大學做了八個實習工作，心理諮商師跟你分享她的實習經驗

我是一名諮商心理師，目前在國中擔任輔導教師，對實習一直沒完沒了的要求曾經 ... 對我來說，整個實習過程中最關鍵的，就是實習機構的選擇。

正刊 特刊 專欄 專題 名人 旅行 3C科技 職涯 青創 社企 校園 生活 國際觀 活動訊息 校園活動 關於MyPlus加分誌 關於八方之光 聯絡我們 疫情下的畢業季準備好邁入職場了嗎? 母語風潮正盛！推動本土文化的力量 疫情下的教育革命-數位學習扭轉未來！ 2022商科人特刊-商科人學以致用 2022狀元大秘技-掌握國考必勝秘訣 2021警察特刊-從警真好!我是波麗士 求職重點 占星誌×米薩小姐 把伴侶放第一位，眞的就是重感情嗎? 後疫情時代求職，把握「個人職場競爭力」! 當自己的老闆實現創業夢想 疫情衝擊影響求職公職成熱門選項 危難中的及時雨，從救助中看見生命的重量-專訪內政部消防署—蕭煥章署長 持續蛻變挑戰自我無所畏懼-陳芳語 發揚小而美的經貿實力推動台灣站上世界經濟舞台-專訪經濟部-陳正祺政務次長 一起認識美麗海島—帛琉！ 不能出國但能先存錢！現在正是買外幣、儲備旅遊資金的最佳時機 秋冬-宜蘭礁溪之文青小旅行 智慧型手錶：專屬助理「戴」著走！ 善用Google小工具，讓生活更輕鬆有序 SamsungSmartMonitor系列全新M8智慧聯網螢幕新世代的居家工作、學習、娛樂好夥伴! 為何履歷丟出去就石沈大海？這6種地雷千萬別犯！ 小資族的購屋指南，掌握3項指標成為幸福有殼族！ 具備四大職場「軟實力」，畢業求職不焦慮 百年餅舖如何新生？李亭香、舊振南發揚台式糕餅之美 群眾募資為什麼夯？尋找相同理念的人合作不再是難事 實習原來可以這麼衝 自發撿垃圾、淨灘，佔台灣1/40人口的他們來到這片土地實現夢想 社企流七週年論壇：下一個十年，社會企業會消失嗎？ 專訪｜浪浪別哭創辦人譚柔：「還沒有找到家的孩子們，我陪你們等一個家」 輔大廣告系第25屆畢展推出「無經驗小物」，畢展主題歌曲《空白履歷》非聽不可！ 疫情後料理YouTube頻道竄起，掀起在家煮飯熱潮! ‬減法新生活，三項你不可不知的環保趨勢 過度容忍、為他人燃燒自己？拒當濫好人：你的善良要有底線 小紅書為何能吸引年輕世代不停滑下去？ 後疫情時代，如何成為線上宅經濟的電商黑馬？ 勇奪葛萊美！台灣設計師以本土文化傳遞豐富創作能量 自由與和平不如想像中容易，俄羅斯為什麼要攻打獨立多年的烏克蘭？ COP，一場你必須知道的氣候年度高峰會 青春有禮健酪慶畢業|一起歡度畢業季 再立業界新標竿！三星推出高效能、極耐用雙強儲存裝置陣容T7Shield移動固態硬碟、PROEnduranceMicroSD記憶卡登場 「2022校園潛力之星選拔賽」開始報名囉！ 睽違兩年歌唱潛力選手再戰舍我盃 2021抓馬盃新生戲劇比賽 MyPlus加分誌2019年校園潛力之星選拔賽—培訓篇 訂閱MyPlus電子報 username 登出 0 0 20+ 2022潛力之星 雜誌 文章 消息 校園贊助 關於 職涯 Search 搜尋 文章 職涯 記得剛剛升上大學時，我就是個傻呼呼的新鮮人，除了唸書以外，聽說哪裡好玩就靠過去，其實沒認真想過長期規畫，結果現在回頭一看，我從見習、暑期實習、學期間實習、全時實習等，默默卻也洋洋灑灑地累積了八段經驗！如果列出這些經驗，恐怕會嚇死很多有志實習的青年，因為掐指一算發現自己可沒這麼多時間申請那麼多實習經驗，不過請別擔心，我的經驗純粹與所學領域需要有關，並不是定律，也絕非要達到怎樣程度才算夠厲害。

