空間心理專家的15個心靈提醒，練習讓自己越來越幸運的思考和 ...

作者伊藤勇司從「你的性格特質」出發，結合「空間心理學」，從測驗分析找到幫你逆轉人生的最高整理法，五大潛能類型X五大整理系統，指引屬於你的整理 ... Search 2022ELLE風格路跑 2022永續日常發揮 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ 2022永續日常發揮 2022ELLE風格路跑 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 MetGala是什麼？2022主題美國「鍍金年代」奢華開場時尚奧斯卡紅毯明星造型一次看 2 G-Dragon權志龍穿什麼都合理！潮流天王的穿搭造型進化史改造香奈兒包包同款替你找出來 3 10部youtube百萬點閱「居家瘦身影片」虐出腹肌、馬甲線～ 4 家用快篩實名制怎麼買？快篩試劑「販售規定、地點、身分證分流」8大QA懶人包 5 台灣店址曝光！日本京都必訪「%ARABICA咖啡」2022台北開幕 @lilycollinsInstagram 空間心理諮商師伊藤勇司每一次到客戶家裡，都會問對方：「你理想的人生是什麼樣子呢？」他發現，房間越凌亂的人，離他所描述的「理想人生」越遙遠：選錯工作、和別人處不好、對自己也不滿意，但是最主要的原因，是他們正過著「沒有發揮潛能」的人生，以下是空間心理專家給你的15個提醒，教你趕走招來厄運的壞習慣、練習讓自己越來越幸運的思考和行動，立即感受生活中的小奇蹟！ 廣告-內文未完請往下捲動 總是不順利的人常見NG習慣1：口頭禪是「我做不到」 alex_skpGettyImages 越是覺得自己各方面都不順的人，越容易把「我做不到」當成口頭禪。

如果學習反向思考，想著「至少在OO部分我做得很好」，如此稍微在口頭上肯定自己做到的部分，光是養成這個習慣，自然就會形成積極面對每一天的動力。

總是不順利的人常見NG習慣2：駝背 VladimirGodnikGettyImages 常常抱怨自己手邊事情不順利的人，大多都有駝背的習慣，並且有氣場明顯虛弱的感覺。

我們的日常姿勢只要稍加留意就可以馬上調整的，在改善駝背習慣的同時，還能預防「因為害怕自己被低估而做出無意義的行動」。

總是不順利的人常見NG習慣3：夜貓族 d3signGettyImages 越是習慣熬夜的人，就越會有睡眠不足或慢性疲勞的問題。

雖然這也和工作的型態有關係，但光是改掉熬夜的習慣，儘可能在白天行動的話，也會改善總是壓底線的拖延症，提升執行力。

總是不順利的人常見NG習慣4：活在過去 Westend61GettyImages 越是被困在過去的失敗當中，或是執著於「當時我多了不起」的人，現在請試著掙脫過去吧！不必急，開始試著多去享受當下和思考未來，就可以產生前進的動力。

人生整理，其實就是為了邁向未來所做的行動。

總是不順利的人常見NG習慣5：三心二意 @taylorswiftInstagram 無法進行人生整理的人，其特徵之一就是對太多事情都感興趣，容易分心。

請試著在一天當中，即使一下下也好，進行幾次深呼吸，讓自己有冷靜下來的時間，這樣就不會受到一時的情緒波動影響，可以逐漸養成客觀、冷靜的判斷力。

總是不順利的人常見NG習慣6：完美主義 @selenagomezInstagram 「既然要做就要做到完美」，越是這樣把事情往肩上扛的人，只會不斷發現事情無法百分之百完美。

所以整理的時候，不需要以完美為目標，而是以「增加完成事情的經驗」為目標，累積耐力和持續力，自我肯定感也會越來越高。

試試這件小事1：盡可能把客廳或用餐桌面清空 Westend61GettyImages 客廳或飯廳都可以，選一張桌子，然後盡可能保持上面不要有任何東西。

像這樣打造一個明確的狀態，這一小步會成為起點，能培養出將行動具體化的思考和發想。

試試這件小事2：找個區域，淨空一週 WachirawutPriamphimai/EyeEmGettyImages 哪裡都行，只要找個地方，至少維持一週空無一物的狀態。

然後特別意識著那個地方「是我自己打造的留白處」，這樣的意象會讓心情無意間感到放鬆平和。

試試這件小事3：整理小物品 Boy_AnupongGettyImages 整理平常使用的錢包或隨手包包。

把不需要的發票和集點卡拿出來，透過先整理像這樣的小空間，之後要著手整理房間這種大空間時，困難的感覺會降低。

而隨著對房間的狀態滿意，也會間接對個人的狀態越來越滿意。

試試這件小事4：進屋後先擺好鞋子 @RogervivierInstagram 或許會以為這個動作沒什麼，但其實只是回到家後將鞋子擺正，就能夠提高處理事情時堅持到最後關頭的耐力。

