【開箱】小7 開健身房了！BEING fit 免綁約 - 運動筆記

為準備全馬賽事，除了認真跑課表外，也會透過肌力訓練來鍛鍊自我，強化身體各方面肌群。

住宅區內健身房，與生活緊緊相連. 「7-ELEVEN X BEING fit 運動 ... 展開 首頁 文章產品活動【開箱】小7開健身房了！BEINGfit免綁約、免會費，便利延伸運動圈！ 專案企劃 【開箱】小7開健身房了！BEINGfit免綁約、免會費，便利延伸運動圈！ TeresaPai 發表於2019/11/28 33,077次點閱 0人收藏 0人給讚 給讚 收藏 分享 分享至 Facebook LINE 健身房運動是時下流行代表，安心運動的都會型運動空間就顯得格外重要。

叮咚！這是熟悉的超商鈴聲，想不到你我所熟知、生活中不可或缺的好鄰居7-ELEVEN開健身房了！究竟小7健身房有什麼亮點呢？超商與健身房又會如何結合呢？來來來，跟上我，今天就讓我為大家揭開神秘面紗一探究竟！ 小7超商開健身房了，讓我們一起來看看有什麼特別之處吧！（照片來源：光宇） 編輯簡介：綽號一字馬女孩，四年跑馬拉松資歷，累積二十多場賽事經驗。

為準備全馬賽事，除了認真跑課表外，也會透過肌力訓練來鍛鍊自我，強化身體各方面肌群。

 住宅區內健身房，與生活緊緊相連  「7-ELEVENXBEINGfit運動複合店」，主打Fun樂趣無壓、Intelligence聰明運動、Training智能訓練三大意涵，將健身房帶到你我所生活的社區，貼近生活動線，打造輕鬆健康的生活型態，就是要為你打造聰明樂趣無壓的運動健身好場所。

今天來體驗的BEINGfit新竹六家門市，距離新竹高鐵站10分鐘車程不到。

藏身於新建住宅區內的小7健身房-BEINGfit，鮮豔色彩裝潢，讓外觀看起來相當親切。

就如同你我的好鄰居，與生活緊緊相扣，密不可分。

超商旁有樓梯通往二樓健身房，進入二樓後進入眼簾的是迎賓進場入口，室內採用黃藍鮮明色彩作為主色調，讓人感到耳目一新、簡潔明亮的風格。

除了享受運動外，也要時尚兼具，在全新打造的現代風格環境裡運動，能夠擁有更好更愉悅的心情！ 館內延續品牌形象以黃藍色為主色調設計，活潑氛圍展現熱情與活力（照片來源：光宇） 現場附設密碼鎖置物櫃，讓運動民眾方便使用（照片來源：光宇）  合約、年卡說掰掰！簡單扣款，盡情享受運動  坊間健身房總會推出多種合約來吸引顧客，通常內容複雜綁約時間又長，這種害怕無法於期限內用好用滿的心態，總是讓許多人卻步。

來到BEINGfit消費方式非常簡單！不用擔心合約內容文字遊戲，只要拿出 icash2.0 卡就可以感應進場及扣款！重點來了，日常消費累積的「OPENPOINT點數」，也能夠輕鬆即時兌換為運動時數呦！ 但記得入場前卡片內金額最低需大於200元，如果低於也別煩惱，BEINGfit為運動複合店，健身房樓下即是7-ELEVEN可方便隨時加值，多間門市也開放現場隨時加值，就是要讓你想動就動。

另外樓下小7能即時購卡外，BEINGfit現場也開放購買印有專屬logo字樣的企業卡。

種種貼心考量，讓「便利」的精神擴大延伸到運動生活圈。

icash2.0 感應進場運動，就是這麼便利（照片來源：光宇）  CleanZone空氣淨化品質監控，隨時掌握室內空氣品質  過去運動時不管是戶外或健身房內的空氣品質也是我的疑慮之一，戶外運動的空氣、室內運動的空調等狀況總是讓我相當憂慮。

BEINGfit為你解決了煩惱，當你一到達入口處時即可看到「CleanZone空氣淨化品質監控」--5in1強化空氣品質全方位監控功能，提供清新空氣，無一般健身房氣味，並以數位方式即時監控人流與空氣品質。

除霾殺菌，為使用者打造清新的空氣！ 因此來到這裡就不再害怕室內空氣品質，有了專業監控，讓所有使用者都能於運動時盡情大口呼吸。

CleanZone空氣淨化品質監控功能，入場前與運動時能隨時觀看監測數值（照片來源：BEINGfit）  大量採光，舒適的環境，讓你放鬆享受運動  通過感應閘門後，便可看見館內擁有絕佳採光。

