突破減肥停滯期的5大步驟，趕快收藏沒煩惱～ | 《研究塑身趣》

李翊丞是知名減重與健身部落客一休的本名，有個藝人哥哥──李威。 ... 一休指出，如果太專注在體重單一數字上，信心很容易在體重停滯期被壓 ...

遇到「減肥停滯期」！一休教你從放下這2點去突破. 2018-06-27 14:40:49. by Chip 'n' Dale. 有減肥過的人應該都有過這樣的經驗，一開始體重一路像溜滑梯一樣 ...

停滯期. 一休減重心得分享–為什麼我已經減重1個月了，但我卻沒有瘦？一休的四大原則幫你找出問題！ 2014-04-17. 23 comments. 每天信箱裡都會收到如雪片般飛 ...

一休陪你一起愛瘦身 ... 減重一定會遇到停滯期，遇到停滯期是一件好事，表示你的身體正邁向下一個新的里程碑。 通常停滯期短則二個禮拜，長則1到2個月，身體就會 ...

減肥停滯期是如何發生的？ · 突破步驟一：撰寫自己的飲食日記 · 突破步驟二：增加運動強度與頻率 · 突破步驟三：減少日常壓力 · 突破步驟四：良好的 ...