講話卡住、時間感極為異常，生病當時覺得「沒救了」

五月二十日，疫情在台灣開始爆發，很多工作都得停擺，一開始，我就像往常很焦慮，但有趣的是，我並沒有像病時災難化思考，而是嘗試跟自己的情緒相處，找 ... Skiptocontent Search Searchfor: Search Photocredit：pexels Postedon發表於2022-06-232022-06-23ByReadmoo編輯團隊好書秒讀 作者 最新文章 Readmoo編輯團隊 閱讀最前線編輯群。

Readmoo編輯團隊的最新文章 more 【犢叔扭扭】紅利點數可兌換Readmoo口罩囉！ -2022-09-30 旅行期間完讀四本書！開箱作家張瑞夫與mooInkS電子書閱讀器的閱讀行旅 -2022-09-30 【讀墨推薦書：選這本正是時候！】從「台灣新文學之父」賴和到《小王子》 -2022-09-30 作者／阿滴（都省瑞）；採訪撰文／李姿穎 本文由書中不同章節摘文綜合整理，完整文章，請閱讀全書。

自序 生病了，按下暫停鍵也沒關係「我過去的傷疤，是給未來的人康復的希望。

」是我一直以來在實踐的事。

在罹患憂鬱症前，我就曾透過影片分享異位性皮膚炎的求醫過程以及控病方針。

經歷過公關危機後，我也把如何在大量負評、議論中調適心理狀態的方式分享給其他創作者。

而在憂鬱症中掙扎的那一年，我所經歷漩渦般的黑暗，淬煉出了這本書。

對我來說，如果能夠以自身經歷帶給別人幫助，那我的痛苦就不單純只是痛苦，而是被賦予了一層新的意義，我也能安慰自己不枉走這一遭。

這本書原本只是想要描繪我在憂鬱症掙扎的那一年所發生的事，不過寫著寫著好像變成了一本自傳，很真誠赤裸的探討了我在人生各個階段的理念、想法、矛盾。

從小時候的成長背景一直寫到當上YouTuber，以及生病後漫長的康復之路。

我很喜歡文章最終呈現出來的感覺，是帶著輕鬆日常的口吻描述著生病的那些日子，看了不會讓人感覺太沉重，卻也可以如臨其境的走過那些場景。

更重要的是，我希望能夠透過這些片段讓也受到憂鬱症困擾的人感受到「沒錯，我也是這樣的，原來不是只有我這樣」的同理。

還記得在我生病時，每天都在想著「我到底會不會好起來」以及「真的有人能同理我嗎」。

在憂鬱症中會襲擊而來的絕望感很可怕，那種悲傷像是實際上負重幾十公斤的石頭在身上，讓人喘不過氣。

「康復」對我來說是不可能的任務，也曾好幾次想要放棄。

但在狀況好的時候，我總是積極的在網路上、書本裡嘗試尋找跟我有相同經歷的人，以及他們成功恢復健康的故事，想要找到一個可以讓我得到希望、可以確實康復的指南。

如今我好起來了，我想做的就是成為過去的自己所渴求的那份引導。

或許，如果運氣好，也能成為現在正在憂鬱中掙扎的人的希望。

書名《按下暫停鍵也沒關係》，一來是呼應我自己的職業，二來是描述我生病的那一年就像是按下了暫停鍵，進入了工作停擺、人生卡關的異時空，最後也是個提醒：為了自己而停留、察覺並不是壞事。

我們都應該更加重視自己的心理健康，不要等到生病了才想要修復，就算真的生病了，有病識感的讓自己停下來修復也沒關係。

然後我想說：終於完成這本書了！好爽!!這次非常感謝主編銘彰與採訪姿穎兩位，訪問我三十多個小時，並把內容整理成章節與文字，我才能在忙碌的時程中擠出時間完成這本書。

平時都是以處理影像為主，這次出書要反覆處理六萬字左右的文章，實在是不容易！ 最後，感謝在生病的這一年沒有放棄我的家人朋友們。

很多事已在書中提到，有些無法收錄的故事我也都還記得。

在我人生中最低谷的這一年，幫助過我的所有人都是我一輩子的恩人！謝謝你們！ 重新學習走路 如果我要活下來，我要解決什麼問題？生病後重新經營一份生活，就像是重新學習走路，調整成自己舒服的姿勢，一步一步站穩。