跑步機前採用大面積玻璃窗，而窗外望去便是生活風景。

我想這對於愛美又怕於大熱天曬黑烤焦的女性而言，是一大福音。

落地窗也有使用隔熱貼紙，讓所有運動者能於室內跑步機上盡情奔跑外，又能欣賞風景釋放壓力。

不論是晴天、雨天，一個人又或是三五好友揪團運動，想找個好場所就來BEINGfit吧！ 大面積玻璃採光，不論是白天或黑夜運動都有不同風景樣貌（照片來源：光宇） 擁有14年舞蹈底子的我，看團體教室也有良好明亮採光，忍不住就想跳了起來（照片來源：光宇） BEINGfit新竹六家門市分成4大運動區域：重量訓練區、自由訓練區、有氧訓練區以及多功能訓練區，總計40種運動器材。

在硬體設備上，除嚴選優質心肺器材的品牌Matrix外，更引進國際進口品牌「PRECOR專業重量訓練器材」，提供全身多重系統式的多功能訓練、符合人體工學設計進而增加運動效率與成果。

明亮空間、全新設備，就等你來使用（照片來源：光宇） 高品質、多種健身器械應有盡有（照片來源：光宇） 當然運動完後，我想許多人都不想全身臭汗濕淋淋的回家吧，更別說還得去約會、工作的朋友。

BEINGfit除了有完善的附鎖置物櫃外，還有乾淨明亮的淋浴設備，設有男、女淋浴間各2間。

現場也備有洗髮、沐浴和吹風機等服務。

大汗淋灕運動後，能夠及時洗澡換衣，又能梳妝打扮，輕鬆時尚運動。

男、女淋浴間各2間，內有採光明亮大面鏡子，提供每位運動者梳妝打扮（照片來源：光宇）  新手上路：教練帶領，安全訓練  新手不知道該怎麼開始嗎？身為一位健身房新手，對我來說面對這些大型器械，內心總是會有些許害怕。

其中包含不確定器械正確使用方式、標準姿勢、操作流程等。

有了教練指導，一步一步細心教學，即便你是菜鳥等級，也能從最基礎知識和訓練模式開始學習。

透過循序漸進練習，不斷挑戰自我，看見更美好的自己。

而今天帶領我體驗的BEINGfit的HAO教練認為，「對於跑者而言，應增強上肢肌力訓練，才能使跑步更加順暢。

並透過在健身房使用專業器械鍛鍊，增強核心穩定度，能減少跑步上半身晃動程度，降低受傷風險。

」 延伸閱讀：【訓練】打造跑者肌力訓練，7-11就可以解決？ BEINGfit的HAO教練認為跑者應增加上肢肌力訓練，增加跑步效能（照片來源：光宇） 對於從未踏進健身房的朋友而言，總會有些害羞，有點摸不著頭緒，不知該如何展開嗎？BEINGfitHAO教練給予一些叮嚀：「初學者若完全不知該從何下手時，可以先找尋專業教練指導，但循序漸進才是重點！安全運動、快樂健身，對於每位運動者而言這是最為重要。

」 在運動過程中，我也有觀察到現場教練並不會強迫推銷課程以及打擾來這裡的運動者。

來到BEINGfit運動的朋友，更能夠專心運動且盡情釋放壓力。

  不知道該如何下手？沒關係，教練會細心指導並示範給你看（照片來源：光宇）    一起來重量訓練！ 最近越來越多女孩加入重訓行列，努力雕塑身材，想讓自己體態更完美。

BEINGfit的啞鈴、臥推椅與訓練器材數量相當齊全，而健身房內也附有時下最夯的3D史密斯，不僅有輔助放槓的設計，也較不容易發生壓傷意外，即便是新手也能安心運動，女孩們更能放心打造屬於自己的緊實曲線，創造迷人翹臀。

而今天是我第一次嘗試使用這些器材，內心想要將整間器材使用一遍的心蠢蠢欲動著，尤其是在看見這些新穎的器材，環境乾淨整潔，第一印象就相當良好。

即便是新手也不用害怕，透過教練安全指導，更加安心運動（照片來源：光宇）   全新設備，心中操作起來總有莫名的興奮（照片來源：光宇）  拳擊體驗：舒壓暢快，燃脂新選擇  除了器材訓練外，現場也提供多元團體課程，如近幾年相當熱門的TRX懸吊訓練、baree、皮拉提斯、瑜珈、筋膜放鬆、拳擊、壺鈴、VIPR訓練等，也提供專業的一對一私人教練、及企業包班服務，滿足多元族群的需求。

