分方式。

近檯兩面攻打法則是以正、反手兩面進攻做為得分方式，能從左、右兩角發動快速進攻，具有較強的近檯快攻能力；其打法常先以反手快速進攻壓制對方反手，為正手或側身扣殺創造機會。

黃美珍 0 11 側身攻 turnaroundloop 一項用正手回擊反手位置來球的技術，因其為擊球者從正手位移動到反手位，以正手回擊出力量或旋轉強的球而稱之。

由於側身攻的速度快、擊球力量及旋轉強，且具有突然性與威脅性，是轉被動為主動的重要策略，也是得分的重要方式。

側身攻的主要技術動作環節可分為判斷來球、移動步法、揮拍擊球及動作還原。

判斷來球是指側身攻需要注意不同的來球而有所變化，如來球偏前或後，側身應稍向前或後移步；來球偏左，即向左側身。

側身攻可分為單步側身攻、換步側身攻、跳步側身攻、併步側身攻及交叉步側身攻等。

單步側身攻多用於快攻者，以來球中間偏左時使用，其動作小，較難發大力；換步側身攻多用在中等或短距離的快速突然性側身攻時；跳步側身攻之移動距離較單步及換步側身攻大，利於發力，但身體重心起伏大；併步側身攻則是進攻選手常使用，因為重心起伏小，身體平衡；交叉步側身攻為側身移動範圍大，身體重心平穩時使用。

側身攻時應根據來球長短調整移位方式，使能保持適當的空間擊球。

黃美珍 0 12 側身撲正手 turnaroundandcrossmove 桌球運動中的進階組合技術，包括跳步側身正手攻擊、墊步還原及交叉步撲正手攻擊技術的結合。

尤其直拍選手以側身正手搶拉為主，當對方回防正手位時常會使用到本組合技術。

須要快速的移位步法及拼搏的精神，是直拍選手大範圍步法移動的典型代表技術。

林靜萍 0 13 搓球（桌球） chopping 桌球運動中，對於近檯或檯內下旋來球（即反轉球）以摩擦來球中下部方式的一種擊球基本技術，在應用上屬於過渡性技術。

其特點是擊球力量小，速度慢，穩定性高，可作為削球的入門技術。

搓球是一項實用且各類型打法都需要具備的技術，在不同競技水準的比賽中，都可見到選手使用，但若過多使用搓球，容易形成對手搶先進攻的被動局面。

搓球技術可分為正手搓球技術和反手搓球技術；若依擊球時間不同，可分為快搓和慢搓；依擊球部位不同，可分為正搓和側搓；依球的長短，可分劈長和擺短。

其雖為過渡性技術，但若能有效運用各項變化，亦可發揮得分的效果。

杜美華 0 14 撇 slideshot 桌球搓球技術的一種，又稱為撇搓。

對於下旋來球，先以觸球中部再往側部摩擦的方式，增長摩擦的時間，是在下旋的基礎上，增加球側旋強度的擊球技術。

主要用於接強度較弱的下旋或側下旋的短球，特別是正手位短球使用最多。

特點是在擊球時突然改變揮拍方向，隱蔽性較高。

運用撇搓方式回撃下旋短球，可搓出側旋轉，使回球的路線及節奏改變，製造對手回擊的困難，可降低對手進攻的威力。

比賽中，撇搓技術的應用需配合撥球技術的使用，才能發揮最佳的效果。

杜美華 0 15 切殺球 cuttingsmash 羽球比賽中將對手擊至己方中後場區域的高球，在高處的擊球點上快速以類似切擊削球（球拍面微側）的殺球手法予以回擊。

切殺球在擊球前的動作與切吊球和殺球相似，不同的是在擊球時，用力且迅速閃扣手腕，帶有劈砍削球的動作，這種球較切吊球有球速，又較殺球貼近球網。

以攻擊時的動作（手法隱蔽性）、球速及落點的變化，增加攻擊區域及對手防守困難的效果，其手法與正手切吊球同，其動作與正手殺球同。

切殺球的時機多為斜線的運用，通常以跳躍取得較高擊球點，使更具攻擊威力。

是單打技戰術的重要手法之一。

另外，仍須強調結合殺球、長球、切吊球的運用。

涂國誠 0 16 搓球（羽球） staleshot 羽球的前場擊球技術之一。

搓球時利用球在形狀及重心上的特殊性，用拍面輕快、細膩的搓擊球座的左側或右側下部，使擊球過網後呈現不同軸的旋轉與翻滾，增加對方不易掌握回擊時機及適當拿捏擊球部位的困難度，造成其回擊上的不佳及失誤，而能使己方獲得主動的控制權。

