唱民謠金屬講228、寫過度努力為人療傷｜周慕姿：活出自己就好

周慕姿是寫下《情緒勒索》的心理諮商師，也是「恆月三途」的樂團主唱，2020年12月才 ... 因為這是她與先生（「恆月三途」團長）都很關注的一段歷史。

× Search全站搜尋 首頁人物太人物 人物-太人物 唱民謠金屬講228、寫過度努力為人療傷｜周慕姿：活出自己就好，不必活在他人期待中 更新2021/03/2417:05 發布2021/03/1912:18 作者／ 張佩雯 卸下樂團主唱的煙燻濃妝後，周慕姿是傾聽人心的心理諮商師，身分雖然改變了，不變的是那雙澄澈的大眼睛，凝視這個世界，帶著理性，又帶點憐憫。

周慕姿是「恆月三途」的樂團主唱。

（圖片來源／CrescentLament恆月三途臉書） 或許沒有什麼樣的人就一定要長什麼樣子 2020年12月才以「恆月三途」樂團主唱的身份出了《噤夢》專輯，今年3月又立刻出了《過度努力》這本書，如同之前《情緒勒索》，新作再度席捲暢銷書排行榜，一上架就傳出即將二刷的消息。

如何在心理諮商師、樂團主唱、暢銷書作家之間切換身份？她說：「這些身份對我來說並沒有相違背，心理師是我喜歡、也用來賺錢的工作，作家寫的是心理師的專業，兩件事沒有分開，而樂團單純因為我喜歡所以去做，不會思考太多。

」 有些人因為樂團先認識她，私底下會說：「妳好不像樂團主唱，好Peace」，也有人先認識她是心理師，才知道她是樂團主唱，會說：「天啊，台上的妳看起來好不一樣，霸氣驚人！」 「或許沒有什麼樣的人就一定要長什麼樣子，而是我們每一個人都有很多樣貌。

」周慕姿以自己的例子親自示範，「活出自己的樣子」就好，不必活在他人期待的「人設」中。

恆月三途唱的是台語、講的是台灣的故事 「恆月三途」是「民謠金屬樂團」，以重金屬加上台灣傳統的二胡、嗩吶等樂器，搭配周慕姿時而高亢、時而嘶啞的聲音，唱的是台語、講的是台灣的故事。

曾有人問她，為什麼不用大家習慣的台語曲風，聽起來既順耳又容易傳唱，甚至不需要花太高的成本。

她說：「這件事情就很難說出為什麼，但我就是想這樣！比較開玩笑的講，樂團呈現的是我性格中比較『憤青』的那一面。

」大學時受到「搖滾救世」理念的影響，她認為，樂團可以把自己更真實的信念、想法，更清楚表現出來。

樂團第三張專輯《噤夢》，從一位灣生藝妲阿香的故事，訴說228的歷史。

為什麼選228？因為這是她與先生（「恆月三途」團長）都很關注的一段歷史。

「我印象很深，當時國中歷史課本是舊版的，228的歷史寫得很簡單，老師建議我們自己去找書來看」，當時還住基隆的她，借的第一本書談的是基隆雨港228事件。

「為什麼我們都不知道？」讀到228歷史、邊看書邊掉淚 「看到當時國民黨政府從基隆港登陸後，幾乎是『無差別殺人』，我一邊讀一邊哭，怎麼會有這麼可怕的事情⋯⋯重點是這些事情為什麼我們都不知道？我那時才理解，所謂『知識』，是有權力的人他來決定要給你看什麼東西。

」 不過，即使談論228事件在現今台灣是相對「政治正確」，仍會有很多人一聽到會說：「哎呀又再弄政治」、「又再打悲情牌」。

因此，周慕姿希望帶大家換個角度，從故事、從音樂去理解這段歷史。

她希望一個用比較能被接受、理解的方式，讓大家找回「同理心」，「如果這件事情發生在任何人的身上你都會覺得難受，那這件事情就是一個應該要被看見的事。

與其說要去指責誰，我倒覺得，228是一個台灣必須誠實面對的歷史，目的是不要讓這件事情再度發生，因為代價真的太沈重了！」 周慕姿透過演講傳遞心理諮商的相關資訊。

（圖片來源／周慕姿臉書） 每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人 看起來像「人生勝利組」的周慕姿，也曾經歷對人生的迷惘。

政大廣電所畢業後，她先在一個基金會待了4、5年，薪水穩定、工作也很上手，雖然這是一份不錯的工作，但她心裡知道，自己其實並不喜歡「朝九晚五」的人生。

「當然我可以做自由工作者，但家境的關係，不能讓自己的經濟不穩定，所以必須有一個可以養活自己，發展性又比較好的工作，這成為我對未來的想望。

」她決定走上心理諮商，從零開始回到校園讀諮商所，身上還背著家裡的債務，碩一那年，半工半讀的她，不是在打工，就是在圖書館讀書。

「很多時候我在做選擇時，相較於『當下的安全感』與『未來想要的生活』，我會比較容易選擇後者。

沒有哪個選擇是絕對好的，但我們必須認清每個選項都是經過思考、自己能夠接受的決定，同時也必須承擔後果。

」 她以過來人的身份分享，人生的決定是一直變動的，生涯也是，不會今天做了這個決定人生就這樣了，而是在決定的過程中一直學習，怎麼樣能越來越接近自己想要的決策。

至少，轉職之後到現在，對她來說是一個舒服且滿意的狀態。

最近，周慕姿出了新書《過度努力》，以多個諮商個案的改編故事訴說：「每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。

」書中擔任諮商師的她，時而跟著個案一起流淚、時而說出暖心話語，或許正因為她也曾是個「過度努力」的人，才能同理這些困境，以溫柔與陪伴，帶領人們將傷痛化為面對人生的力量。

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