  在哪裡實習很重要！ 對我來說，整個實習過程中最關鍵的，就是實習機構的選擇。

以前常聽到「好的老師帶你上天堂，不好的老師帶你住套房」，我覺得這句話的精神用在找尋適合的實習機構時也很受用，因為實習的目的是學習專業，並在無後顧之憂的狀態下應用書本上的知識，而不僅僅是求累積履歷表上的經歷，所以要思考的是如何聰明做選擇，使這段時間的效益發揮到最大值！   ▲跟老師、夥伴一起大喊：實習結束了！   第一次經驗：先喊先贏，學到什麼憑運氣 我的第一次經驗，是大三修習系上的「臨床見習」課程，當時由授課老師幫助我們這群懵懂的修課生媒合見習機構，記得選實習機構那天，全部的學生圍著會議桌，仔細聽著老師報出來的名單，想要去該機構就舉手爭取、先搶先贏，聽到選項時還來不及思考自己是否喜歡時，一切就發生了，不是得到、就是錯過，我直到聽到中段才回過神，然後秉持著「搶了再說」的精神馬上選了一間我印象不錯但卻不太了解的醫院，來實踐暑假為期一個月臨床見習；當時我和旁邊同學討論著，其實大家的選擇標準，也只是交通遠近跟住宿問題吧，反正到不同場域做一樣的事也應該都差不多吧！ 後來我才發現，到不同地方實習，看到的、或是學到的，真的會差很多！從大家在見習結束後的分享我才得知，光是從各個醫院分配的見習科別、提供的權限、到和患者接觸的程度，都有非常大的差異。

記得那時我每天都要八點半準時上班，但是有同學卻驕傲自己能睡到翻再去上班，雖然各有收穫，但也讓我發現未來在選擇實習機構時應該注意到更多細節。

  ▲征服慕田峪長城後，留下挑戰成功的合影   第二次經驗： 選擇權不在自己手上，有趣但效益不大！ 大四那年，學姐跟我分享他在北京的實習經驗，聽起來實習中能接觸許多有趣的事物、玩遍當地大小景點，而且這個實習有住宿補助，整個暑假下來花費不大，缺點是最後實習機構是由主辦單位透過履歷和其他考量來媒合。

自己被分配到當地的廣播電台實習，實際的工作職務要到報到當天才會告知，我對自己的履歷很有信心，所以並不擔心會被分配到什麼奇怪的職務，但是直到當天報到後人事部經理宣布時，我的期待瞬間變為擔憂，因為我的正式職稱是「IT部門網路編輯實習」，經理說因為看到我有雜誌編輯的經驗所以覺得這工作很適合，但對電腦完全沒輒的我一聽到資訊部門就已先退三步，更有趣的是當我懷著忐忑的心到部門卻發現電腦不能用時，我下意識的詢問同事可以請誰來協助，同事卻立刻變身成高手開始操作，我才再次注意到自己來到的是一個電腦高手雲集的部門，當時我心裡不由得吶喊「這不是我的世界呀！」；幸好工作內容是網站編輯、管理、與網友互動等等，談不上需用到多少電腦的知識，但是心裡對這工作的抗拒感讓我無法在工作上發現其他的樂趣，現在再回想起那段經驗，最先浮起的反而是快速累積了自由行的規劃能力呢！   ▲在醫院青少年中心的每天早上，都要跟孩子們一起做早課   之後再申請實習： 讓選擇的權利回到自己手上！ 惦記著前兩次的經驗，要再申請實習時我都會再三斟酌，並多方蒐集資訊，因為我深刻體會到當不喜歡實習場域時，學習的效果也會大打折扣，尤其是進入研究所之後，實習都是為了專業的累積與知識的實踐，更是馬虎不得！ 在諮商心理師的訓練中，碩二時要有一整年的兼職實習經歷、碩三則要有完整的全職實習過程，每段實習申請時間約莫在正式實習前半年就開始，也就是說碩一下時就要申請好碩二的實習機構、碩二的實習尚未結束時就要確定碩三全職實習的場所，對我來說不管在時間上或心理上都是非常趕的，但是我決定這次要停下慌亂，認真了解自己到底想要學到什麼之後，再來選擇實習機構。