良好的搓球手法能掌控前場優勢，迫使對方只能將來球挑高，替己方製造進攻得分的有利機會。

搓球分為正拍搓球與反拍搓球。

以右手握拍為例，擊球前跨步側身向右邊或左邊網前，以正手或反手握拍，球拍隨前臂伸向右前或左前上方斜舉。

擊球時，球拍舉高近網前，如以正手握拍，則前臂向外旋轉，手腕由後向前、由伸而內收，以手指輕捏握把；如以反手握拍，則前臂向前伸且外旋，手腕由內收至外轉的小弧形擺動，使球拍在手腕與手指的微小弧狀揮向斜下，輕快的搓擊來球的右下或左下底部，使球旋轉翻滾過網。

涂國誠 0 17 繞頭殺球 overheadsmash 將對方擊來的高球，在非慣用手高處的擊球點上，以手臂繞頭快速扣壓至對方場區的攻擊性動作，是一種主動進攻具威力的擊球技術。

具有擊球力量大、球速快、飛行時間短促的特點。

是有利於己方得分的最佳技術手法，可掌控空間和時間的主動情勢。

以右手握拍為例，其技術動作要領是當對方擊出後場高長球時，判斷確定來球落點後，盡可能迅速移動身體到可擊球位置（擊球點右側下方），擊球動作與正手殺球相同，只是擊球點在偏左肩或左肩外側上方；準備擊球時，身體重心略左傾，擊球時上臂帶動前臂，肘關節向上提高至肩部，引拍繞過頭頂，從左上前方加速揮拍，強調前臂由左向右揮動，快速閃腕向下扣壓，集中全力重擊球座後部或左後部；落地時要注意平衡身體重心，有時以向左後跳躍騰空繞頭殺球，此為羽球選手重要的突擊手法之一。

涂國誠 0 18 上旋擊球 top-spingroundstroke 網球擊球技巧之一。

球落地後以正手拍或反手拍擊球的方式。

其上旋球原理與上旋發球相同，不同的是，上旋擊球是必須等球落地反彈後，判斷球高度與角度，並透過揮拍的一系列動作，使身體、手肘、腕部產生由下向上揮拍擊球的動作，致使球體在飛行的過程中產生向上旋轉的力量。

