2022節氣「處暑」是什麼意思？命理專家揭6大開運養生習俗與 ...

除了以上的食物外，還需要多喝溫開水，少喝寒冷的水，防止寒冷傷肺，多吃當令水果防燥邪，比如哈密瓜，梨，葡萄等。

處暑該如何穿. 處暑到了以後，天氣就會逐漸變涼，要從 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 捷運錢坑 VIP專區 Search» 台獨 台積電 國民黨 中國 民進黨 趙少康 書摘 柯文哲 買房 蔡英文 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。

（圖／取自Pakutaso） 2022年8月23日節氣來到「處暑」，「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。

處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，開放轉為收斂，成長變為成熟。

濕氣下降，燥氣上升。

處暑，秋老虎猖狂，天氣炎熱。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知 處暑氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。

處暑也是「熱燥」的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。

天高氣爽中，也含有秋殺之氣，天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，養生聚焦於「留意晝熱夜涼」與「持續抗秋躁」。

《易經》中講天人合一，人的氣是天地所賜，養生要根據天地陰陽之氣的變化來進行，四時之中，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變遷，是自然界變化的一個規律，順應自然則養生成功，違背自然則百病迭起。

養生就跟做事情一樣，一定要順勢而為，方能成功。

以下從食衣住行育樂探討「處暑」開運養生與禁忌： 處暑養身飲食 這個季節仍有暑氣，脾胃功能還是比較弱，不適合吃過於油膩的食物，由於處暑也有「燥」的特點，過食辛辣等刺激性的食物會傷及肺氣，肺氣旺則會傷肝，所以處暑時節的飲食應該「少辛多」，酸味有潤肺收斂的作用。

中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。

除了以上的食物外，還需要多喝溫開水，少喝寒冷的水，防止寒冷傷肺，多吃當令水果防燥邪，比如哈密瓜，梨，葡萄等。

處暑該如何穿 處暑到了以後，天氣就會逐漸變涼，要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖；最需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。

不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露臍裝了。

處暑忽冷忽熱，易引發感冒 寒氣一旦從肚臍侵入到身體裡面以後，如果寒氣直衝腸胃，則可能發生腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐，如果寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子或小毯子。

溫差大易感冒，家裡的冷氣溫度設定不能太低，應適時調整，進出室內外溫差過大，忽冷忽熱，易引發感冒，而過敏性鼻炎、咳嗽及哮喘者也易發作，身體體質偏燥熱的人，容易出現肌膚、鼻腔、口舌乾燥、便祕等症狀。

處暑如何養身？不要熬夜、堅持午休讓睡眠更加充足 早睡早起的良好生活作息，讓身體得到完整的睡眠，自然避免陰虛火旺，能強健益氣。

早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。

若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的。

另外，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。

古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以侯氣復。

中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。

因此，子午覺即有防病保健的意義，又符合養生道理。

老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象，老年人宜“遇有睡意則就枕”，這才符合養生學的觀點。

處暑勿過量運動 進行輕緩運動，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝。

但如果過量運動，尤其是劇烈運動，反而是傷身的。

春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。

處暑該保持快樂心情 白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，這樣精神心緒都穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。

