「安靜的力量」- The Quiet Power of Introverts - 希平方

這個世界總是會給予外向者掌聲，大家喜歡勇於說話、展現自己的人，內向者的人格特質就逐漸不被重視，不受矚目。

但這部影片告訴我們，其實安靜是一種 ... 希平方攻其不背App開放下載中 立即使用 希平方攻其不背App開放下載中 立即使用 您的瀏覽器停止支援了😢 請使用最新Edge瀏覽器或點選連結下載GoogleChrome瀏覽器 前往下載 × 登入 !帳號或密碼輸入錯誤 Email帳號 密碼 記住我 忘記密碼 登入 或者 還沒有帳號嗎？註冊 免費註冊 !這組帳號已經註冊過了 Email帳號 密碼請填入6位數以上密碼 我想獲得最新學英文資訊 註冊 使用Facebook快速登入 一旦註冊，即表示您已知悉並詳閱《HOPEEnglish希平方》服務條款關於個人資料收集與使用之規定 已經有帳號了？登入 忘記密碼 !這組帳號已經註冊過了 您的Email 請輸入您註冊時填寫的Email， 我們將會寄送設定新密碼的連結給您。

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我並不孤單。

因為世界上充滿內向的人。

而我們以安靜的方式生活，我們需要擁有孤獨的時間，這不是缺點－－而是禮物。

Butasanintrovert,it'snotalwayseasytorealizehowwonderfulyouare.Theworldfeelslikeaplacethatrewardsextroverts,wherebeingloudismistakenforbeingconfidentandhappy,whereeveryonehassomethingtosay,butnobodylistens.Aworldofopen-planoffices,networkingparties,andbigpersonalities—forthosewhospeaksoftly,it'seasytofeelleftout. 但內向的人其實不容易了解自己有多好。

這個世界似乎總是在獎勵外向的人，說話大聲被當成自信與快樂，人人都有話要說，卻沒有人把話聽完。

這個世界喜歡開放式辦公室、建立人脈的派對、個性外放的人－－那些溫柔說話的人很容易感覺自己格格不入。

Asachild,Iblendedintothebackground.ManythoughtthatIhadlittletosayorthatIsimplydidn'tlikeothers.Butthatwasn'ttrue.Peopleoftenthinkintrovertsareshyorantisocial,butthesearemisconceptions.Introverts,likeanyone,canfindsocializingfun.Butwhilepartiesleaveextrovertsenergized,aftersometime,introvertsneedtorecharge,awayfromeveryone. 我小時候會試圖融入人群。

很多人會覺得我話很少，或我單純不喜歡其他人。

但並不是這樣的。

大家都會覺得內向的人很害羞，或甚至有反社會人格，但這其實是誤解。

內向的人和大家一樣，都會覺得社交很有趣。

外向的人參加派對後會充滿活力，但內向的人在派對一段時間後就需要充電，遠離人群。

There'sascientifictheoryforthis.Therearetwoimportantchemicalsfoundinallourbrains:dopamineandacetylcholine.Dopamineislikeahitofenergywhenwetakerisksormeetnewpeople,anditmakesextrovertsfeelgreat.Butintrovertsaremoresensitivetodopamineandgetquicklyoverstimulated.That'swhywepreferthemoreslow-burnfeelingwegetwhenourbrainsreleaseacetylcholine.Thathappenswhenweconcentrate,read,orfocusourminds.Itmakesusintrovertsfeelrelaxed,alert,andcontent,butitbarelyregisterswithextroverts.Ofcourse,likeanything,it'saslidingscale.Youcanleanonewayoranother.Orbeabitofboth—knownasanambivert. 這其實是有科學根據的。

我們腦中有兩種重要的化學物質：多巴胺和乙醯膽鹼。

冒險或認識新朋友時，多巴胺就會像一股能量，讓外向的人有很棒的感受。

但內向的人對多巴胺比較敏感，短時間內就會被過度刺激。

這也是為什麼我們比較喜歡腦中釋放乙醯膽鹼時平穩和緩的感受。

在我們專注、閱讀或集中精神的時候，腦中就會釋放乙醯膽鹼。

這會讓內向者感到放鬆、靈敏與滿足，卻不太會對外向者產生作用。

但當然，這和大多數事情一樣，是浮動的。

你有可能有時候偏外向，有時候又偏內向。

或者兩種特質都有一點－－是個綜合性格的人。

NowIunderstandmyselfbetter.IamdeeplygratefulforhowIam.Insteadoffillingupspacewithsmalltalk,Ilistenpatientlyandmakemywordsmatter.Ahalffewfriends,butourconnectionisdeep.Ilovespendingtimealone.It'swherethechaosofalongdaycanfinallysettle.Icanreflectandlistentomythoughtsandeventuallyreconnectwithmyself.OnlyafterthatamIreadytosharewiththeworldagain.I'velearnedstrategiesforfindingcomfortinournoisyworld,fromusingmusictocreatebubblesofpeacetoescapingtoaquietparkatlunchtime.Iadoretheintensityandchaoticbeautyoftheworld,butit'sinquietspaceswhereIfeeltrulyathome. 我現在更了解自己了。

我很感謝自己是這樣的人。

比起用交談填補對話時的空白，我會耐心聽別人說話，並讓自己說出的話有意義。

我朋友不多，但彼此之間的連結深刻。

我享受獨處的時間。

這是一整天的混亂終於可以塵埃落定的時刻。

我能反思並傾聽內心的聲音，最終與自己重新連結。

只有在這樣之後，我才能準備好再次向世界敞開心房。

我已經在這吵鬧的世界中找到讓自己感到舒適的方法，讓音樂建立起一個寧靜的泡泡，或在午餐時間逃離到安靜的公園。

我喜歡世界強烈混亂的美，但唯有安靜的空間才能讓我真正感到自在。

Ifintroversionweremorevaluedbysociety,itcouldmakeamassivedifferencetoourcollectivefuture.Theuniqueattributesofintrovertsreallyareadeep,quietstrength.AndasGandhiputit,"Inagentleway,youcanshaketheworld." 如果社會能更重視「內向特質」，我們的未來一定會有很大的不同。

內向者獨特的特質其實是一種深沉、安靜的力量。

如同甘地說的：「你能以溫柔的方式撼動世界。

」 Thanksforwatching.Don'tforgettosubscribeandclickthebelltoreceivenotificationsfornewvideos.Seeyouagainsoon. 謝謝觀賞。

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