穴道導引：融合莊子- 太極拳、瑜伽的身心放鬆術- 蔡璧名 - 讀墨

《穴道導引》電子書- 一套可強化身心的無價技術！戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡 ... 分類導覽 醫療保健 健康養生 穴道導引 2809則劃線 3篇書評 穴道導引 融合莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心放鬆術 分類導覽 > 醫療保健 > 健康養生 共73人評分 作者： 蔡璧名 關注 出版社：天下雜誌出版 關注 出版日期：2016/02/24 語言：繁體中文 檔案大小：12.3MB ISBN:9789863981473 字數： 53,525 紙本書定價：NT$520 電子書售價：NT$364 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。

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購買 試讀 加入待購清單 贈書給朋友 犢幣兌換 領書額度兌換 購買領書額度 一套可強化身心的無價技術！ 戰勝癌症、打開糾結、暢通氣血 從癌三到腫瘤消失，效果顯著的自體療癒 暢銷書《正是時候讀莊子》作者蔡璧名獨創且親身實證！ 圖解說明、簡單易學，每次只要15分鐘，或坐、或臥、或站， 讓你告別因文明帶來的身體不適、痠麻疼痛、代謝不良、瘀滯積瘤、頭痛失眠、憂鬱等各式病症， 邁向遠離疾病、身鬆筋柔、神寧氣足的人生！ 「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術，理所當然，可以讓無病的平人、 未罹重症的常人循行而上，遠離病苦，且日益升進，甚至登峰造極。

」─蔡璧名 喜歡這本的人，也看了... 4.8 醫道同源：當老莊遇見黃帝內經 蔡璧名 平安文化 出版日期：2019-02-26 電子書售價：NT$336 心靜了，氣就順！ 氣順了，病不來！ 《正是時候讀莊子》、《穴道導引》蔡璧名老師首度為您揭開醫道經典《黃帝內經》的奧秘，教您運用道家與醫家的智慧，尋找人生追求與心神體況的解答！   試讀 4.7 學會用情：當老莊遇見黃帝內經2 蔡璧名 平安文化 出版日期：2019-10-28 電子書售價：NT$350 一種愛，深邃如海洋。

一段情，相忘於江湖。

《醫道同源：當老莊遇見黃帝內經》榮登博客來、誠品、金石堂三大通路暢銷排行榜！   試讀 5 鬆開的技、道、心：穴道導引應用錦囊 蔡璧名 天下雜誌出版 電子書售價：NT$482 鬆 柔。

一套身心技術的再升級。

日常中，我們的心、身總不自覺地緊張、糾結、僵硬， 我們忘了如何呼吸，如何睡好、吃好、鍛鍊好，如何重新擁有初生時的「鬆」與「柔」， 決定重拾生命中的大好時光，就從「穴道導引」開始， 幫助身體主動地通暢氣脈、充沛氣血，遠離時疫的遷化流轉。

試讀 4.5 醫療靈媒：慢性與難解疾病背後的秘密，以及健康的終極之道 安東尼・威廉 方智出版 出版日期：2016-07-31 電子書售價：NT$273 一本前所未見的療癒奇書，超越時代的健康真相！ 不只說明慢性與難解疾病的成因，並提供解決之道，實用度百分百！ ★購書後，可點選本頁面附件檔案下載處，下載本書所附贈之《10大療癒食物＋10大療癒茶》 試讀 5 經穴大全 坂元大海 楓書坊 出版日期：2018-02-06 電子書售價：NT$312 本書的最大特色，便是包羅所有經穴的命名由來、意義、取穴方法、各部位的解剖學資訊、相關臨床用語等皆會加註詳細解說，能學習完整的腧穴相關知識。

  試讀 4.8 科學氣功 李嗣涔 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$266 前臺灣大學校長李嗣涔博士30年親身實證── 看不見的「氣」，是新時代解百病的救星！ 暢銷書作家楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父科博館館長孫維新、身心靈老師賴佩霞聯袂力薦！ 試讀 4 慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣 黃惠如 天下雜誌出版 電子書售價：NT$266 為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老？ 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。