責任編輯／林俐 相關報導 體內累積太多溼氣，會讓皮膚容易紅腫乾癢！中醫師揭2種禁忌飲食習慣，大部分的台灣人都忽略了 指甲出現條紋、凹陷變薄是警訊？營養師一篇文破解健康迷思，5狀況恐是飲食不均衡 夏天高溫濕熱，容易引發心悸！醫師推薦多吃3種酸性食物，減輕心臟負擔 天氣轉涼仍要小心熱傷害！醫師：這6大高危險群要當心，一旦輕忽死亡率恐達5成以上 拼命吹冷氣就不會中暑？中醫揭「暑氣」3大特性，吹太多反而要小心冷氣病！ 關鍵字： 易經 夏天 開運 禁忌 養生 傳統 民俗 秋老虎 立秋 乾燥 炎熱 民俗信仰 節氣 暑氣 處暑 處暑食物 處暑飲食 處暑節氣 處暑意思 處暑習俗 處暑2022 處暑養生 處暑秋老虎 處暑開運 處暑開財運 風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至 [email protected] 今日精選 食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚 《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂 消夜推薦》深夜吃這些根本犯規！台北15家越晚越熱鬧的澎湃宵夜，CNN認證的台灣第一也在內 真正的美味藏在路邊攤！高雄在地人認證27家必吃美食，只吃丹丹漢堡太可惜啦 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯！傳奇滋味絕非浪得虛名，全台最值得一嚐的佳餚在這裡 趙心屏專文：35歲CEO回春93歲明華園邁向元宇宙 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友！4道超簡單家常菜，快速料理就能上桌 趙心屏專文：做一個十年大夢的「三不原則」 本週最多人贊助文章 本週 5 人贊助，累計贊助金額$ 535 夏珍專欄：笑死，竟然有政府以民為敵！ 夏珍 2022-09-0906:10 林智堅因論文抄襲風暴退選之際，民進黨主席蔡英文總統曾提醒黨內「歸零思考」，很遺憾，包括蔡英文可能都沒想清楚自己口中的「歸零」是歸向何方，... 本週 4 人贊助，累計贊助金額$ 1,340 吳典蓉專欄：價值錯亂的陳時中團隊 吳典蓉 2022-09-0806:20 一個競選團隊毫無把關能力、推出廁所偷窺的宣傳片，已經令人駭異，但接下來面對徐巧芯爆出該競選團隊職務分工表，陳時中反擊稱是「偷窺的公布」，... 本週 3 人贊助，累計贊助金額$ 340 汪志雄觀點：我為什麼不喜歡陳時中 汪志雄 2022-09-0806:40 民進黨參選人陳時中日前與網紅四叉貓拍「上廁所偷窺」宣傳免治馬桶影片惹怨，難怪媒體最新的一份民調顯示，陳時中是最不被喜歡的候選人。

... 本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 1,195 下飛機就「被消失」5年！台灣人揭中國獄中秘辛：重點不是關幾年，是要關到你意志崩潰… 謝孟穎 2022-08-3009:20 「他關政治犯重點不是關幾年，是要關到意志崩潰，最重要的目的是要讓他意志崩潰、出獄後無法繼續做人權工作──... 本週 2 人贊助，累計贊助金額$ 295 風評：假民主之名，唐鳳打造網路「真理部」？ 主筆室 2022-09-0707:20 民主是個好東西，總統蔡英文樂見台美共同製造「民主晶片」，數位發展部長唐鳳說要打造「民主網路」。

蔡政府把「民主」這個符號發揮得淋漓盡致，... 觀看更多贊助文章排行榜 風生活 時事話題 天氣 最新》梅花牛步北移！中央氣象局曝陸上警報發布機率：颱風還有增強的空間 中央社 2022-09-1118:28 中央氣象局今天下午3時20分更新豪雨特報，因颱風梅花外圍環流影響，易有短延時強降雨，新北市及桃園市山區有局部大雨或豪雨，基隆北海岸、... 風生活 國內 時事話題 新冠肺炎》今日新增3萬1854例本土、29例死亡！新北增6375例最多，7縣市病例破千 中央社 2022-09-1114:23 中央流行疫情指揮中心公布，國內今（11）日新增3萬1854例新冠肺炎（武漢肺炎，COVID-19）本土病例，確診個案中新增中重症71例（... 風生活 財經 時事話題 專訪》英特爾不夠苦幹、三星晶片會讓手機起火…林本堅：台積電每次迎戰都成功 中央社 2022-09-1112:45 半導體產業在這短短3年，從順風變為逆風，全球晶圓龍頭台積電更成為舉世焦點，面對強敵三星、英特爾來勢洶洶，台積電研發6騎士之一、... 風生活 旅遊 2022旅行景點推薦》天氣熱去哪玩最好？夏日必去的5條森林步道，景色優美好拍還能避暑 台灣旅行小幫手 2022-09-1112:00 夏天很適合出去玩，不過每次都熱到全身是汗，出遊的好心情都被磨光啦…小編特別精選推薦5條風景超療癒的森林步道，滿滿的綠樹不但涼爽，... 風生活 財經 學長姐說 下班經濟學 職場 職場生存 職場進化 不是員工不會做事，而是主管不懂如何教人！專家：職場上的主管有分成這2種 洪雪珍 2022-09-1111:30 我兒子剛去上班時，說到教導他們的學長概分兩種，第一種很肯教，說明清楚，又有耐心，第二種只想｢噹｣人，看你跳坑之後，再鄙夷地說：｢... 風生活 親子 心理 書摘 聽話的乖孩子長大變「啃老族」！精神科醫師：繭居族不是父母太寵，而是不夠寵造成的 台灣東販 2022-09-1111:00 「醫生，您說的這種做法只會把孩子寵壞吧！」有些父母聽到我說「請您好好地聆聽孩子說話」，就會不服氣地丟這句話給我。

