面對情傷時 - 回甘心理諮商所

【面對情傷時】. 文／回甘心理諮商所朱悅瑜—中英雙語諮商心理師. 情傷很痛，因為你用心愛過；很難立即復元，因為沒有成藥。

被愛的人狠狠地傷了自己一回時，你需要的是 ... 跳至內容區 文／回甘心理諮商所朱悅瑜—中英雙語諮商心理師 情傷很痛，因為你用心愛過；很難立即復元，因為沒有成藥。

  被愛的人狠狠地傷了自己一回時，你需要的是先疼惜自己，而不是責備自己；你需要的是讓自己有悲傷的權利，而不是壓抑自己悲傷的情緒。

  每個人的療傷時間，會因內心受傷的深淺度不同而因人而異。

千萬不要拿著自己的療傷長短去和別人比較，一旦有了比較，就會有自責；一旦自責，你就會和那些不懂得你痛苦的人所對你的批判責備一樣，將自己碎了一地的心、還在滲血的傷痛，推向更深更暗的孤寂裡。

 每當傷痕累累的個案們來找我時，總是和我說著身旁的父母或親友常會認為他們的療傷期太久，會因為他們還沒走不出來而不耐煩或生氣，就會開始對他們說教或責備，導致每個失戀的人來到我面前，反而會因自己還無法走出情傷一事而更加自責痛苦，我總是看了很難過也很心疼，總是需要花一點時間去讓每個人看到這是對自己的二次傷害，藉由諮商的過程，才能協助每個人用新的方式去貼近自己、疼愛自己。

  大道理的說教，無法止血療傷，反而會讓傷口惡化，這是一般人在面對情傷者所會對他們做的事；但，卻是我在諮商室裡，不會讓它發生的事。

  親愛的，以後失戀受傷時，請不要再對自己說「怎麼過三個月了，我還在哭，我真沒用！」或是「我怎麼會為了這種爛人難過，浪費生命！」；而是對自己說「我知道你很受傷、很難過，想哭就哭沒關係，慢慢來，我會傾聽你的悲傷、陪你渡過療傷期。

」  傷口，會在被接納的那一刻，慢慢、慢慢地好起來。

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