所以，千萬不要小看這一秒，甚至可能成為你改變一生的契機！ 試試這件小事5：做一點點也沒關係 @kendalljennerInstagram 其實人不是有動力才能行動，而是會在行動之後產生動力的生物。

「現在先開始做一點點吧」，如果善用這個方法，從這一點就可以讓執行力大大提升。

試試這件小事6：乾淨到發亮的體驗 KiattisakLamchanGettyImages 人如果實際感受到自己做到了什麼，就會連結到下一次的行動。

每一次達成，都會成為下一次的原動力。

因此，可以嘗試擦拭鏡子、水龍頭或床鋪，哪裡都好，擦拭之後肯定會變乾淨，而那股成就感將會使你感到神清氣爽。

把握意外的機會 沒時間整理、家人或室友不幫忙、突然有急事沒辦法做……等等，人生本來就伴隨著許多預期之外的事物，正因如此，面對不可抗力的事件應該逆向思考，就能順利行動。

逆向思考1：煩惱時間不夠用？運用「時間內完成」法則 @oliviapalermoInstagram 越是把「我沒時間」當作口頭禪的人，就越要善用「在時間內完成」這個法則。

不是去想怎麼擠出更多時間來，而是要下決心在有限時間內完成，例如在5分鐘內摺好衣服，目的是在零碎時間中採取行動。

當你可以妥善運用零碎時間，就更容易騰出較長的時間。

從今以後，戒掉「我沒時間」這個口頭禪，改說「我要在幾分鐘、幾個小時內完成」，試著學會跟自己做約定。

逆向思考2：當身邊的人不太重視整理時，自己先表示合作的意願吧！ @gigihadidInstagram 即使是一家人，每個人也都還是獨立的個體，各自重視的事情不同也很正常。

如果有事情需要幫助時，可以反過來，先由自己表現出願意合作的態度，告訴對方希望完成的事情是什麼，以及自己可以先完成哪個部分，這是能和他人順利合作的小技巧。

從了解他人的角度出發。

逆向思考3：請把「預料之外」當作「本來就有可能會這樣」吧！ @lilycollinsInstagram 本來打算去做的，但是突然有急事就……，不管是家務事或工作上的事情，甚至身體狀況等等，事情本來就不會總是按照原本所想的發展。

因此在生活中必須建立「本來就會發生預料之外的事」這個認知，當你真的這麼去思考事情時，可以說你就掌握了「不如預期」這件事本身，安排行程的時候就會從原本總是想塞得滿滿，改變為懂得預留一段彈性時間，這樣的結果就是，即使有什麼突發狀況，也會有能冷靜應對的安定感。

「空間心理諮商師伊藤勇司」金句摘錄 ‧活在自己訂下的整理規則裡，就可以活得很自由，充滿活力，還能越活越年輕。

‧房間越是凌亂的人，越是表示出他的潛能沒有被發揮出來。

‧丟東西，並非只是單純地把不要的東西丟掉而已，而是為了將總是配合他人價值觀的自己解放出來，進而重視並珍惜自己原有的價值觀的行動。

‧因為在人際互動上無法表達出自己的價值觀，只好以他人的價值觀為優先，結果就是囤積的東西越來越多。

‧回應他人的期待或許可以得到一時的滿足，但是卻無法讓自己的人生真正感到充實。

‧這樣的你不應該隨波逐流，應該要追求並忠於內心深處湧出的喜悅感，當你能感受到那股喜悅時，才是你的潛能可以更加發揮出來的關鍵。

‧原來只要內心的狀態改變，身體的表現也會瞬間變得不一樣。

‧透過擦去灰塵這個單純的行為，可以成為擦去日常生活中的迷失和煩惱這類的「想法的灰塵」的契機。

《27萬人淚推的五型潛能人生整理術》 蘋果屋 作者伊藤勇司從「你的性格特質」出發，結合「空間心理學」，從測驗分析找到幫你逆轉人生的最高整理法，五大潛能類型X五大整理系統，指引屬於你的整理關鍵字，拯救總覺得有哪裡不對勁的你，超過10000人感動重生推薦，創造人生的奇蹟，從整理你的心開始，這不只是一本整理書、一本潛能開發書，更是一本讓你能活得更自在的幸福書。

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