原地踏步都比爬樓梯或爬山好& 照顧膝蓋之簡易運動@ Juling's ...

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部落格全站分類：美食情報 相簿 部落格 留言 名片 Aug23Fri201308:08 原地踏步都比爬樓梯或爬山好&照顧膝蓋之簡易運動 骨科專家：原地踏步都比爬樓梯或爬山好&照顧膝蓋之簡易運動 爬樓梯或爬山是「最笨的運動」缺點太多,實在得不償失! 骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯或爬山是「最笨的運動」，台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