鏡子練習與Tequila私房愛自己小技巧，想活得更喜悅 - 琴心芳療

《好好愛自己》- 10 個讓心靈自在的練習. 撰文／田怡芬. 繁忙的城市裡，生活的時刻表讓人們被合理地控制在範圍內，於是少了和自. 己相處的時間，漸漸迷失在快速的時間 ...

把自己當成摯愛，每天練習愛自己，就如同替自己造橋鋪路，可以強化大腦神經元之間的連結。當心智產生愛的迴路，身體也會清楚知道，愛能滋養自己， ...

拉維坎特發現，愛自己，是一種好習慣，不是偶爾想到才做的事或盲目追求短暫的快樂，當你以「愛自己」的方式活著，人生也會對你回報愛。 愛自己，也是改造 ...

停止所有批評 · 原諒自己 · 不要嚇自己 · 要溫柔、仁慈、有耐心 · 仁慈地對待自己的心智 · 讚美自己 · 支持自己 · 對負面的自己懷抱著愛 ...

愛自己現在的樣子！每天都做到「愛自己」的12 個練習 · 一、列出喜歡自己的地方. 廣告（請繼續閱讀本文） · 二、列出不喜歡自己的地方與經驗 · 三、照顧自己 ...