上旋擊球的優點，除了較好的控制力之外，並可針對上網型的球員製造出較深遠的高反彈球。

而缺點是球體旋轉過多導致的擊球力量不足，因高反彈球造成對手較多的反擊機會。

李劍如 0 19 切削發球 sliceserve 一種旋轉球的發球方法。

以慣用手右手為例，發球時，將球拋向頭頂右上方，並將球拍由球的右方削下，使球呈現側轉或下旋的發球。

此種發球法準確性較大，球反彈不高，球速較慢，較不易遭到對手回擊。

球發出後，會逼使慣用手為右手的對手使用正手拍來回擊。

若擊球部位在球的中部偏右側，使球產生逆時鐘旋轉，則球落地後會往左邊彈去。

該發球的旋轉球速快，角度大，落地後彈跳低，而且進球率也較高。

連玉輝 0 20 反手拍 backhand 以持拍手的手背向著來球（即持拍手手背向著擊球的方向），跨過身體以擊打落地球的揮拍方式。

對以右手持拍的球員而言，就是在其左側用球拍擊打網球，左側就是該球員的反手位置（對於左手持拍的球員，則是在右側）。

相對於正手擊球，一般反手擊球的球速較慢，變化較小，穩定性較低，但是大部分的反手擊球也都是回擊至對手的反手位置，因此，可以降低對手使用正手回球的威脅。

李劍如 0 21 正手拍 forehand 以持拍手的手心向著來球（持拍手手心擊球的方向），由身體後方向前揮擊的揮拍方式。

對於慣用手為右手的人而言，是指右手邊，反之對於慣用手為左手的人而言，則是指左手邊。

它是網球基本技術中最常用的擊球方法，是初學者最先學習的技術。

在一般比賽場合大多以正手拍擊球為主，因其隨球動作較反手拍完整，擊球有力、速度也較快。

李劍如 0 22 西方式握拍法 Westerngrip 正手擊球時的握拍方式之一。

握拍時，以食指指掌關節為基準點，使基準點靠在握把第四個面，手指與手掌適度緊握於拍柄處。

西方式握拍法適用於正手拍抽擊上旋球，此種握拍方式比半西方式握拍法基準點更往下握。

使用此種握法球員須從球的底部向上和向前打出，因而可以打出又高又強有力的上旋球，相當適合於紅土球場使用。

由於擊球點須離身體更前方的位置，擊球時，宜採用開放式站姿擊球，為增加球拍和球的接觸時間，揮拍擊球時，握拍手心朝上使擊球拍面角度垂直地面，利用手部和手腕旋轉的速度與力量，擊出強勁的上旋球。

此種握拍法適合回擊高於腰部的來球及高彈跳球，打法較具攻擊性。

但不適合處理低球，在球速較快的硬地和草地球場使用較為困難，因為球員要用更多的腕力和更快的揮拍速度才能打出有效的上旋球。

同時也不適合於網前截擊，如有必要時應轉換為大陸式握拍法。

連玉輝 0 23 東方式握拍法 easterngrip 正手擊球時的握拍方式之一。

握拍時，以食指指掌關節為基準點，使基準點靠在握把第三個面，手指與手掌適度緊握於拍柄處。

東方式握拍法是公認最容易學習的正手拍握拍方法，持拍的手掌彷彿是和球拍做握手的動作，因此又簡稱握手式握拍法。

而且可以讓球員擊出上旋球和較具攻擊性的平飛球，東方式正拍的擊球位置，較大陸式稍前，適合揮擊腰部與肩部高度的球，若對方來球高於肩部以上的彈跳時，仍須改變握拍轉換成半西方式或西方式的握拍擊球法，才能有效做出高彈跳回擊球的動作。

使用此種握法的球員可以很快地轉換握拍，也容易上網，所以球員可以有較多選擇性。

連玉輝 0 24 拉拍 backswing 正手拍或反手拍揮拍擊球的動作過程之一。

拉拍顧名思義就是擊球前將球拍向後拉的動作，以產生扭腰、擴胸、轉肩的擊球前預備動作，是擊球瞬間，集中力量的前置動作，並隨球反彈的高度、長度作彈性的調整。

依其拉拍方式可分為水平式向後拉拍及迴轉式向後拉拍。

水平式拉拍，穩定度較大，但相對打擊力量較小；迴轉式拉拍，打擊力量大，卻增加了擊球時機和角度控制的困難。

李劍如 0 25 握拍法 griptypes 網球擊球時的握拍方法。

不同的握拍法通常用來擊出不同的旋轉球和回擊球。

球員在比賽中會採用各種不同握拍法，包括大陸式(continental)、東方式(eastern)和西方式(western)握拍法，這三種握拍法比較常見，另外還可以延伸出東方式反手握拍(TheEasternBackhandgrip)、東方式正手握拍(TheEasternForehandgrip)、半西方式握拍(TheSemi-Westerngrip)和雙手反手握拍(TheDouble-HandedBackhandgrip)。

球員要採用那一種握拍法，取決於欲擊出那一類型的球。

例如職業選手發球時，要發出平飛的(flat)砲彈式擊球（不旋轉），須採用大陸式握拍法；若想要發出帶有上旋的第二發球，將要採用東方式反手握拍法，才能在發球的揮拍過程中，讓拍面與球體在撞擊時產生旋轉的摩擦力以提升發球進球率，底線上的各種抽球握拍法亦是如此。

李劍如 0 26 落地擊球 groundstroke 網球擊球技巧之一。

網球運動在回擊對方來球的擊球動作中，分為空中擊球(volley)、落地擊球(groundstroke)兩種類型。

落地擊球顧名思義就是等球落於球場上，彈跳一次後的正手拍或是反手拍擊球，其中包括上旋擊球、平擊擊球、下旋（切球）擊球等等。

是一種較常被使用的回球方式。

落地擊球不同於空中擊球，必需預測球的落點及掌握球反彈之後的高度，並配合完整的揮拍動作、轉體與手腕運用，使球能有效地回擊到對方場上。

李劍如 0 27 擊球隨後動作 follow-through 網球正手和反手揮拍擊球的動作過程之一。

網球的擊球動作，是利用擊球者下肢蹬地的力量，結合身體軀幹的旋轉及重心位移，以帶動持拍手臂產生揮拍的動能，所以在做完每次擊球動作後，必須利用擊球隨後動作調整身體的協調性，為下次擊球做好準備。

