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何守正sam16 - 150公斤Life單腳腿推 Bosu椅子啞鈴Lunge！...

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150公斤Life單腳腿推 Bosu椅子啞鈴Lunge！ 我練下肢的順序都會習慣先練單腳，​然後再練雙腳！ 先訓練單腳的力量和穩定，是為之後雙腳訓練做重的時候， ... JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogintoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgottenaccount?·SignupforFacebookEnglish(UK)中文(简体)B

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