「睡」錯問題多？8個徵兆易引發頸椎病！專家教你怎麼睡會更 ...
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你睡覺時習慣採取什麼睡姿呢？我們常常會在媒體上看到有文章討論比較舒服或比較適合肩頸痠痛的睡姿，例如趴睡、大字睡等等各式各樣的說法。
以我的臨床觀察，這些說法都有待商榷。
我們的身體在睡覺時並非靜止不動的。
我們會翻身，這表示身體正在尋找「當下時間點身體最舒服的姿勢」，身體會告訴我們，最好、最舒服、最輕鬆的姿勢，而且隨時會更動。
並不是固定側睡、仰天長嘯還是趴著，也不是一整晚都是同樣的姿勢。
人在睡覺中換姿勢，就是在解除前一個姿勢維持太久所造成的壓力。
在睡眠過程，我們