顧名思義就是在擊到球之後繼續揮拍的動作，其目的是在避免擊球前必須將揮拍的加速度減慢，因而失去擊球的動能、正確方向及穩定性。

李劍如 0 28 上旋球 topspin 軟式網球基本技術之一。

擊球時球拍面微向下前傾，由下向前上擦擊球的中上部，使球體產生正旋轉。

其特點是球在空中飛行時下墜比較快，落地後向前衝，彈跳較高且快。

其優點有擊球不易出界、反彈力強。

由於拍頭須由下往上快速揮拍抽擊，因此需要有足夠的腕力。

以右手持拍者正手拍為例，上旋球的揮拍動作要領：（一）肩部旋轉；（二）向後拉拍：側身、左腳尖往擊球方向踏出，雙膝充分彎曲，此時拍面微向下，然後完成拉拍動作；（三）往前揮拍：彎曲的膝蓋快速伸展後開始往前揮拍，擊球前拍頭比擊球點低；（四）擊球：膝蓋保持彈性、軀幹旋轉，手臂和球拍在球的後方，此時拍面微向下前傾，然後由下往上快速揮拍觸球；（五）揮拍慣性動作：揮拍時的一鼓作氣成為慣性。

雙膝繼續伸展、軀幹繼續旋轉，球拍通過擊球點前上方，身體稍微旋轉至左側，最後順勢往前上方完成整體動作。

李淑惠 0 29 下旋球 backspin 軟式網球基本技術之一。

擊球時球拍由上向前下擦擊球的中下部，使球體產生逆旋轉。

其特點是球落地後反彈低，且球體行進距離短。

利用下旋球讓球過網即下墜，可運用在調動對手或上網時，尤其單打比賽使用頻率更多。

以右手持拍者正手拍為例，下旋球的揮拍動作要領：（一）肩部旋轉；（二）向後拉拍：膝蓋彎曲，側身左腳尖向斜前踏出，雙腳腳尖連結線與擊球方向平行，球拍向後拉高；（三）往前揮拍時曲腕使球拍頭立起，由外向內轉肘，向前斜下方伸展揮拍；（四）擊球時從球的後方擦擊球體的中下部；（五）揮拍慣性動作：擊球之後不要放鬆手腕，使球拍稍微向下移動後，軀幹保持穩定，將球送至前方，最後順勢完成整體動作。

李淑惠 0 30 中場凌空抽擊 midfieldervolleyhitpumping 軟式網球的上網技術之一，在對方來球還未落地之前，以直接回擊來球的方式進行回擊，屬於攻擊技術。

動作與正手抽球相似，但球拍後擺拉拍的動作較小，因後擺拉拍過大會造成擊球時間不易掌握，容易導致失誤。

比賽中較常見於低手切發球後上網時採取的技術，或在比賽過程中，一方採取主動攻擊，另一方只能採取防守性回擊時，當對手回擊速度較慢的球，攻擊方為爭取得分機會，採取上網戰術，爭取回擊時間，讓對手措手不及，以完成得分。

中場凌空抽擊除了熟練技術外，也必須要有正確的判斷力、反應能力及步伐移動速度，是一種由基本練習到實戰練習，都必須加強的一種擊球技術，能使比賽過程中的戰術應用更多元。

賴永僚 0 31 正手拍高壓殺球 forehandsmash 軟式網球的擊球技術動作之一。

當對方回擊之挑高球角度與位置是在慣用手方向，擊球者運用側身對網，非持拍手高舉指向球體，持拍手舉拍置於腦後位置並注視來球，迅速移位調整身體位置，使來球在頭前上方，擊球時，重心腳向上蹬起使手臂與軀幹迅速伸展至最高點，眼睛盯住擊球點使球拍面觸擊球體後上部，小臂與手腕做一個內旋動作，擊球後重心前移，非持拍手內收至胸腹間保持身體平衡，持拍手完成揮擊後置於非持拍手外側，即完成正手拍高壓殺球動作。