我問問自己，整理出理想中實習機構的特徵是：有溫暖正向的氣氛、對實習生的訓練有完整的規畫、有一定的自由度但又不是將實習生的責任無限上綱的地方。

▲大家來比醜：一起做鬼臉   由於這是所有相關系所學生的必修課程，實習單位往往是一開缺就會收到如雪片般飛來的履歷表，所以那時候與同學見面時的問候語都是以「你投XXX的履歷了嗎？」取代「最近過得好嗎？」，相當有趣；相較於曾聽過有人在申請諮商實習時丟出了近十份履歷、甚至超過，我的兼職實習和全職實習的申請都僅丟出三、四封履歷，那些機構都是我真的了解之後有興趣的機構，也藉著面試機會來更認識機構。

記得在申請全職實習時，在面試時我發現有個機構實習的工作需要到外部服務，且時間很長，於是在個別面談時我向他們提出我的考慮，後來該機構願意錄取我並做些妥協，他們非常貼心且有誠意，並且來電多通，但是整體考量後還是忍痛拒絕；最後我選擇工作方式截然不同的機構，因為我知道那才是適合自己也讓自己舒服的。

很多人會以為申請實習，完全是讓機構／單位來選擇是否收你，但也有許多人提醒過我，在投履歷、面試的過程中，也不要忘了自己也有選擇權！找到一個適合自己的機構，才能心無旁騖。

  怎麼找實習單位？先找到你想去的入口！ 上大學後，學長姐總是叮囑我們要養成「看板」的習慣，我總是嫌麻煩，光是想到要登入、還要動手指，就懶到不行，所以總是沒辦法隨時得到批批踢（PTT）上的所有資訊，但是久了後我才發現自己也因此錯過了很多好康！ 而我對申請實習的感覺也是一樣，有些資訊雖然是公開的，但是不會去注意的人終究還是會錯過，因此，如果真的想找實習，多方蒐集資訊是必要的，由於各種不同領域的實習資訊可能會有不同的聚集地，先知道自己想要找哪一類的實習，再去請教老師、學長姐等前輩的經驗，會事半功倍的多。

在申請實習的季節時，更要保持全神貫注，眼觀四方記下相關的訊息，公開招募的實習可不會為你保留位置，我曾聽過學姐們因為沒有注意申請時程，而幾乎錯過了每個機構公開招募實習生的機會，他們很懊惱但沒轍，最後幸好還有零星單位開放申請，才沒白費先前的苦等。

  ▲實習時與輔導室老師感情好，聖誕節還拍了系列照片慶祝   實習的機會也能自己創造！ 我曾經對一個公司的業務非常有興趣，很想申請實習，但卻從沒聽過該公司的實習資訊，剛巧那時有老師在課堂上提到相關領域，下課後我馬上巴著老師不停地問，剛巧老師前不久認識一名公司顧問，鼓勵我主動與顧問聯繫，於是我決定自己寫一封信表達興趣與申請實習的意願！ 當時我記得我早就打好信件內容，卻遲遲不敢送出，因為我希望能將禮貌、修辭等等都用到最完善，才不會浪費這難得的機會！後來也因為這封信，我順利得到該公司的實習機會，而那時我也才發現，原來公司不會對信件內容錙銖必較，只要展現出誠意與決心，他人也會用善意回應。

