[問題] 請問羅馬尼亞硬舉| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版
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還有羅馬尼亞硬舉好像很少在健身房看到有人在練， 練這個的動作實在不太了解好處在哪?! 這個會訓練到下背部嗎? 謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 熱門文章 熱門看板 看板查詢 政治八卦 男女情感 投資理財 生活其他 關於我們 看板 MuscleBeach 標題 [問題]請問羅馬尼亞硬舉 作者 ABC999 時間 ThuAug1417:37:092014 人氣 推:16 噓:0 留言:36 更多ABC999文章 相同討
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[討論]羅馬尼亞硬舉動作求鞭@musclebeach，共有27則留言，21人參與討論，15推0噓12→， 大家好我最近開始練硬舉還是個菜鳥希望各位PTT ...
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[問題] 羅馬尼亞硬舉跟傳統硬舉哪個比較適合新手 ... 7F推qazws08: 硬舉，蹲下拿重物起來是再自然不過動作，RDL相對較刻意 07/18 17:50.
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我問了一下我也有在練硬舉的朋友，他覺得還可以，但我看好像有點圓背，不知道能不能稍微提點一下。做到最大重量的 ... 請先從羅馬尼亞硬舉開始學後側鏈發力.