謝謨郁 0 32 正手拍擊球 forehand 軟式網球基本技術之一，以持拍手的手心向著來球，由身體後方向前揮擊的揮拍方式。

以慣用手為右手的人為例，指右手邊的擊球，反之，慣用手為左手的人而言，則指左手邊擊球。

它是軟式網球基本技術中最常用的擊球方法，是初學者最先學習的技術。

因其擊球有力、速度也較快。

最常擊球位置於膝蓋及腰部之間，但也因擊球位置高度不同，導致回擊強度、路線及打法，也會有所不同，正手拍擊球會比其他擊球來的舒適，也更容易掌握，在比賽中，使用正手拍擊球的機會也比其他擊球機會都來的多，因此，在比賽中大多數以正手拍擊球為最容易取分的重要擊球技術。

李淑惠 0 33 正手拍攔截 forehandinterception 軟式網球「前衛」的擊球技術動作之一，當對手擊出平擊球時，「前衛」在網前攔截將球推檔到有效區域內的動作。

比賽中「後衛」在平擊球對打時，無論是斜線球或直線球，「前衛」所要攔截的球是適用於持拍手正手拍位置時，並主動移位去執行動作稱之。

「前衛」在進行網前攔截時通常會貼近球網，在球網上方將球回擊到對方空檔處。

比賽中「前衛」須觀察對方擊球慣性或判斷對方擊球路線，在球數領先時可以進行攔截來強迫得分，前衛的攔截會帶給對方擊球時的干擾作用，在進行正手拍攔截時需要有迅速的移位能力及判斷能力。

謝謨郁 0 34 正手擊球 forehand 曲棍球選手最基本的動作，運用於比賽中的傳球、射門及發球。

正手擊球最常用於長距離的傳球，因為曲棍球場地寬廣，運用正手擊球方式才能達到快速及有效的攻擊戰術。

目前比賽場地大部分為人工草皮材質場地，正手擊球更顯得重要性。

正手擊球動作為：雙手併攏，左手在上右手於下，握於棍端，身體重心由右腳轉移至左腳上，左腳著地時保持身體平衡。

同時球棍向後擺動，右手肘離開身體，肘彎成90度，上肩微提，左手往後伸展。

當左腳向前方踏出時，身體向球的方向跟進，雙眼注視著球，球棍順勢擊球，但要避免球棍前後揮擺超過肩高。

徐文義 0 35 手刀（空手道） Shuto-Uke 以手掌為刀之攻擊動作，是空手道手部攻擊動作的專有名詞。

“Shuto-Uke”是日語，漢字手刀，英語為swordhandblock。

空手道的手刀分為正手刀與背手刀兩種。

當欲攻擊敵方頭部的頸部、兩側額部或前胸位置時使用。

動作：手掌打開，四指併攏，大拇指自然內扣並緊貼四指旁。

正手刀；由手臂帶動，手掌以手刀之姿，掌心朝自身面部，上舉至身體另一側肩膀上方，肘關節彎屈，由手臂帶動朝前手臂前方做出手刀橫劈動作，手刀由掌心朝內反轉成朝前。

攻擊接觸點為前手臂至手掌部位。

背手刀；手掌打開，四指併攏，大拇指緊內扣於掌心位置。

手臂由外帶動向前方橫劈，攻擊點為敵方額側面或頸喉側。

空手道的手刀運用於當位於敵方側面時，欲攻擊敵方胸部、顏面部、頸部與後腦時使用。

背手刀則運用於敵方的頭部額兩側、頸部、眼睛、後腦等部位。

謝富秀 0 36 低手投擲法 underhandthrow 飛盤運動投擲法之一。

是反手投擲的一種變化，此法的握盤方式及振腕出手大致和反手投擲一樣，只是出手的部位不是在反手邊而是在正手邊的腰側投出。

以右手握盤者為例，投盤準備姿勢是右腳在前，側對目標，兩腳張開比肩略寬，投擲時將飛盤用手腕彎曲夾捲，並把手臂向後繞到身體右側腰後，從右邊腰側或右邊大腿側往前揮振，當飛盤在通過身體側邊而速度達到最大時再把飛盤丟出，擲盤的瞬間，手臂仍須伸直，同時運用手腕的振力，上身的姿勢應稍向右傾較能順利擲出。

