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低醣飲食怎麼吃？好處、副作用、推薦菜單一次大公開- 蔬特羅 ...

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低醣飲食（low carbohydrate diet）又稱為低碳飲食。

注意到了嗎？這裡的「醣」​和甜甜的「糖」不一樣，指的不只是糖分，而是所有碳水化合物 ... SkiptocontentKnowledge低醣飲食怎麼吃？好處、副作用、推薦菜單一次大公開June1,2019June1,2019bySophia還以為減肥就是少吃油炸物、避免大魚大肉，每天啃生菜沙拉嗎？不吃油膩物來減肥的作法已經慢慢成為過去了，現在全世界更流行的是低醣飲食，甚至接近極低醣飲食的生酮飲食。

許多部落客靠著低醣飲食，不吃飯，不吃麵，大口喝椰子油

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