最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。

試讀 4.7 養氣：神隱中醫15年親身實證的幸福功法【附32張彩圖示範】 高堯楷 方智出版 電子書售價：NT$231 融貫「氣的醫學」和「中西整合醫學」 培養幸福的氣感 解心病、化怨氣的最高養生法 試讀 4.7 懶人瑜伽：【漫畫解剖】16式超有感「輕懶慢」宅瑜伽，拯救你的自律神經失調 崎田美菜 漫遊者文化 電子書售價：NT$185 網路推播逾數萬、2017出版半年狂銷20萬冊！ 高人氣連載瑜伽漫畫集結作品， 迄今穩坐日本亞馬遜瑜伽類書籍暢銷排行榜第一名，累計銷售30萬冊！ 試讀 4.2 筋膜線按摩伸展全書：沿著6條筋膜線，找出真正疼痛點！84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法 凃俐雯 采實文化 出版日期：2017-08-28 電子書售價：NT$252 國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯 醫師〉首度出書！   膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉！ 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」， 找出真正的激痛點，才能根治疼痛！ 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛，常常反覆發作？ 已經治... 試讀 4.2 問道中醫：名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課（附12時辰養生法全圖解） 胡塗醫（Dr.KevinHu） 三采文化股份有限公司 電子書售價：NT$616 明朝最著名醫學家「李時珍」第16代嫡傳胡塗醫， 全球熱銷近300萬冊，38萬字「古傳中醫」中醫世家真傳鉅作── 首度公開「醫家不外傳養生方法」！ ／無價收藏／ ☆【星雲大師墨寶──「心法藥方」】 ☆十二時辰養生法全圖解 試讀 詳細資訊 「一套可以輔佐癌三病人從瀕死歸來的身心技術，理所當然，可以讓無病的平人、 未罹重症的常人循行而上，遠離病苦，且日益升進，甚至登峰造極。

」─蔡璧名 作者蔡璧名曾在八年前罹癌第三期，惡性腫瘤達九公分，在化療極度痛楚、傷口長期難以癒合之時，轉而尋求自身的力量，結合傳承自武術世家的太極拳、投注學術生涯鑽研的《莊子》、Kriya瑜伽、以及中醫經穴療法等修鍊精華，獨創出「穴道導引」身心技術，幫助她抗癌成功。

蔡璧名的轉危為安之道，所著《正是時候讀莊子》為逆境中安定心靈法則；而《穴道導引》則為調養身體、保全周身的實踐。

概念獨創— 「導引」，為「導氣引體」之意，以運動自身穴位打開糾結，達到增益體能、長養正氣、通體放鬆的理想體況。

有別傳統針灸或按摩等外力，運動強度取決於自身力量，猶如穴道的自體重訓。

效果顯著— 多人實證能有效改善因壓力、緊張忙碌造成的肩頸痠痛、眼睛酸澀、手腳冰冷、內分泌失調、失眠，甚至瘦身、讓白髮變黑、皮膚變細緻亦有功效。

更有讓心衰患者免於換心、中風臥床者可在月餘後站立之案例。

簡易好操作— 每天善用臥、坐、站的時間，完整鍛鍊一套功法不用十五分鐘。

不追求速度與外顯力量，可隨時隨地鍛鍊。

無體能限制，人人皆可輕鬆強化身心於日常生活。

鍊身也強心— 穴道是攸關全身氣血的重要所在，鍛鍊穴道可長養體內正氣，暢通全身氣血，打開原本不應存在的身體糾結，鬆柔全身，有助暢通全身氣血，全人進入凝靜安定，氣和心平。

作者簡介 蔡璧名 臺大中國文學系博士，臺大中文系副教授。

在可容數百人、每堂座無虛席的教室中，用生活化的語言講解意蘊深刻的醫家、道家之道，開課堂堂爆滿，教學成果履受學生與校方肯定，曾六度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑出獎。

她在臺大開放式課程OCW推出的〈正是時候讀莊子〉，累積點閱人次破十八萬；所著《正是時候讀莊子：莊子的姿勢、意識與感情》一書，上市四個月累積熱銷破五萬本，持續蟬聯博客來人文史地類排行榜TOP1，且在出版一季內成為誠品、博客來、金石堂2015年度TOP100暢銷書。

蔡璧名成長於中醫和武術世家，師承清御醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。

因深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而將莊子、中醫、太極拳、瑜伽的身心技術融會貫通，獨創以「導引」調養穴道的身心鍛鍊法。

不僅她本人依循此道走出癌症，也助人走出失眠、憂鬱等現代常見的身心疾病，更有心衰患者因此免去換心手術。

因為深入，才能淺出，唯有深刻經歷，才能將深奧的中醫、道家內涵化為平實的生活語言。

蔡璧名帶領專業團隊，在本書中以清楚易懂的句法搭配合宜圖表寫作，便於讀者在閱讀時能一邊操作這三套或躺、或坐、或站的穴道導引功夫。

讓普羅大眾得以簡易不費時的方式鍛鍊身心，愛養心神，遠離疾病，使傳統的中國醫、道兩家精神，成為可施行於日常生活的智慧。

特別感謝書籍製作團隊：劉孝聖、林雋雅、劉燕凌、KayaHuangIllustration、吳幸倫、李亭儀、劉璟翰   媒體推薦 熱情分享重獲健康見證 每天力行起床後一定先做「站功夫」及「坐功課」，約過了半年經常咳嗽的問題開始好轉，雙腳常冰冷難入睡的問題也早已消失。