此投擲法主要是靠振腕的力量投擲，追接後隨即投出，最能表現此投法的特性。

因為助擺距離較短，出手力量較小，飛盤難以擲遠，通常是在爭取時間時採用；例如在飛盤爭奪賽時，在正手邊接到飛盤，若換到反手邊再出手可能會錯失得分良機，此時低手投擲的技術便派上用場。

朱峯亮 0 37 抬腿投擲法 legsthrow 飛盤運動投擲法之一。

此法係將一腳向上踢抬，將飛盤由該腳下方投出的動作，是花式投擲法的入門技巧。

以右手投擲為例：兩腳開立，右手以正手投握盤法持盤，左腳向右上方側踢，當腳踢抬至最高點時，以正手投的方式將飛盤由該腳下方投出。

亦可用反手投握盤法持盤，右腿向左上方側踢，以反手投的方式將飛盤由該腳下方投出。

若不抬腿，在兩腳間將飛盤投出，即所謂的「胯下投」，因為正面出手姿勢不太雅觀，通常會側身或扭轉身體再出手。

跳起後再由雙腳間投出飛盤亦叫「抬腿投」，只要重心穩定，腿間距離夠，這些動作都不難。

由於投擲時沒有助擺的空間，只能利用手腕及手指的力量，因此飛行距離不遠，且難控制飛盤的穩定性，所以更要具備投擲瞬發力的技巧。

朱峯亮 0 38 拇指推投擲法 thumberthrow 飛盤運動投擲法之一。

此投法類似棒球中低手投球的強勁投法。

此投法主要靠拇指的力量，握盤的重點也在拇指，拇指須用力壓住盤內緣，其他四指則按住盤面。

抓盤須緊，使飛盤有點凹陷的感覺，且抓的部位不可太深，欲得強力的投擲還須強力的握盤。

投擲準備動作與正手投相同，抓盤後將手肘漸漸彎曲，把手臂高舉而後揮，重心則隨勢移往右腳後，強而快速地轉換成投擲姿勢，把左腳向前跨一步並將重心移向左腳，彎曲的手肘則在手臂揮過身側時伸直，同時扭回手腕，拇指推飛盤的內緣，使飛盤飛出，右臂的揮動以肩部為中心做半圓形揮動，飛盤擲出時，有由下往上投的感覺。

