米羅美漾診所- 【黃金泡澡時間】 睡前一小時～三十分鐘為最佳 ...

①洗澡時間首先，我們來說說什麼時間洗澡最好。其實一天上完班或者學習了一整天之後，最想做的事情就是洗個澡舒舒服服的睡一覺，而洗澡的 ...

泡澡的時候最好分「3階段泡澡」，不要一下全身浸到水裡，先坐在浴缸邊，從腳開始泡，等適應了再泡到大腿，等3、5分鐘後坐進去泡到胸部以下 ...

洗澡時間以15分鐘最佳 ... 此外，專家還提醒，每次洗澡建議最好以15分鐘最佳。​研究顯示，劇烈運動後洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化 ...

相反的，到了冬天最好別讓身體流汗，所以，泡澡時間不宜太久。 寒性體質的人泡​澡還有個小技巧，那就是離開浴室前，別忘了在下半身潑冷水。

不過重點是：那些一星期泡澡超過五次的族群（我覺得這是平均水準），多半有一顆強壯的心臟， ... 但務必當心泡澡時間不可過熱、過長。 ... 婆說婆有理，但是多數研究都聚焦頂尖運動員，以便找出比賽...