《快速閱讀法》5個步驟，從每分鐘讀150字 - 贊遊戲

快速閱讀技術，本質上是基於右腦影像功能，把文字變成影像的一種技能力。

這種能力最佳訓練時間是7到12歲，過早，理解能力不夠。

過晚，大腦的思維模式，會 ... 您現在的位置是：首頁 > 動作武俠首頁動作武俠《快速閱讀法》5個步驟，從每分鐘讀150字，到每分鐘讀3000字由 鏡姐夢想領讀會旗艦 發表于 動作武俠2021-05-26閱讀訓練每分鐘右腦3000簡介而在《快速閱讀訓練法》書中，作者劉志華講的是全腦閱讀，透過提升眼球速度和專注能力等方法的訓練，就能夠達到每分鐘3000字閱讀水平，甚至更多每分鐘讀多少字文/鏡曉嫻逐字閱讀和快速閱讀，到底哪個好？但很多人會糾結於快速閱讀，會不會漏掉書中最重要的內容。

我覺得回答這個問題之前，你可以先問自己一個問題：即便你逐字閱讀，一字不落的讀完一本書，你能把一本書的核心內容複述出來嗎？我接觸的粉絲中，起碼有90%以上的人回答是不能。

那既然逐字閱讀同樣不能記住，那你還糾結什麼？況且，我們還可以透過兩個問題，來揭開你想要的答案：第一個問題：你逐字閱讀的目的是什麼？第二個問題：你想快速閱讀的目的又是什麼？我猜大部分人都答不上來。

如果你也答不上來，無論是逐字閱讀，還是快速閱讀，對你一點價值都沒有。

因為閱讀是建立在具體的目標上，透過行動創造價值，是價值轉換後的結果，才讓閱讀有了價值。

而沒有目標何談創造價值呢？創造價值的閱讀方法是先有目標，再有閱讀。

而閱讀的作用是改變你的行動，把事情透過閱讀做到比原來好，做到超越90%以上的人，閱讀才能在你的生命中發揮出他應有的力量。

所以，我認為每個人都應該學習閱讀技巧，在歐美一些國家，如何閱讀是從小學開始必修的一門課程，而我們直到大學都沒有一門獨立的閱讀學科。

但今天我讀的這本書，我認為可以快速提升我們的閱讀速度。

它叫做《快速閱讀訓練法》，只要按照裡面的方法去訓練，每分鐘3000字還是能做到的。

為什麼有人能每分鐘讀3000字？快速閱讀法分為“道”和“術”兩個層次。

所謂的道講究的是以戰略佈局為導向，透過技巧提升閱讀速度，達到閱讀目標。

而“術”講究的是戰術，屬於技術層面，也就是實打實的每分鐘能讀多少字，然後計算讀一本書所需要花費的時間。

這兩者沒有好壞之分，只是不同的閱讀目標，和不同的資料種類，所需要的閱讀方法不同而已。

《快速閱讀訓練法》這本書屬於“術”的層面，作者是劉志華，他是一位大腦潛能思維開發培訓專家，持續13年都在研究提升記憶力和全腦閱讀，受到劉志華老師培訓的學員就有上萬名，大部分學員在上完課之後，每分鐘能夠閱讀3000個字。

大部分普通人沒經過閱讀訓練，通常用左腦思維在閱讀，每分鐘大約能讀150個字左右。

而經過可以訓練的人，閱讀時用的是右腦影象思維，每分鐘能讀3000字以上。

那什麼是左腦閱讀，什麼是右腦閱讀呢？左腦閱讀指的是把看到的文字，傳輸到左腦，經過思維處理記憶的一種過程。

而右腦閱讀指的是把看到的文字，透過右腦轉化成影象記憶的過程。

而在《快速閱讀訓練法》書中，作者劉志華講的是全腦閱讀，透過提升眼球速度和專注能力等方法的訓練，就能夠達到每分鐘3000字閱讀水平，甚至更多。

我們可以對比一下，自己是左腦閱讀，還是右腦閱讀和全腦閱讀呢？沒刻意練習的人，大部分都屬於右腦閱讀。

那能夠每分鐘讀3000字的全腦閱讀，到底是什麼樣的訓練法呢？5個步驟，從每分鐘讀150字，到每分鐘讀3000字快速閱讀技術，本質上是基於右腦影像功能，把文字變成影像的一種技能力。