父母看到的是：... 風生活 財經 學長姐說 人物 人物 一路唸公校到高科大，台灣工程師3個月獲矽谷科技3巨頭錄取！他親揭職場打拼秘訣 中央社 2022-09-1110:59 倪文俊2013年從台灣到矽谷擔任工程師，今年初他在3個月內先後獲蘋果、Meta和谷歌延攬，被同行譽為「創下金氏世界紀錄」。

... 風生活 心理 書摘 心靈成長 總認為自己的成就只是運氣好？專家教4方法，讓「冒牌者症候群」的人也能自我肯定！ 大好書屋 2022-09-1110:30 編按：你是否也覺得自己的成功是靠運氣好得來的，而不是因為自己的努力掙來的？常常擔心實際的能耐沒有表面上那麼好，這個看似優秀的冒牌者身份，... 風生活 時事話題 天氣預報》中颱「梅花」發布海上颱風警報，這兩天最靠近台灣！5縣市「大雨特報」慎防瞬間大雨 中央社 2022-09-1110:07 氣象局今（11）日上午8時30分發布中颱梅花海上颱風警報，氣象局表示，12日、13日是梅花距離台灣最近的時候，今天在大台北、... 風生活 學長姐說 書摘 如何成為有想法的人？專家分享3招建立個人觀點，讓大家都想和你聊天 台灣東販 2022-09-1109:30 前面幾章談的都是「說話術」，至於明確地擁有自己的想法，則是「打動人心的說話術」的出發點。

如果明確地擁有自己的想法，... 風生活 旅遊 文化 2022室內景點推薦》精選20個台北雨天好去處！雨再大天再熱，也不影響假日好心情 台灣旅行趣 2022-09-1109:30 身在高降雨機率的城市，若要規劃旅遊行程想必需要幾處室內場館來當作備胎，此篇精選台北與新北20間室內常態展館，... 風生活 國內 財經 房地產 下班經濟學 「台灣房地產已涼了半截！」買方市場浮現，專家揭買房有利時機 住展房屋網 2022-09-1109:10 台北市松山區南京三民站附近，巷弄內的老公寓，屋齡40多年，最近才每坪75萬元單價成交。

毫不起眼的物件，是某年輕夫妻購進，他們不在乎升息，... 風生活 下班經濟學 理財 書摘 抵押家中的房子買股票，到底可不可行？專家用1個問題秒解，現金流其實很重要 先覺出版 2022-09-1109:00 知名的橋水基金創辦人達利歐在2020年1月底的時候說：「現金就是垃圾，建議投資者多元化投資。

」到了三月底時，甚至還說長期買進先進國家的債券... 風生活 健康 保健 吃飽飯做這項運動，有效降血糖、消脹氣！研究揭它3大超強好處，比慢跑更容易 潮健康 2022-09-1108:30 吃完飯做什麼事最能幫助消化？過去有研究發現，進食後輕度運動如散步能夠幫助血糖平穩、減少脹氣，還能幫助改善睡眠、促進心臟健康。