今天除了體驗TRX懸吊訓練及壺鈴課程外，讓我印象最深刻的，莫過於好玩又帥氣的拳擊課程。

想燃燒脂肪除了有氧跑步以及重量訓練外，拳擊課程也是一項很好燒脂的運動。

今天BEINGfit教練從基礎動作教學，到出拳、連續動作無一不細心教學。

戴上專用拳擊手套後，透過鏡子看著戴上手套的自己，覺得自己變得相當厲害！準備好打擊卡洛里的決心嗎？趕快跟上BEINGfit教練的腳步開擊吧！ 在教練細心且不斷鼓勵下，每一次的出拳都更加有信心（照片來源：光宇）  免年費、免綁約、免預繳、單次計費，一卡在手運動輕鬆補給沒煩惱  你沒看錯！BEINGfit採用免年費、免綁約、免預繳、單次計費不浪費錢的透明公開計費方式，這對於偶爾想來健身房運動，或是雨天、大熱天想找個方便運動處的朋友都相當適合！為繁忙的生活裡，增添不少彈性空間。

臨時決定想來就來，隨時都能輕鬆便利地動動身體！ 註：第1小時100元（未滿1小時以1小時計），之後每半小時40元。

另外千萬別忘了BEINGfit為複合式健身房，樓下就是7-ELEVEN。

因此不論是在健身前或後，都能為自己即時補充熱量、優質蛋白質，輕鬆補給沒煩惱，完全不用擔心餓得發昏找不到食物！而且記得使用icash2.0，平日消費累積的OPENPOINT點數，就能兌換為運動時數！ BEINGfit採用免年費、免綁約、免預繳，只要一張icash2.0卡，運動補給通通到位（照片來源：光宇）  總結  身為一位跑者又為健身房新手，我相當喜歡BEINGfit帶給我的感覺，除了設備新穎外，我所重視的人流、空氣品質也能即時掌握。

更重要的是，能夠把合約、年費等複雜流程全拋於腦後，只要拿著一張icash2.0卡，便能暢行無阻。

越來越多民眾意識到重量訓練對自己的健康和體態雕塑是多麼重要。

對於跑者而言，在健身房重量訓練的目標，無非是希望鍛鍊核心肌群、身體肌力，使跑步表現能更加突出。

透過重訓體驗課程，讓我深刻了解到自己上肢肌力不足問題。

過往我在跑步時都著重於跑量與腿部訓練，其實核心肌群與上肢訓練對於跑馬拉松而言可說是格外重要，有效的肌力訓練模式可使自己在跑步時更加輕鬆，擁有更好表現！ 運動不嫌晚，走吧！讓我們一起看見更好的自己（照片來源：光宇）  運筆讀者專屬好康禮  即日起至2020/2/29 前，凡至門市出示運動筆記會員頁面，即享體適能檢測每人一次，名額有限，請先致電BEINGfit各門市預約。

BEINGfit官網 BEINGfitFB粉絲專頁    快來看看你家旁邊是否就有一間小7開的健身房  京佳門市地址：台北市南京東路5段231號2F（捷運南京三民站4號出口）電話：02-2747-1533LINE：@aov5183K 松江門市地址：台北市中山區松江路237號2樓（捷運行天宮站2號出口）電話：02-2517-1170LINE：@rpu2461f 六家門市地址：新竹縣竹北市嘉豐二街一段123號2樓（嘉豐二街與福興東路口）電話：03-667-2503LINE：@xqz4191l 桃民門市地址：桃園市鎮南街1號7-11超商2樓電話：03-331-1531LINE：@iqi0347k 歐風門市地址：台中市市政北七路175-2號1F+2F電話：04-2252-1520LINE：@dba6174t 十全門市地址：高雄市三民區十全一路183號1樓（高醫斜對面7-ELEVEN旁）電話：07-311-1568LINE：@bxu4492l 以上文章由BEINGfit贊助刊出。

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跑步化為生命養分，調劑品為登山，催化劑為越野跑與游泳 長年關注森林療癒、企業永續、氣候變遷、自然保育、環境資源等議題。

用雙手與知識回饋生長土地，用雙腳與熱情踏遍世界每一角落。

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