二○二一年一月至二月期間，我做了一個「壓力來源處理進度表」，用Excel將所有我要解決的問題記錄下來，想要透過這個行動去客觀理解我的問題。

這個表格列下的欄位分別是：壓力項目、重要程度、解決先後順序、解決手法難度、解決方法。

當時留下的壓力項目有：「憂鬱症使日子過得煎熬，不斷感受到漫長壓抑悲傷跟無動力，工作能力下降」「每個月的支出經濟壓力：薪資、稅、房貸」「作為公眾人物出什麼錯都會被放大檢視，社會責任壓力」「各種投資的事業的收益都不太理想甚至虧錢」「不做YouTuber的話，未來職業要做什麼」等。

列下這些主觀感受後，我開始做一些客觀的梳理，在「解決方式」欄填下可能的處理方法，讓自己覺得沒有這麼可怕。

我還記得二○二一年的農曆過年時，我花了很長的時間在思考：如果我要活下來，我要解決什麼問題？開始一一把問題與方法記錄下來後，對我的好轉有很大的幫助。

三月時，我的外婆走了，我意外地沒有太深陷在情緒裡；如果是之前的我，想必會滿糟的。

能夠控制自己的情緒讓我感覺到了進步，慢慢長出了力量。

我也決定回到補習班上課，從備課開始重新練習教學這件事。

一開始講話還是會有點卡卡的，但實體教課時，得到了立即的迴響。

學生們的反應很熱烈，一起玩遊戲的過程也很開心與單純。

由於病況，我感覺自己的英文能力下降，這件事也重建了我在英文能力上的自信。

我認為找到「用低成本方式能得到好的回饋」的事物是重要的，當時下課，我還會去附近妹妹的飲料店發傳單，路人給我的即時反應與好感，也讓我建立起小小的成就感。

我的藥量在十到十一月是快速增加的，十一月躁的症狀更明顯，最高劑量時我每天吃的藥是一顆血清素、一顆多巴胺、一顆抗精神病藥，同時吃兩種不同的鎮定劑跟一顆安眠藥。

接著到一月之後，醫生看我的狀態有好轉，就讓我慢慢地開始減藥，到了五月，我只需要吃血清素跟安眠藥就能運作了。

大約在二○二一年二、三月，我開始恢復使用社群的能力。

我也把煮飯、瑜伽等放進我每天的日程中，視為一件重要的事，並且因此更重視自己的時間。

有個朋友介紹我一個瑜伽頻道YogawithAdriene，我跟著一起做，雖然不至於感受到冥想，但也覺得跟隨舒服的節奏伸展自己很棒。

在身體上達到放鬆的狀態，也讓我在當下專注感受，可以緩解當時劇烈的頭痛。

我總是覺得自己要當一個有用的人，做的事情要有效果，所以瑜伽這件很有對價感的事，就讓我覺得很不錯。

不過，所有成效都要耐心等待，不可能立竿見影，也是在生病中領悟的事。

四月時，我停止了諮商，但仍持續用藥；五月開始，生活幾乎回到了正軌。

五月二十日，疫情在台灣開始爆發，很多工作都得停擺，一開始，我就像往常很焦慮，但有趣的是，我並沒有像病時災難化思考，而是嘗試跟自己的情緒相處，找方法去填空時間，學更多料理。