當身體轉換成投擲姿勢時，左手向著目標，幫助保持身體平衡。

此投擲法乃是結合手臂的揮動、手腕的握扭、拇指的推力而將飛盤猛力甩出，在近距離範圍內可發揮強勁的速度。

此投法出手時若將盤右側稍微抬高再善加利用手腕的扭振力量，則可產生下墜的效果。

這種下墜的投法常用於勇氣賽上。

朱峯亮 0 39 倒盤投盤法 upsidedown 飛盤運動投擲法之一。

將飛盤翻轉過來的投擲法。

本來飛盤係以正面飛行來設計，若倒著來擲不但飛行不穩定且飛不遠。

不過在飛盤高爾夫比賽飛越障礙時卻常用得上它，在飛盤爭奪賽彎盤高降到得分區時也常用到。

此種投法的要領除了飛盤的旋轉外，就是出手的角度，任何投擲方式幾乎均能投出倒盤，而各式投法的角度又幾乎均不相同。

簡單來分有順時鐘旋轉和逆時鐘旋轉兩種，當飛盤順時鐘旋轉時，將九點鐘位置之盤緣抬高或將三點鐘位置之盤緣壓低，再行出手；逆時鐘旋轉時則反之。

因每個人的出手力道和旋轉力均不相同，因此出手的角度也因人而異，最重要是要靠自己去體會、修正。

以右手投正手倒盤為例，即是以正手的握盤方式，將飛盤由頭上右側傾斜地投出，出手時比直盤高些，將飛盤投向目標點的左上方，當向前的力量減緩時飛盤便會右飄至目標點。

朱峯亮 0 40 揚手投擲法 overhandthrow 飛盤運動投擲法之一。

此投法動作較大，須要利用全身的力量來投擲。

揚手投的握盤法正好與反手投擲的握法相反，將拇指壓住盤內緣，而食指壓於盤外緣上；也可以將食指離開外側而與其他手指一齊壓在盤面上。

投擲準備動作與正手投相同，而出手的部位則是右肩上、耳側一帶。

抓盤後先將手臂向後揮擺，手臂後揮時須柔軟而幅度大，手腕須盡可能地彎曲，重心也須隨著手臂的後揮而移向後腳。

後揮時手臂須伸直，後揮到盡端後，將左腳向前跨一步，隨後將重心移向前腳，上身則以手肘為中心把手臂揮出，同時將手腕向前振出。

手腕的振力為投擲要訣，擲盤角度可與地面平行或將右端稍微下壓。

此投法旋轉力最強，一般常用在花式表演上。

朱峯亮 0 41 拔河姿勢 pullingposition 拔河時選手使用赤裸的雙手正手握繩，握繩時雙手掌心向上，且繩子應穿過身體和手臂上端之間的姿勢。

任何其它導致繩子不能自由移動之握繩法，皆為鎖繩犯規。

雙足須伸展於膝關節前方，全隊選手必須一直維持拔河姿勢。

拔河發揮肌力是關節伸展肌肉伸展，是肌肉離心收縮做功。

腳（腿）和全身所產生出來的力量要能活用於繩索上，須經由手臂傳達於繩索，如果手臂彎屈則手臂肌肉所能耐受的力量有限，無法超過界限，也會鎖住全身施力，無法充分傳達於繩索。

故拉繩子時，盡可能抱持著「伸展手臂，以腿運動」的心理狀態進行。

郭志輝 0 42 後位 Anchorman 拔河隊伍的最後一位拔河選手稱為後位。

後位的主要任務之一是保持隊伍的穩定，所以堪稱為拔河隊伍的重心所在，因此又被稱之為錨手。

後位通常是拔河隊伍中體重較重者或肌肉最發達的選手擔任，後位的握繩方式與其他七位選手不同，拔河繩須從身體前方沿著身體至背部，再斜上至對側肩上，多餘的繩子應經由腋下向後；後位必須以雙手正手握繩，亦即雙手掌心向上，雙手手臂向前伸展。