這種能力最佳訓練時間是7到12歲，過早，理解能力不夠。

過晚，大腦的思維模式，會被環境固化，就很難把文字轉化成影響了。

所以，很多快速閱讀也叫做照相機閱讀法。

對於超過12歲的人而言，啟動右腦影像功能，相對而言就比較難了。

影像功能啟動後，看書就像看電影一樣，為什麼綜藝節目《最強大腦》裡面記憶大師，可以快速的記住東西，大部分就是透過影像記憶、記憶宮殿等方法來記憶的。

雖然我們做不到像記憶大師那樣的水平，也很難達到照相機閱讀法的要求。

但透過一些訓練，每分鐘3000字還是能做到的。

只要你按照一下5個步驟，堅持訓練。

第一步、眼球轉動訓練，提升視覺能力，把看轉化為掃描。

普通人眼球一般每分鐘能轉動60下左右，在閱讀的時候，是一個字一個字輸入在腦子裡面的，每分鐘閱讀字數約150字到200字左右。

這種閱讀能力叫做讀。

但當眼球轉動速度，達到每分鐘300下的時候，閱讀時每分鐘可以達到3000字以上，這個時候看文字，會從讀的狀態進入掃描的狀態了。

當然，做到眼球每分鐘轉動300下，只是第一步，還不足以把文字真正掃描到大腦裡面。

在此基礎上，我們需要提升視野範圍，什麼是視野範圍呢？第二步、舒爾特方格，訓練視野範圍，快速提升專注力。

空軍和飛行員必修的一門功課就是視野訓練，視野訓練指的是眼球不動的情況下，能夠看見視野範圍。

在閱讀的時候，我們通常能看見的就是一個字，最多可能就三五個字而已。

但經過視野訓練的人，可以看見一頁的字。

特別是啟動了影像功能的後的7到12歲的孩子，他們看一本書，就跟看電影一樣，一頁掃一眼就全在腦子裡面了。

訓練視野範圍的，給大家推薦一個APP叫做舒爾特方格訓練，舒爾特方格是一個從1到25或35等更多數字的尋找遊戲。

在眼睛不懂頭不動的情況下，從1到25，按照順序找出來，遊戲會自動記秒，一般4秒是合格的。

我們可以自己去玩一次試試，你多少秒能找到1到25個數字。

舒爾特方格不僅能鍛鍊視野範圍，而且還能提升一個人的專注力。

我們也可以透過A4紙來聯絡。

訓練完視野能力後，我們還是需要開啟一下影像功能的。

第三步、曼陀羅圖片，訓練影象轉化能力，提升右腦記憶力。

什麼是曼陀羅圖片呢？從一個小的黑色圓點一張，到各種圖案和顏色的組合而成的一張圖片，然後透過不眨眼睛盯著圖片看60秒，然後閉上眼睛，在大腦裡去看圖片的殘像，也可以在白色牆面上看。

在開始的時候，圖片殘像無論在大腦裡面，還是在白色牆面上，你大概只能看見10秒以下，然後能看見的殘像顏色，和圖片應該是相反的，形狀也是比較模糊的。

什麼時候算訓練有效果了呢？就是你能把殘像保留5分鐘以上，已經看見殘像的圖片，和真實圖片是一樣的，這個就說明你開始進入境界了。

而最高境界，是你可以任意變換顏色和圖片形狀。

雖然我們無法完全啟動影像功能，但我們可以啟動右腦影象記憶功能，提升右腦圖片記憶能力。

做好以上三步，接下來就開始實戰了。

第四步、實戰訓練，從一目一行，到一目十行。

原來我以為一目十行是個神話，最後學習了快速閱讀方法，才知道，一目十行只是快速閱讀入門。

但我們如果每個人都能一目十行，其實也挺好的了。

所以今天跟大家分享，如何從只能一個字一個字看，到一目十行的看。

做到一目十行，也不是開始就要一眼看十行字的，也是從一行開始訓練的，怎麼訓練的呢？我們先看一行字，在開始的時候，可能一行字需要分幾次看完。

但不要緊，我們多練習幾次，就能一眼看一行字了。

然後再兩行、三行，最後十行。

如果你有興趣，可以直接練習一目一頁。

但我們在看文字的時候，不要理解，因為理解是下一步的事情。

第五步、回想訓練，從記住5%，到記住80%。

為什麼我們在第四步，不讓大家理解文字呢？因為理解一定會降低閱讀速度，快速閱讀方法，就是把閱讀理解和視野分開訓練的一種技巧。

在我們看文字的時候，比如，我們練習了一目十行之後，合上書，你一定會發現記不起來多少內容，因為一目十行開始的時候，你只需要把裡面的字看清楚就行，運用的就是影象記憶功能。

然後從開始記不起，到記住5%、10%、20%，一直到80%，基本上就算完成了。

然而，這五個步驟，你要是跟著專業的學習機構學習，可能你3個月就掌握了。

但自學的話，要看一個人的學習能力，和精力時間的投入，一般大概需要一年左右的時間。

用你讀過的書，為你想去的世界鋪條路著名作家餘秋雨說：“閱讀的最大理由是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩；遲一天就多一天平庸的困擾。

”而在當下知識付費時代，更是驗證了餘秋雨先生的話。

很多普通人透過閱讀逆襲，改變了自己的命運，所以我認為，即便你不想改變自己的命運，也需要學一點閱讀技巧。

因為閱讀能力決定學習能力，學習能力決定一個人的收入能力。

如果你沒有經過閱讀訓練，你的閱讀一定是拿起一本書，從第一個字讀到最後一個字，然後還喜歡在心裡默讀，這些都是影響閱讀速度的障礙，更加會影響你提升學習能力和成長的速度。

而刻意練習過的人，即便不能一目十行，用邏輯能力和理解能力結合的閱讀技巧去閱讀，也能60分鐘讀完一本書。

所以，我們想一下，一個人一天讀一本書，一個人一個月讀一本書，兩個人誰的成長更快呢？所以，別怕吃讀書的苦，越喜歡讀書的人，越有機會選擇自己想要過的生活，它是通向世界最好的一條路。

因為這個世界上，有兩個東西別人是搶不走的，一是你的夢想；二是裝進你大腦裡面的書。

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