疫情也養成了我進擊的廚藝，再次陷入下廚的坑！ 有時我覺得，這就像是《鋼之鍊金術師》的等價交換。

我曾向黑暗交付出我的靈魂，日以繼夜在內心跟自己決鬥，我為自己犯過的錯贖罪著。

看見真理之門的人，既不幸，又幸運。

愛德華得到了懲罰，右臂和左腿裝上了機械鎧，像嬰孩重新學習走路，他說：「站起來，往前走。

你不是還有兩條完整的腿嗎？所以不要浪費它們啊！你明明還可以走出更多自己的路的。

」 生病後重新經營一份生活，就像重新學習走路， 調整成自己舒服的姿勢，一步一步站穩。

生病以前，我是個完全不煮飯的人。

剛開始學習這個技能，是為了可以省一點餐費。

當時我一直覺得自己會破產，外送一餐兩百塊，我自己煮一餐控制在七、八十塊就可以很飽。

結果沒想到，煮飯的過程很療癒，要去採買、找食譜、備料；如果同時煮很多道料理，腦袋還會布局，什麼東西要先下、要先煮什麼，所有事都要安排順序，沒有其他閒暇的空間去想很煩的事，這件事又幫助我回到當下了，這個投入的過程就是「心流」。

在我漫長難捱的日子裡，煮飯讓時間過得很快，我只要花時間，就會有成品，除了自己吃之外，身邊的人如果吃了，也會很開心地稱讚我，成為我一個穩定的成就感來源。

另外料理這件事，只要你持續煮，每次都會有點進步，多少心血就會有多少回饋。

我大多都是看YouTube學習煮飯的技巧，比方說，我會看「梅納反應如何影響料理的原則」這種科學原理，專心在那個時間裡，做完就會得到實體成果。

可以學習的事物沒有止盡，比方學習油跟水的關係、火候大小的拿捏、油的煙點是什麼、爆香的先後順序等。

做這件事的成就感很立即，因為不管煮得好不好吃，大家會瘋狂稱讚你。

第一次煮一桌料理給全家人吃，四菜一湯，大家稱讚我的料理，我發覺，家裡好久沒有這樣，平靜滿足地圍繞一桌吃飯了，而這樣平凡的一刻，是多麼的珍貴。

瑜伽、料理這些事，都不是為了拍片而做。

我的生活，不是為了拍片而過。

我拋棄過去的思考模式與工作習慣，抬起頭來發現，生了一場病，我所活的，也不是以前的生活了，我不需要生活裡每件小事都拿來拍影片。

三、四月時，我開始有能力應付更多工作，雖然工作的時間感還是很長，仍然感到日常生活很壓抑，但至少工作上的能力是有恢復的。

生病改變我最多的其中一點，是「工作的價值觀」。

雖然賺錢是必須的，但仍可以在其中找到意義，跟做「有意義的連結」。

我現在跟很多朋友變得更熟了，以前聊天的朋友通常是跟工作有關，現在跟人建立連結的方式，不是單純為了工作而社交、為了拍片而社交。

在我的紀錄裡，三月十日是我最後一次因為憂鬱症而哭。

四月時，我已經沒有躁的狀況了，偶爾頭還是會漲漲且麻麻的，伴隨緊張感或焦慮感會有不同程度的感受，但整體上心理上跟生理的不適已經大大降低。

有一句話是，「當你凝視深淵的時候，深淵也凝視著你。

」 我並沒有因此成為一個無所畏懼的人， 只是把人生要追求的先後順序做了調整。

有些恐懼，也就不這麼恐懼了。

深淵會一直在，但是，我走過一次了。

愛德華．艾利克說過：「沒有經歷過痛苦的教訓是沒有意義的，因為沒有人可以在沒付出的情況下獲得什麼。

但是透過忍受痛苦和克服痛苦，人的心會變得強大、變得完整。

」 像嬰孩重新學習走路，也像是再一次長大，適應新的走路方法，這是我的另一次成人式──因為經歷了這場病，我更加的了解自己，也重新定義了人生的目標與意義。

作者Q&A 給鬱友的病時備忘錄 原來可以有不用死就能結束痛苦的路，只是我們需要走得久一點。

儘管比別人緩慢，也是沒關係的。

