每天3練習，把自己當作一輩子的摯愛，讓愛自己變成好習慣！

愛自己現在的樣子！每天都做到「愛自己」的12 個練習 · 一、列出喜歡自己的地方. 廣告（請繼續閱讀本文） · 二、列出不喜歡自己的地方與經驗 · 三、照顧自己 ...

停止所有批評 · 原諒自己 · 不要嚇自己 · 要溫柔、仁慈、有耐心 · 仁慈地對待自己的心智 · 讚美自己 · 支持自己 · 對負面的自己懷抱著愛 ...

Dee解釋說：「這些生活事件會塑造並告知我們如何看待我們的價值和價值，以及我們如何融入世界。」 練習愛自己的6個方法之一：正面回覆他人的稱讚.

愛自己是一種刻意練習。你不會去了健身房一趟就覺得自己完成健身了，愛自己也是同樣道理. 愛自己，是媽媽告訴你的事，是心靈勵志書籍的老生常談。

Love Yourself：一個人的生活練習題，22個學會更愛自己的方法 · 1. 停止對自己無謂的批評 · 2. 寫下充滿正面字句的日記 · 3. 暫時從約會中抽離 · 4. 給自己 ...