【健身專題】深蹲突破重量的七種方式(2020.7.31更新) @ 譯文 ...
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很多人都排斥深蹲，只有少數固定練的人深知它的重要，那這. ... 起身要好的關鍵在於身體在下蹲時的方向都要在兩腳的範圍內，然後肩膀上移的 ...
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