Q：我是否會好起來？ A：我在生病時，是這樣深深相信著──無論如何，我都不會好起來。

不過像是前面講到的，憂鬱症是可以好起來的。

除了要積極就醫，並且嘗試各種可以好起來的方式之外，我覺得以下三個行為與心態在康復的路上，會給予你很大的助力。

（1）找到適合自己的行為深陷憂鬱症的當下，一切都會變得很難很辛苦。

但因為這樣就什麼都不做、只是把時間留白，並不會讓病情改善。

每一天的生活還是要過下去，也要找到適合自己做的事。

在病情比較嚴重的時候也不一定要嘗試新事物，可以尋找熟悉的事物，讓自己靜下心來。

可能是以前你很喜歡的一部電影或一本小說，透過這些媒介去練習找回喜歡一件事的感覺。

當病情比較穩定時，成就感多元化就相當重要。

去試試看以前沒有做過的事物吧！其中一定有可以持之以恆做下去的、尚未發現過的興趣。

養成自己新的習慣跟行為，有助於讓身體與意志保持專注，類似一種鍛鍊心靈肌肉的方法—依據你當時的病情、階段，嘗試不同難度的事物，大約是能夠專注百分之九十的事情。

以我自己的例子，跟「手作」有關的行為特別有效果：煮飯、畫畫、拼樂高、模型上色等，從身體的勞動、持續的動作，完成一段專注的時間，摒除掉雜念。

行為完成以後，會有一種「到達了某處」的小成就感，也可以在這個「完成」之下稍微休息、喘口氣。

（2）找到自我價值感發病時會嚴重地貶低自我價值，我每天都覺得自己一無是處，討厭自己。

我了解你的感受，養成健康的心態是很困難的，試著找到自己的「自我價值感」，那無關別人是否覺得你很棒，而是你自己也相信、無需他人評價的。

「自我價值感」像是一棟大樓，一個一個堆疊上去，完成了一個「別人／自己」理想中的「我」。

比方說，第一層是好學歷，第二層是好工作，第三層是穩定的親密關係等，一個崩塌以後、還有下一層可以接住，但生病時，你會覺得這些東西都是沒有價值的，一下子就從很高的地方摔下來。

我們從小就被教育要一直往上爬，爬得越高越多層就代表越成功。

因此當我們失去一切掉到最底部時，甚至會懷疑自己身而為人是有價值的嗎？這時候就會考慮死亡。

但是，那些你覺得有價值的東西，必須不是比較而來的，而是放進「絕對值」裡，不經他人評價、無論如何都具有價值的。

要找到評斷自己的這種客觀標準，對自己說話的方式是至關重要的！會生病就是因為對自己太苛刻了，所以要無條件對自己仁慈一點。

「無論如何，我已經很棒了！」希望你們也可以這樣看待自己。

（3）找到正面的觀點生病的時候，我們的思考會無法控制的負面、悲傷，這也是一種習慣的累積。

但是同一個水杯，可以把它看作半空的，也可以視為半滿的。

這種看待事情角度的轉變，可以用「房貸」對我的壓力舉例。

病時的我，覺得房貸很貴，我沒辦法二十年都維持這麼高的收入。

房貸付不出來的話，房子最後會被法拍，而且會損失一大筆錢，我還會無家可歸。

後來的我覺得，沒關係啊，房貸繳不出來，把房子賣掉就好，沒什麼大不了的，還可以拿頭期款回來；我也可以不要住在台北啊，住在遠一點、便宜一點的地方，生活也是過得下去的。

生病時我一直覺得，我是被迫要去做這些事的，但生活方式是有各種選擇的。

要給自己更多餘地，未來就會有可能性：要不要繼續做影片、要不要賺很多錢，這些都是我可以選擇的。

把放在自己身上的責任轉換成意願，思考這件事的角度就會不同。

二○二一年二、三月時，我開始確信自己會慢慢變好，那是二○二○年九月病發時，我不可能相信的事！當時在這個想法卡了半年之久，當下的體驗也確實就是這樣，藥也吃了，諮商也看了，還是沒有什麼成效。

