史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則 - Google Play

史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則– E-boek geskryf deur 凱莉．麥高尼格, Kelly McGonigal. Gebruik die Google Play Boeke-program om hierdie boek op jou ... 史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則凱莉．麥高尼格·KellyMcGonigalDes.2017·先覺出版3,6star8resensiesE-boek255BladsyeJP¥988JP¥889e-boekGratisvoorbeeldVoegbywenslys日本話題不斷，讀過的讀者都驚呆了！ 商業週刊1566期搶先推薦拖延、忙碌反而生產力高？愛打扮，有助成功？懂得與人閒聊，意味著工作能力強？史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者告訴你，這是真的！    ▍做事老愛拖拉▍愛聊八卦，卻不擅長與人閒聊▍喜歡追逐時尚打扮，卻不太有自信▍個性怕生害羞，連好好道個歉也做不到▍容易緊張感到壓力，沒安全感老愛瞎操心▍在意別人的看法，也見不得別人好▍新年新希望，就真的只是「希望」……你心中是否曾經掙扎過要改掉這些行為或心態？最新科學證明，其實這樣的人生，更精彩！史丹佛大學最高榮譽教學獎得主、暢銷書《輕鬆駕馭意志力》作者用科學實證，告訴你讓人生成功自在的25個簡單法則！「這本書，是獻給想改變自我者的操作指南。

內容以我在美國史丹佛大學的講義為基礎，加上我自己的人生經驗交織而成。

書中將用25堂課，從心理學理論出發介紹如何達成改變目標的具體步驟。

讀者不僅可從中得知如何獲得好的改變，且在改變的過程中也能體會到一股從心底油然而生的充實與滿足。

不管各位的願望是什麼，在翻開此書的瞬間你就已經踏上了這條改變之路。

」           ——凱莉．麥高尼格◆各界推薦鄭國威（泛科學總編輯）專文推薦許皓宜（諮商心理師、作家）許峰源（律師、作家）楊斯棓（醫師、台灣菲斯特顧問）　　　　　　　好評推薦蔡增家（政治大學國際關係研究中心教授）劉必榮（東吳大學政治系教授）       史丹佛最受歡迎心理學家藉由此書告訴我們，人生中有千百次失敗，但別把每次失敗都視為掉入萬丈深淵。

每次失敗都是讓我們重新聚焦、努力奮起的機會。

──醫師．台灣菲斯特顧問 楊斯棓 簡單的法則，輕鬆的學習，你的人生將會有大大的不同。

──東吳大學政治系教授 劉必榮作者簡介凱莉．麥高尼格 KellyMcGonigal史丹佛大學健康心理學家。

在波士頓大學拿到心理系及大眾傳播系學位後，於史丹佛大學取得心理學博士學位。

2010年獲《富比士》雜誌選為「20位最啟發人心的女性推特作者」，曾獲得史丹佛大學最高榮譽教學獎（WalterJ.GoresAward）。

作者身為心理科學界的權威領袖，致力將心理學、腦神經科學、醫學的最新研究，延伸成實用的人生建議，達到健康、快樂與個人成功的目標，因而受到大眾注目與支持。

2012年出版《輕鬆駕馭意志力》，以其輕鬆且富有深度的討論，熱銷全球三十多國，日文版大賣60萬本，為2013年日本最暢銷商業作品，也是台灣的年度暢銷書。

2013年的TED演講〈如何讓壓力成為你的朋友〉更是顛覆大眾對於壓力的負面認知，超過1400萬次的點閱傳播率，感染力十足。

著有：《輕鬆駕馭意志力》《輕鬆駕馭壓力》等作品（以上皆由先覺出版）。

譯者簡介高宜汝國立台灣師範大學人發系營養科學組畢業，熱愛旅遊和大吃美食。

譯有《專注力，就是你的超能力》等作品。

目錄〈推薦序〉一盅暖心又醒腦的心理學雞湯╱鄭國威〈代 序〉人生問題的簡單答案〈引 言〉改變之路第１章　成功不是天注定只要做好「理所當然」，就能找到美好人生。

LESSON1　成長心態與小鴨症候群LESSON2　為何拖延、忙碌反而生產力高？LESSON3　愛打扮，有助成功？LESSON4　想提升效率，從改變姿勢開始第２章　如何構築無往不利的人際關係？要獲得幸福與精神健康，和「自己做什麼」無關。

「工作夥伴們怎麼看你」才是關鍵。

LESSON5　職場人際關係該如何經營？LESSON6　閒聊的力量LESSON7　道歉的學問：如果那時，勇敢說了對不起LESSON8　在意別人怎麼想的好處LESSON9　言行一致，有助加強心理素質？LESSON10　如何幫助團隊成長？第３章　心累了，怎麼辦？幹勁並不會「消失耗盡」。

只要一個「想法」，就能讓幹勁源源不絕。

LESSON11　如何提升幹勁？LESSON12　做得到的新年目標設定LESSON13　如何培育「讓改變成真」的動力？第４章　如何處理負能量？一味逃避「負能量」，只會招來更多麻煩！丟掉「不在意」的心態，正視「為何會在意？」的自我感受。

LESSON14　擺脫「失敗反應」的惡性循環LESSON15　沒自信，代表你值得信賴！LESSON16　你就儘管見不得別人好！LESSON17　謝謝你，背地批評LESSON18　從今天起，「不」拋開焦慮LESSON19　如何輕鬆開口，再也不怯場？LESSON20　科技成癮的你，是否還有得醫？第５章　壓力的光明面微軟比爾蓋茲夫婦、臉書祖克伯等頂尖人士，也是以壓力為武器，跨越逆境成長至今！LESSON21　壓力真的有害？LESSON22　如何將壓力化為助力？第６章　如何培養讓人願意追隨的領導力？領導力也與「意志力」相關？「高高在上」和「善良」究竟哪個才正確？LESSON23　別為了追求狼性，忘記人性LESSON24　如何防止自己做出不當行為？LESSON25　意見回饋的學問Gesondheid,verstandenliggaam3,68resensies54321SkryfresensieSlimfoneentabletteInstalleerdieGooglePlayBoeke-programvirAndroideniPad/iPhone.Ditsinkroniseeroutomatiesmetjourekeningenmaakditvirjoumoontlikomaanlynofvanlynteleeswaarjyookalis.SkootrekenaarsenrekenaarsJykanjourekenaarsewebblaaiergebruikomnaoudioboekewatjyopGooglePlaygekoophet,teluister.E-lesersenandertoestelleOmope-inktoestellesoosKobo-e-leserstelees,moetjy’nlêeraflaaienditnajoutoesteltoeoordra.Volgdiegedetailleerdehulpsentrumaanwysingsomdielêersnaondersteundee-leserstoeoortedra.深度思維：讓邏輯思維更強大，打造更厲害的自己葉修Gesondheid,verstandenliggaam4,3starJP¥1 362JP¥1 226一人公司：為什麼小而美是未來企業發展的趨勢保羅．賈維斯（PaulJarvis）Gesondheid,verstandenliggaam4,4starJP¥1 436JP¥1 292向上思考的祕密：奇蹟製造者的困境突破術:ThePowerofPositiveThinking諾曼‧文生‧皮爾(NormanVincentPeale)Gesondheid,verstandenliggaam5,0starJP¥431習慣致富：成為有錢人，你不需要富爸爸，只需要富習慣:RichHabits,PoorHabits湯姆‧柯利（TomCorley）、麥可‧雅德尼（MichaelYardney）Gesondheid,verstandenliggaam4,5starJP¥1 436JP¥1 292