（李河漢／三十九歲） 習鍊穴道的收緊放鬆過程中，學習隨時收回外逐紛亂的思慮、專注觀察自己的身體。

短短一個月後，意外的好睡、放鬆、平安。

(李亭儀／二十歲) 導引功夫幫助我：產後疼痛了三十三年餘的膝蓋，竟然不痛且更靈活有力，也讓我體質回春，皮膚變細、髮色變黑，睡眠品質變好、改善頻尿。

（周明徵／六十歲） 穴道導引的三套功夫，對於生活中許多小毛病，像是久坐腰背酸痛、身體僵硬、吹風受寒、快要感冒時喉嚨痛、用眼過度眼睛痠……等，都可以很快地獲得改善。

(林雋雅／二十四歲) 壓力大、過於緊張所造成淺眠、易做惡夢的狀況，因睡前做穴道導引得到改善。

（陳筠／二十九歲） 我雖有運動習慣，可是很難瘦在想瘦的地方，做了穴道導引以後，腹、腰、臀在一年內少了十三公分！也幫助中風父親從臥床到站立！ （劉孝聖／三十五歲） 因工作需要長時間久站或久坐，所以原本就有舊傷的腰部經常僵硬疼痛。

自從開始操鍊穴道導引後，腰部至今已許久沒有再出現過疼痛了。

（劉燕凌／三十歲） 習鍊穴道導引的坐功課與站功夫後，原本因久坐不動而歪曲、無力的四肢胴體，竟能恢復力量，對學習與工作效率的增進大有助益。

（劉璟翰／二十九歲） 推薦人 「操作穴道導引近一週後，心臟射出率從11%恢復到38%，很少有心衰病人可以在短期內脫離換心的範圍，是一項醫學奇蹟。

穴道導引，是跟自己身體說話的方式，是我一輩子的收穫。

」──中興大學物理系副教授張明強 「中國傳統思想對養生長壽有很大期許，璧名一向致力於傳統醫、道學術研究，於養病期間重新認知身體及道醫真諦，現著書以幫助更多追求健康的民眾，絕不藏私。

」──中國醫藥大學教授暨立夫中醫藥展示館館長、中華針灸醫學會理事長陳必誠 「穴道導引可用於面對慢性疾病罹患率居高不下、人口高齡化與失能人口增加的現實問題。

就算只有幾分鐘的空檔，也能在有限的空間中，隨時隨地有效率地鍛鍊身體各個部位。

」──衛生福利部部長蔣丙煌 「研究粒線體的大師曾談及要瞭解人體能量的不可思議，可能要從中醫下手。

最好的『藥』就在我們身體裡，不需外求。

穴道導引是個方便實用的法門，可以幫助我們在行、住、坐、臥裏，任意激活人體這座大藥廠。

」──中央研究院生物醫學科學研究所研究員謝如姬 目錄列表 封面推薦序　心臟衰竭的我，因此免去換心手術推薦序　東方身體觀的終極價值──向內探知，體柔氣和推薦序　禁得起千年考驗的養生傳統──給逐漸失去健康的高齡化世代推薦序　鍛鍊穴道，激活人體內天生的「藥」序　不只可以不死──輔佐癌三病人從瀕死歸來、通往更強身心能力的階梯PartOne　好睡操躺著也可以作運動！壹、基本功貳、任脈功參、督脈功肆、肋骨功伍、頸部功陸、好心情導引柒、起床功捌、標準睡姿PartTwo　坐功課坐久了，動一動！零、預備式壹、下肢穴道導引貳、上肢穴道導引參、頭頸導引肆、靜坐導引PartThree　站功夫該站起來活動活動了！零、預備式壹、下肢穴道導引貳、任督強化參、上肢穴道導引肆、活絡委中穴操鍊有感 購買說明 根據台灣現行法規，數位內容（如電子書、音樂、影片、遊戲、App）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。

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書評 完整書評列表（3） 分享書書評 meowmeowkingx寫了書評。

看似有理但缺乏科學研究根據的實在是難讓人相信 讚 回應 MIKOQ寫了書評。

蔡教授的這本書很不錯,但是對於沒有基礎的讀者來說,光只有圖畫與描述有些還是無法想像,若是有影片輔助,藉由示範動作與講解,讀者也方便跟著一同練習. 讚 回應 小崇寫了書評。

2020.02.13 與蔡老師的這幾本書的相遇，是偶然從天下雜誌的介紹開始， 開始看書以後，搭配youtube內的線上課程，邊跑步或者邊做家事邊聽，慢慢聽慢慢聽也是把老師的課聽了一輪 改變了... 繼續閱讀 讚 回應 分享書書評列表（3） 劃線註記 購買後可以劃線與撰寫書評 劃線列表（2809） 套書資訊 正是時候讀莊子＋穴道導引【套書】 作者其他作品 莊子，從心開始──完結篇（下）應帝王 莊子，從心開始──完結篇（上）大宗師 正是時候讀莊子──完結篇 鬆開的技、道、心 蔡璧名的七堂莊子情感學（音頻課）（全） MORE 出版社簡介 天下雜誌出版 出版社作品 《史丹佛大學最強身心鍛鍊術》《一流的人如何保持顛峰》套書 讓感受自由 策略轉折點競爭優勢 MORE 試讀 購買