但現在的我也無法跟當時那個狀態的我說「你要正向思考」，因為我知道，這太強人所難了。

這段痛苦是必然的經歷，只有倚靠自己的力量才能走過……但我想跟當時的自己說：「會慢慢好的，你一定要相信這件事。

」 以後康復的你，會感謝現在的你，正在嘗試這條遙遠一些的道路。

原來可以有不用死就能結束痛苦的路，只是需要走得久一點。

儘管比別人緩慢，也是沒關係的。

Q：憂鬱症陪伴者需要注意什麼？ A：憂鬱症患者身邊都會有一同承擔痛苦的陪伴者。

雖然說傾聽與陪伴對於患者來說很重要，但是陪伴情緒低落、痛苦壓抑，甚至有輕生念頭的親友，從來就不是一件容易的事。

我自己很幸運，身邊有很愛我的陪伴者，也有很多願意花時間支持我的好朋友，在好起來之後我們也常討論當時他們身為陪伴者的細節。

以下整理一些對於陪伴者有幫助的作法： （1）照顧好自己的健康自己的健康比病人的健康更重要，就像是在失壓的機艙裡，要先幫自己戴氧氣罩，再照顧身邊的人一樣，一定要先把自己顧好。

要有意識地辨識自己是否需要幫助，也要有意識地讓自己在物理以及心理上有喘息空間，自己要好好的，才有餘力照顧患者。

雖然聽起來很殘忍，但是「不要隨時都那麼用心」是必要的。

在陪伴的當下可以嘗試把情緒抽離，不要直接把對方的痛苦扛在自己身上，這樣才有辦法在當下給予穩定的陪伴。

如果自己受到影響，陷入了他的情緒迴圈，這時候更無法提供穩定有品質的陪伴。

因此，陪病最好有輪班制，要有人跟你一起討論與關心病人的狀況，大家在同一個資訊面上。

如果自己真的不行了，要記得向他人求救。

在過程中肯定自己的努力也有些幫助，要提醒自己這一切不是你的錯，也要記得常常跟自己說：你真的好努力啊，這麼不屈不撓地嘗試了！真的好厲害啊，今天也辛苦了啊！ （2）不要捲入他的迴圈中陪伴不代表要百分之百順著他的說法。

在病人願意說時聽他說話，不用帶太多批判性的做一個聆聽者，但如果對方陷入瘋狂的黑暗漩渦，絮絮叨叨地講述不可能發生的假設，可以聽一陣子、讓他釋放，但在他開始重複時，描述依正常的發展會發生的狀況。

這樣可以適時「斬斷」他思考的迴圈，例如：「我不是說你錯，但你有現在的想法，是因為你生病了。

」「這看起來是過度災難化的想法，實際上不會發生這些假設性問題。

」並給予他疾病的正確資訊。

（3）學會與患者共處網路上會有各種跟你說如何跟患者共處的方針，比如說不要說加油、不要逼他做事⋯⋯但我覺得最重要的、最舒服的相處方式，是源自「同理」。

在閱讀這本書之後，你可能會比較能理解患者在經歷的痛苦是無法自我控制的，也不是他自己願意的，很多的患者是已經非常努力，才能做出對於一般人很簡單的行為，因此你在「我知道你現在在經歷無法想像的痛苦」「我知道你已經很努力了」這些同理為出發點進行跟患者的溝通，就不會說出不該說的話了。

如果能在照顧好自己健康、不陷入他的負面迴圈的這兩個前提下，盡量多同理患者，詢問像是「我現在可以幫助你做什麼」這種站在他的角度出發的問題，會讓患者比較能接受。

※本文摘自《按下暫停鍵也沒關係》，由出版社提供書中不同章節摘文綜合整理，立即前往試讀►►► 搜尋本週TOP10 犢叔扭扭 【犢叔扭扭】紅利點數可兌換Readmoo口罩囉！ 一週E書 【一週E書】這類事當事人不好說，真說了又不見得可信。

