米羅美漾診所- 【黃金泡澡時間】 睡前一小時～三十分鐘為最佳 ...
文章推薦指數： 80 %
最好的泡澡時間是睡前一小時～三十分鐘之間，其中尤以三十分鐘前最為理想。
利用泡澡的方式出汗，洗完澡後身體慢慢降溫，就會逐漸感受到睡意，接著進入熟睡 ...
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