不過，... 風生活 健康 保健 時事話題 烤肉NG組合：香腸加魷魚一起吃恐致癌？毒物專家給解答！ 華人健康網 2022-09-1012:00 一口烤香腸、一口烤魷魚，配上一杯冰涼飲料，可謂夜市小吃不敗的「黃金組合」！可近來通訊軟體卻盛傳：「香腸和魷魚一同食用，... 風生活 教育 學習 「Onceinabluemoon」跟藍色月亮沒有關係！超可愛的8個中秋應景片語，你知道幾個？ 希平方－看YouTube學英文 2022-09-1011:30 大家中秋節快樂！之前小編有在如何用英文簡單介紹中秋節？和阿豆仔聊天時，不再當句點王！教大家如何跟外國人介紹中秋節，... 風生活 歷史 書摘 文化 世界上第一個「日不落國」西班牙為什麼沒落？竟是因為這2個無知的因素... 平安文化 2022-09-1011:00 來聊聊大航海時代崛起的兩個國家—西班牙和葡萄牙。

這兩個國家在地理上屬歐洲的邊緣，人口不多，地方不大，但是在十六世紀，那是生機也勃勃，... 風生活 財經 下班經濟學 理財 理財 書摘 遇到股災只能認賠出場？財經主播曝2檔ETF可放心撿便宜，加碼傳授底部轉強3訊號 時報出版 2022-09-1010:30 「你睡公園了嗎？」、「你畢業了嗎？」2020年到2022年，短短三年因為Covid-19疫情、烏俄戰爭、美國升息，... 風生活 學長姐說 職場 書摘 求職必讀 職場生存 職場進化 在職場上不懂裝懂，可能會失去別人對你的信賴！專家教你如何回應不會的提問 台灣東販 2022-09-1010:00 溝通的時候，絕對「不要不懂裝懂」，這點很重要。

不懂裝懂完全沒有好處。

這麼做反而會被當成不誠實、不敢說實話的人，導致最後失去信賴... 風生活 財經 金融 商業 經濟 國際財經 理財 美元匯率繼續強勢，股市還沒跌完？聯準會理事：美國打通膨，須持續升息至2023年 中央社 2022-09-1009:38 美國中央銀行聯邦準備理事會（Fed）官員今天指出，聯準會將須堅持升息政策到明年，以確保竄高的通貨膨脹能重回2%的目標。

... 更多文章 追蹤優質文章，給個讚！ 不再顯示 您已經閒置超過20分鐘了，看看最新的新聞吧？ 熱門新聞 如何判斷自己是感冒還是確診？醫師一圖揭Omicron、流感、新冠肺炎最大差異，出現4症狀盡快就醫 Omicron潛伏期有多久？接觸確診者隔多久做快篩最準？指揮中心公布最佳時機，第一時間測其實不準 學校不教，但你一定要會的email信件格式禮儀！超基本、能做好印象就會大加分 12星座比例圖懶人包》輸入出生日期，一秒查詢星座命盤，分析你的人格隱藏面 今日精選 風評：政府阻擋BNT疫苗，真的不是「秘辛」 孫維德觀點：中國一帶一路與美國停滯性通膨帶給其他國家的風險 葉日武觀點：「海鮮奢侈事件」中的怪現象、不道德、與玻璃心 陳美霞觀點：對照韓國與日本，看見我國釣魚台教育的危機 風傳媒 風生活 享受更好的閱讀體驗與服務 你唯一需要的新聞APP 打開 馬英九 趙少康 武力犯台 夏珍專欄 蔡英文 風評 中國 國民黨 民進黨 台積電 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 追蹤我們 關於 新聞頻道 新新聞 新聞 評論 財經 生活 下班經濟學 1%Style 華爾街日報訂閱 VIP訂閱 關於我們 集團簡介 意見回饋 支持我們 我要投稿 作者專區 人才招募 隱私權政策 會員服務條款 社群平台 廣告服務 品牌聯名合作 廣告刊登 合作提案 合作夥伴 更多粉絲團 風傳媒 風生活 風運動 下班經濟學 風傳媒看世界 風傳媒觀點 新新聞周刊 學長姐說 更多社群 風傳媒 風生活 風運動 新新聞 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 新新聞 下班經濟學 社群平台 地址：114台北市內湖區瑞光路513巷37號4樓 電子郵件地址：[email protected] Copyright©2022StormMediaGroupAllRightsReserved.◎未經授權．不得轉載 Loading... 系統錯誤 第二行 確定