文山運動中心「運動一夏，健康派對」公益活動| 中央社訊息平台

這次活動創新安排多樣體驗課程，師資陣容也非常專業，最特別的是銀髮族的部分，分為動態及靜態課程，動態課邀請的是徐棟英老師，徐老師在從事體能訓練 ... 訊息來源：社團法人中國青年救國團 轉載網址 更多訊息 南投縣真善美聯誼會守護長輩記憶創造樂活人生 桃園市真善美聯誼會111年下半年「守護記憶、樂活健康」主題公益活動 救國團澄清湖水漾會館邀請唐寶寶一同歡慶中秋 救國團屏東縣團委會「義工有愛熱血台灣」愛心捐血活動共募得129袋熱血！ 「疫」起重拾激情，找回失去的愛情！台中「張老師」協助你維持婚姻之間的平衡 首頁 中文稿 文山運動中心「運動一夏，健康派對」公益活動 發稿時間：2022/06/2315:10:51 (中央社訊息服務2022062315:10:51)隨著由全民自主防疫讓國內新冠肺炎疫情於呈現緩升趨勢，在後疫情時代的生活型態，更需要利用運動加強免疫力，文山運動中心結合文山區體育會共同在6月26日(星期日)舉辦了「運動一夏，健康派對」公益活動，讓民眾重新找回運動的風氣，增加免疫力，與在地社區民眾互動，達敦親睦鄰之關係，為民眾健康著想中心安排了10場公益運動體驗課程，邀請親子、樂齡及一般民眾計600位民眾一起運動一夏。

這次活動創新安排多樣體驗課程，師資陣容也非常專業，最特別的是銀髮族的部分，分為動態及靜態課程，動態課邀請的是徐棟英老師，徐老師在從事體能訓練已有20年的教學經驗，無論你是年輕人、中年人、銀髮族都一樣，你怎麼對待身體，它就怎麼回應你；現在看不到的問題，不代表日後不會浮現出來。

另外樂齡靜態課程更是請到資深教育訓練老師朱麗葉老師，朱老師所帶的樂齡桌遊對於高齡者當作邏輯推理、記憶訓練，讓腦子保持靈光不退化。

幼兒、兒童及親子方面中心安排了親子幼兒律動、兒童街舞、親子瑜珈，藉由音樂的律動增加小孩及大人的肢體協調，大人與小孩都適合訓練平衡及核心；成人方面中心安排有氧及瑜珈，有氧舞蹈，不僅能夠在規律的節奏下，讓身體肌肉達到足夠運動強度，也能加強不同部位的肌肉訓練。

瑜珈以身體伸展與呼吸為主，配合基礎的體位法，簡單的練習方式，漸進式增進肌力與柔軟度。

鼓勵民眾踴躍參與，報名體驗課即獲得本中心運動研習課程9折折價券，連續報名三堂體驗課程贈送運動毛巾一條，歡迎民眾透過網路報名或親臨櫃台報名；另因應疫情變化，文山運動中心均落實中央流行疫情指揮中心防疫規範，請參與活動時配合量測體溫、手部酒精消毒、保持安全社交距離，並鼓勵大家完成第三劑疫苗注射及手機下載「台灣社交距離」APP，安心參與各項活動。

※「運動一夏，健康派對」網路報名連結：https://forms.gle/Ae3qtdMiEqM7xJgZ6※文山運動中心暑期活動簡章連結：https://reurl.cc/8oe1lR※文山運動中心111-4期運動研習簡章連結：https://online.fliphtml5.com/lvgbd/jzhu/#p=2【臺北市文山運動中心】臺北市文山運動中心地址:臺北市文山區興隆路三段222號電話:02-22308268中心官網:https://wssc.cyc.org.tw/FB粉絲團:臺北市文山運動中心Line@:@892dlvar文山運動中心「運動一夏，健康派對」公益活動