《判決的艱難》 好書秒讀 從​​堅拒授徒到桃李滿門，葉問流亡香港後的最大轉變 臉書粉絲專頁 經典也青春經典也青春Readmoo讀墨電子書 Readmoo讀墨為一結合電子書服務、閱讀社群及創作市集的多元閱讀平台。

讀墨電子書與近1,500家華文出版社／作者合作，以最先進的HTML5網頁技術搭配「Readmoo看書」App，並推出繁體中文mooInk系列閱讀器，提供讀者全平台之無縫閱讀體驗，現為臺灣最大繁體中文EPUB電子書服務。

2014年開始，Readmoo逐步延伸觸角，開展出「Readmoo分享書」閱讀社群服務、「Writemoo犢創」創作服務及「Readmoo閱讀最前線」垂直媒體、mooPub自助上架服務。

Readmoo母公司為群傳媒股份有限公司，總部設於臺灣臺北市。

節目總覽： #讀墨說書 讀墨說書為Readmoo讀墨電子書自製節目，每月分享暢銷榜、閱讀榜、推薦書和mooInk電子書閱讀器使用秘笈。

#經典也青春 經典也青春期待透過介紹外國翻譯與華文經典文學，將字裡行間對於價值觀與人生觀的思考、探索，以輕鬆、親切的方式推介給聽眾。

每週半小時，細細揀選出歷經時光之流淘洗後的文學金砂，與您共享跨越時空的智慧饗宴。

本節目由IC之音與Readmoo讀墨電子書聯合製播。

ListenOnApplePodcastsListenOnSpotify經典也青春EP396：蔡宜容談法布爾的《昆蟲記》主題書籍：《昆蟲記》本週的經典也青春，由木馬文化總編輯陳瀅如Amber擔任代班主持人，並邀請到資深譯者蔡宜容小姐，為聽眾朋友們領讀法布爾的經典著作——《昆蟲記》。

被譽為「無與倫比的觀察家」、「昆蟲界的荷馬」的法布爾，耗費四十多年的心血完成的名著，融合細膩的自然觀察與法國式幽默的文筆，娓娓道來十九世紀南法的自然與人文風情，是至今最巨細靡遺、富含哲學的昆蟲觀察文學作品。

領讀人蔡宜容小姐，特別挑選十卷當中的第七卷《裝死》來做領讀，其中關於大天蠶蛾的章節，更是令她印象深刻，並為之著迷。

宜容形容，《昆蟲記》就好比一部細膩豐富的字典，時常隨便翻開其中一頁，就能馬上跟著法布爾生動的文字，深陷其中。

即使是對昆蟲有相當恐懼的人，也能夠輕易的被內容所吸引。

法布爾有什麼神奇的力量，能扭轉主持人與來賓對於昆蟲的恐懼，引起讀者的好奇心呢？《昆蟲記》當中用了什麼樣特殊的寫法，讓昆蟲的生態變得活潑有趣？法布爾又是展現了何等細膩的觀察力，使《昆蟲記》這部著作，成為喜愛大自然的讀者必讀的經典呢？本週就讓資深翻譯蔡宜容小姐，為聽眾朋友們領讀這部自然經典——《昆蟲記》。

更多精彩內容，請收聽本集的經典也青春。

延伸閱讀：《法布爾昆蟲記7：裝死》電子書https://readmoo.com/book/210084403000101《法布爾昆蟲記》系列電子書https://readmoo.com/installment/1777經典也青春EP280：林巧玲談修．萊佛士的《昆蟲誌》https://podcast.readmoo.com/ohclassics/detail/20200702經典也青春EP318：陳怡璇談維・比安基的《森林報報》https://podcast.readmoo.com/ohclassics/detail/20210325經典也青春EP187：成怡夏談《海風下》https://podcast.readmoo.com/ohclassics/detail/20180726經典也青春EP138：劉憶韶談《野果》https://podcast.readmoo.com/ohclassics/detail/20170817本節目由IC之音竹科廣播與Readmoo讀墨電子書聯合製播。



