20種低GI食物控血糖飽腹還促減肥

GI值是「升糖指數」，指含醣食物對血糖上升速度的影響。

低GI食物對血糖的影響小，20種低GI食物，幫你控血糖、飽腹、促減肥。

正 | 簡 × 搜尋 首頁>副刊>生活>健康1+1>圖解健康>正文 20種低GI食物控血糖飽腹還促減肥 文／穆簡 GI就是升糖指數，哪些是常見的低GI食物？（大紀元） GI值是「升糖指數」，指含醣食物對血糖上升速度的影響。

低GI食物對血糖的影響小，20種低GI食物，幫你控血糖、飽腹、促減肥。

20種低GI食物（低升糖指數食物），控血糖、飽腹、促減肥。

（大紀元製圖） 瀏覽大紀元健康1+1頻道，了解更多健康知識！ · 降血糖其實不難中醫師教你降糖食療法 · 不挨餓就能瘦！日名醫這樣吃2週甩5公斤 · 豆漿加2種食物降血糖又養生 責任編輯：李清風◇ 相關文章 吃完午餐總是昏昏欲睡？醫師1招改善圖 2018-07-1042歲男骨頭比70歲阿媽還脆？醫師教4招防骨鬆圖 2018-11-17別輕忽低血糖醫師：經常低血糖增失智風險圖 2019-06-26糙米比白米有4大好處但一些人不適合吃圖 2019-06-2921世紀的古拉格真相（5）圖 2019-09-30為何贅肉偏愛腹部？醫師分享瘦小腹7個秘訣圖 2019-10-08香蕉是「最便宜營養品」減肥助排便3類人不宜吃圖 2020-02-22壓力讓你變老！10個紓壓方法助你年輕10歲圖 2020-05-17Omicron變種危險性一次看3大原因令全球擔憂  2021-12-02染新冠10天輕鬆痊癒提升免疫力只要做11件事圖 2021-11-17 最新文章 讓你年輕的神奇營養素3招天天補充 【健康1+1】1種新療法能對抗Omicron變種？ 找人傾訴不易生病？能減緩大腦衰老、防失智 怕冷體質可以逆轉！3招讓你從頭到腳變暖 米很多人都保存錯了！這樣儲存才安全 編輯推薦 吹哨人披露：輝瑞疫苗臨床試驗存在3大問題 唱歌是一種運動？有減肥、增免疫等5大好處 血便原因大公開！1種排便小心大腸息肉、大腸癌 掉髮、常感冒是缺鋅？這類食物補鋅更快 常見食物也危險？營養師揭3個痛風食物搭配 大紀元頭條 廣州市一二把手同日被撤與恆大難撇關係 政治大於一切中共部署全封閉「泡泡奧運」 俄烏局勢緊張拜登和普京舉行視訊會談 投資者減少對Omicron的擔憂股市上漲 美議員致函17家奧運贊助商促其揭露中共 【內幕】中共國企建百人「五毛」大隊 美抵制北京冬奧國務院：期待盟友做出決定 美軍建成新反導雷達陣列可追蹤高超音速武器 評論 「大紀元將選取精彩讀者評論在全球報紙版面上刊登，請您与我們一起記錄歷史」 「大紀元保留刪除髒話貼、下流話貼、攻擊個人信仰貼等惡意留言的權利」 我們使用cookies來了解您如何使用我們的網站並改善您的用户體驗。

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