  ▲以協同指導老師身分帶著諮商中心志工們一起到鄰近機構做服務   如何最大化實習的價值？謙卑學習！ 在實習的場域，我經常以「一無所知」的心情去接觸新的事物，雖然我對許多事物都已有基礎的認識了，但是各個機構有不同的做事方式、各個督導／導師也有不同的風格、對同一件事也可能有獨特的解讀，因此我總是會認真了解每一個細節，開放自己的心去聽、去了解每個督導的哲學和行事的原因。

在全職實習結束後的聚餐中，督導趁空檔告訴我：「你總是不怕詢問一些細節，即使是很小、或是很基本的東西，一般人可能不敢問，但你卻敢再澄清，這是很難得的！」，聽到此我不好意思地笑一笑，我說：「對呀，既然是來學習的，我就告訴自己不要帶著既有的理所當然！」，不過說實在的，我也暗自慶幸我的發問還沒有到督導覺得煩的程度呢！   ▲擔任時間管理座談講師時，與台下同學互動   站穩自己的腳步，但記得自己還是有得靠！ 在我的實習生涯中，感覺最尷尬的，恐怕就是實習生的定位了！很多朋友也曾與我討論角色定位不明的困擾，常有人覺得實習生只是來學習的，是學生的身分，可是另一方面卻又要求我們成為工作環境中獨立的個體，這個衝突在我到國中擔任實習老師時最為明顯，因為在學生眼中我們是老師、但老師們卻覺得我們是學生。

其實對我而言，實習生最幸福之處也是這個惱人的雙重身分，碰到工作上的困擾時能有人與你討論、或是站出來為你捍衛，而這的確只有在學習身分時存在，反倒在獨立工作之後這種安心的感覺可能會減低許多，因此我也建議實習生，可以勇敢去探索工作的領域，如果碰到困難了，可以回到靠山這一頭，讓他們來保護你、來跟你討論下次怎麼做會更好。

1 #心理諮商#目標#經驗累積#實習 < 上一篇實習生，你想要什麼？... 你我認知中的危險，是...下一篇 > 熱門文章 1 【英語+】你夠Chill... 2 警察工作內容、職級、7種警... 3 要讀警專還是警大？還是直接考... 4 學貸怎麼還？教你訂定還款計畫... 5 老是錯過品牌打折季？幫你統整... 6 給自己3分鐘，了解商科就... 7 這週末去市集擺攤吧！手做達人... 8 【英語+】當有人跟你說Ho... 9 6/1租屋新制上路，電費、... 10 2020最佳大學排名出爐，... 11 讀會計，畢業只能當會計？ 12 全家「友善食光」即期品特價... 13 【英語+】旋轉木馬、摩天輪、... 14 原來寫手帳一點都不難，自己的... 15 【特派員體驗文】這真是太神奇... 精選文章 What’shot 生活 什麼時候運動最能燃脂？科學家終於有答案了 名人 吟遊詩人柯智棠，把生活寫進歌裡，唱給你聽 生活 【3分鐘看世界】印尼血腥抗議，政府要罰同性、婚前性行為，遊... 3C科技 蘋果發表會正式宣告開打價格戰，左打Netflix、右打G... 職涯 現在轉系還來得及！來看看哪些職業、科系薪水最高 職涯 在Dcard工作好歡樂，前實習生：吃完尾牙還回公司玩S... 職涯 通過國考就等於拿到鐵飯碗？考選部：每年都有人被退訓 職涯 【職場菜鳥真心話】影音平台企劃編輯：曾每天加班，後來發現有沒... 生活 【3分鐘看世界】全球最安全城市台北排名22，第1名由...