「經典也青春」網站：podcast.readmoo.com 經典也青春EP396：蔡宜容談法布爾的《昆蟲記》 2022-09-22 經典也青春EP395：楊憶慈談石田衣良的《池袋西口公園》 2022-09-15 經典也青春EP394：楊憶慈談三浦紫苑的《編舟記》 2022-09-08 SearchResultsplaceholderPreviousEpisodeShowEpisodesListNextEpisodeShowPodcastInformation布克新聞布克新聞TaiwanBookNews本節目由Readmoo讀墨電子書與布克新聞TaiwanBookNews聯合製播 這裡是全台灣同溫層最厚的閱讀Podcast， 每週五更新，介紹台灣當前值得你閱讀的作品， 歡迎你一起加入我們的行列。

主持群： 藍士博，圖書金鼎獎得主，桃園區市議員參選人，兩個小孩三隻貓咪的爸爸，喜歡咖啡、棒球、血肉果汁機。

B編，射手座Ａ型，韓劇迷妹，出版業打滾中的多重身分人，曾任出版社編輯及行銷企劃，唯一不變的身分是「編笑編哭」經營者。

劉定綱，奇異果文創總監，台大社會所博士。

射手座B型。

最近勤學貓語，已經能和貓進行五分鐘的對話，貓沒有跑掉 廖之韻，詩人作家肚皮舞孃，奇異果文創總編輯。

創作類型廣泛，最新跨足領域是輕小說，但內心最愛的是BL。

— HostingprovidedbySoundOn ListenOnApplePodcastsListenOnSpotify布克新聞TaiwanBookNewsS3EP31：是有沒有出過社會啦！《社會事》怎麼「處理」？講到「社會事」你會先想到什麼呢？若以為只是「出社會」、在現實世界打滾生存，那麼就是真的不諳「社會事」了！要深入談論「社會事」，不能不懂台灣從日治到民國以來，外來政權以地方選舉攏絡仕紳菁英與地方派系這段歷史，時至1980年代，民進黨成立和經濟快速成長，造就國民黨、黑道、金主三位一體的「黑金政治」時代。

「地方派系」「搓圓仔湯」「紅白帖」，這些聽來耳熟的「社會事」，到底如何影響著台灣地方政治呢？本集節目將透過《社會事──權勢者的勝利手冊：台灣地方政治史的50個關鍵字》一書，一起認識我們這一代台灣人所不熟悉，卻也必須了解的地方政治歷史，也是今日持續發生，無法逃避的選舉真實面貌。

本集主持群：藍士博，圖書金鼎獎得主，桃園區市議員參選人，兩個小孩三隻貓咪的爸爸，喜歡咖啡、棒球、血肉果汁機。

B編，射手座Ａ型，韓劇迷妹，出版業打滾中的多重身分人，曾任出版社編輯及行銷企劃，唯一不變的身分是「編笑編哭」經營者。

節目中使用音樂：PleasantPorridgebyKevinMacLeodhttps://incompetech.filmmusic.io/song/7614-pleasant-porridge📖布克新聞📖📖每週五更新Podcast|https://reurl.cc/E79zEnSpotify|https://spoti.fi/2Cg6ffYSoundOn|https://reurl.cc/R4Z1aDIG|TaiwanbooknewsEmail|[email protected] 布克新聞TaiwanBookNewsS3EP31：是有沒有出過社會啦！《社會事》怎麼「處理」？ 2022-09-30 布克新聞TaiwanBookNewsS3EP30：從農業人成為東瀛霸主：追憶李登輝前總統 2022-09-23 布克新聞TaiwanBookNewsS3EP29：看完這本就不怕！《阿共打來怎麼辦！》 2022-09-16 SearchResultsplaceholderPreviousEpisodeShowEpisodesListNextEpisodeShowPodcastInformation 熱門標籤 contentparty 店小二私房菜 閱讀 小說 文學 日本 台灣 Readmoo lineToday 電子書 彙整 彙整 選取年份 2022 2021 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 208 社群連結 FacebookTwitterInstagramYoutubePlurkTelegram