餐廳背後的人生課題！盤點8件「做過餐飲業」才懂的酸甜苦辣！

那段背菜單的日子~ ... 同樣來自台灣的留學生領班就拿了餐廳裡的中餐菜單、晚餐菜單和酒單要我回去好好的看一看，他還說：大概一個星期裡面背起來就可以了，應該不難齁 ...

包含闊背肌、大圓肌、小圓肌、下背等肌群的訓練菜單。 ... 但就因為走過不少歪路，最後才可以得到最精華的練背技巧，我也想透過這篇文章分享我的經驗 ...

背肌訓練屬於「拉力訓練」，在之前重訓菜單安排 的文章有提到一種「推拉腿」的安排方式，「拉」就包含背部訓練。 而背部訓練很重要的是需要「水平面」、「垂直面」的相互 ...

不行餐厅还没开业吃不到而且老大要我们开业前背熟有技巧吗. 追答. 你把他们一个个写在卡片上。然后抽背. 像这样。先假设有三种菜。