你有隱性飢餓嗎? 自測身體缺乏哪些營養素 - 啟新健康世界-專業 ...
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你有隱性飢餓嗎? 自測身體缺乏哪些營養素 不管你的身材是肥胖或瘦弱，都要關心營養是否均衡、足夠，因為各種營養在人體扮演一定的功效。
當這些營養素缺乏時，就會影響健康，誘發疾病發生。
如果你或家人的身體出現下列症狀時，請提高警覺並及時補所需營養素。
1. 莫名原因的長期食慾不佳、疲勞、情緒不穩定，經常口腔發炎、嘴唇乾裂嗎？【可能缺乏的營養素】飲食中缺乏維生素B群，是國人的普遍現象。
維生素B群的主要功用在調解新陳代謝、分解脂肪及蛋白質，維持皮膚和肌肉健康，增進免疫系統和神經系統功能，及減輕壓力