由於後位的特殊握繩法，為減少肩、腰、背的可能傷害，後位被允許穿戴不超過5公分厚度的保護衣（內襯墊肩和墊背），並被允許將繩子置於保護皮帶之下而不構成鎖繩犯規。

李再立 0 43 舉繩 pickuptherope 拔河比賽開始程序的第一個步驟。

當裁判看到兩隊教練「已準備好」之手勢後，應以口令和手勢進行「舉繩」指令。

選手聽到和看到舉繩指令後，應以規則第十一、十二和十三條之握繩法握繩，雙足平貼地面。

第十一條握繩選手不可握繩於最外側標誌之內側；每次比賽時，第一位選手應盡量握繩於靠近最外側標誌處。

比賽繩不可打結或纏繞，亦不可利用身體之任何部位或隊友進行鎖繩；比賽開始時，比賽繩必須是繃緊狀態，且比賽繩之中心點標誌要對準地上之中心線標線。

第十二條拔河姿勢除了後位，每位拔河選手都應使用赤裸的雙手正手握繩，雙手掌心向上，且繩子應穿過身體和手臂上端之間。

任何其它導致繩子不能自由移動之握繩法，皆為鎖繩犯規。

雙足須伸展於膝關節前方，且全隊選手必須一直維持拔河姿勢。

第十三條後位姿勢最後一位拔河選手稱為後位。

繩子須從身體前方沿著身體至背部，再斜上至對側肩上；多餘的繩子應經由腋下向後。

後位應以雙手正手握繩，亦即雙手掌心向上，雙手手臂向前伸展。

後位被允許將繩子置於保護皮帶之下而不構成鎖繩犯規。

李再立 0 44 特殊奧運羽球個人技術賽 PersonalSkillsofSpecialOlympicsBadminton 特殊奧運羽球正式比賽的一項競賽組別。

夏季特殊奧林匹克運動會中，羽球是27個比賽種類之一。

個人技術賽是其中一個競賽項目。

個人技術賽的比賽項目及規則重點如下：（一）用手傳球：1.傳球者（通常是教練）手臂處執5只羽球，以投擲飛鏢的方式將羽球擲向運動員。

2.運動員手持球拍擊球，每擊中1球得1分；（二）球拍傳球（過頂球）：1.傳球者（教練）每次擲1只羽球，以低手擊球方式將羽球擊向高空發向運動員。

2.運動員有5次擊球機會，每擊中1球得1分。

3.無論運動員錯失或擊中羽球，傳球者應迅速發下1球，繼續計數；（三）向上擊球比賽：1.運動員連續在空中擊球。

2.30秒內每擊中1球得1分。

3.如果羽球落地，則提供另1個羽球繼續計數；（四）正手擊球：1.運動員站於距球網約2英呎處，傳球者（教練）站於球網的另一方。

2.傳球者以低手發球的方式，將球擊向運動員的正手處。

3.運動員有5次擊球機會，正手擊球每成功1次得1分；（五）反手擊球：發球規則與計分規則與正手擊球相同，只是傳球者（教練）應將球發向運動員的反手處；（六）發球：1運動員在任一邊發球區內有5次發球機會。

2.如果不能採用低手發球，可選擇高手發球。

3.球落入正確的發球區內，每次得分10分。

4.發球後，球落在發球區外得0分；（七）最終得分：將6項個人技術賽的每項得分相加所得的總分即為最終得分。

洪欣正 0 45 輪椅操控方式 Wheelchaircontrolmethods 身心障礙桌球比賽輪椅組選手乘坐輪椅操作輪椅之方式。

身心障礙桌球比賽輪椅組輪椅操控方式一般區分為開放式、固定式及半固定式等。

開放式輪椅操控方式特點：輪椅輪子全部放開，不採用剎車，輪椅靈活度高。

固定式輪椅操控方式特點：輪椅輪子全部剎車及固定，輪椅靈活度底，但較穩定。

半固定式輪椅操控方式特點：輪椅正手側輪子固定，以未執拍手操控反手側輪子。

身心障礙桌球比賽輪椅組開放式坐位以男子組TT4級及TT5級，女子組TT5級有腰力者為適合對象。

特點及作用：輪椅前後活動能力佳，對發球戰術配套方面有明顯優勢，正手攻擊擊球位置廣，擊球時間易掌握，撲救大角度移位快；固定式坐位以男子組TT1、TT2、TT3級及女子組較無腰力者手操控能力差者為適用對象。

特點及作用：主要是輪椅重心穩定、擊球力量大、控球能力佳、安全性高；半固定式坐位以男子組TT4、TT5級女子組TT5級略有腰力者為適用對象，以快攻為主流打法者適用。

特點及作用：輪椅重心較穩、活動能力佳、利於正反側攻球，因反手側輪椅可活動，正反手擊球範圍大，擊球點較易掌握，且擊球力量大，撲救大角度移位快，中路球處理較佳，發球戰術變化大。

陳金海 0 46 多肢障礙組 Quad 輪椅網球比賽的組別之一。

輪椅網球比賽除了男子組、女子組外，另一個特殊的組別，稱之為多肢障礙組(Quad)。

這個組別因人數較少，採用男女同組比賽。

“Quad”源自“Quadriplegic”，原意指四肢癱瘓者，輪椅網球“Quad”則意指輪椅選手四肢中有三肢以上癱瘓或無法正常動作的障礙者，其中必須符合至少有一上肢以上有永久性障礙，且明顯影響輪椅的推動速度及揮拍擊球功能，因此特別為此組別做體位分級。

另外“Quad”必須符合以下四種與輪椅網球相關的運動功能障礙中至少一種，才是合格的選手：（一）上位發球的運動功能耗弱；（二）正手拍和反手拍的運動功能耗弱；（三）手動操控輪椅的運動功能耗弱；（四）上肢無力握住球拍，需要使用膠帶或束帶等固定的器材，來輔助發揮擊球功能。

“Quad”選手亦允許使用腳來驅動輪椅，但在擊球或發球時，腳的任何一部位不得碰觸地面。

欲加入“Quad”組的新選手，都必須經由當地醫院物理治療師鑑定後，並於要參加的賽會舉行之前三個月，向國際網球總會提出申請，但這類選手只能參加ITFFutures系列賽，若要參加其他等級賽會，則必須經過國際網球總會指派之體位分級師的鑑定通過。

呂嘉儀 0