懷孕中後期是關鍵，這樣吃媽媽寶寶最健康– 媽媽經｜專屬於 ...

想要擁有一個健康的寶寶，前提要有一個健康的媽媽，惟有媽媽擁有充足的營養，才能夠提供胎兒良好的生長環境，兩者是息息相關、密不可分地。

是不是「多吃」就好了呢？有許多人常認為懷孕後就能大吃特吃，反正一人吃兩人補，但並不是什麼都能肆無忌憚地大吃特吃，當心最後胎兒不但沒獲得需要的營養，自己還惹了一身肥肉，甚至妊娠併發症的發生，那就真的是欲哭無淚了，營養師張佩蓉在這裡要告訴各位孕婦們，如何在懷孕中後期（懷孕4個月後）補胎最關鍵的時候，怎樣吃得健康又營養！懷孕中期胎兒的各器官漸漸開始成熟，臉部也逐漸成 形，除了建構身體組織的蛋白質持續補充之外，懷孕