記憶力不好、常常忘東忘西?哈佛神經科學家簡單三招幫你改善 ...

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

你已經想好了,萬一你沒有使用或不喜歡,就退訂。

... 記憶力不好、常常忘東忘西? ... 這不是粗心,也不是品格缺陷,更不是失智症,而是你仰賴了不可靠的「前瞻性 ... VVIP會員 會員專區 支持我們 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 VIP專區 Search» ETF 風評 台積電 國民黨 房地產 柯文哲 買房 定期定額 民進黨 台灣 立即登入 帳號維護 會員資料 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 作者專區 支持我們 登出 會員中心 會籍管理 序號兌換 咖啡贊助 贊助紀錄 WSJ訂閱 支持我們 現正熱映中 熱門文章 更多文章 熱門分享 你也時常忘記等等要做什麼事嗎?這不是粗心,也不是品格缺陷,更不是失智症,而是你仰賴了不可靠的「前瞻性記憶」。

(圖/取自Pexels) 編按:哈佛神經科學家、暢銷小說《我想念我自己》作者莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書,破解我們對記憶的許多誤解與迷思,並提供保健記憶的簡單方法。

你報名新的網路健身課程、下載新的冥想app、訂閱新的雜誌,開始享受30天免費試用。

你已經想好了,萬一你沒有使用或不喜歡,就退訂。

結果,你不喜歡這種運動方式、無法養成冥想的習慣、過兩天就沒再閱讀雜誌裡的文章,但下個月信用卡帳單來時,你發現已經被收99美元的年費。

你完全忘記要取消訂閱了![啟動LINE推播]每日重大新聞通知 「前瞻性記憶」(prospectivememory)就是「等一下該做什麼」的記憶。

這種記憶非常容易忘記。

就像是那種喜歡跟你約見面,但有一半時間都會放你鴿子的糟糕朋友。

我們多數人每天都被這種善變、心不在焉的遺忘困擾著,我們忘記買牙膏、打電話給媽媽、把逾期的書還給圖書館。

也許我們都很容易忘記芝麻蒜皮的小事。

如果你需要記得的事對你非常重要,或許前瞻性記憶會更可靠?完全不是。

1999年10月16日星期六,全球最有名的大提琴家馬友友搭上紐約黃色計程車,約20分鐘後抵達半島酒店,他付了車資後就下車了。

過沒多久,馬友友想起他忘了某個東西:他把266年歷史、價值250萬美元的大提琴留在後車廂了。

怎麼會發生這種事?那是馬友友生命中最重要的東西。

馬友友之後解釋,他因為很疲倦、又在趕時間,腦袋不在最佳狀態。

但最大的原因是什麼?因為他的大提琴盒並不在眼前,他看不到那個顯眼的提示。

「下車前要記得拿大提琴」的這個前瞻性記憶由於缺乏提示,沒有在他下車時活化。

因為沒看到,就沒想到。

幸好,警方稍晚就找到了大提琴。

所有人的前瞻性記憶都很不可靠,連外科醫師也是如此。

2013年,美國醫療衛生機構認證聯合委員會(JointCommission)公布,過去8年,共有772件醫療器材在手術後被遺忘在病患體內。

剪刀、解剖刀、海綿與手套被遺忘在病人體內,發生次數多到嚇人。

記得帶走無價的大提琴,或是移除病人腹腔內30公分的醫療器材,都是非常重大的事。

這些例子都不像是忘記買麵包或倒垃圾,然而事實上,它們都一樣。

沒有正確提示,或提示沒有在正確的時間到位,你的注意力沒有發現這些提示,你就會忘記。

前瞻性記憶對所有年齡和所有職業的人都充滿挑戰。

然而,我們經常不公平地評斷別人與被別人評論。

如果同事忘記出席重要會議,或是你家的青少年烤完餅乾後忘記關上烤箱,你可能會將這些前瞻性記憶的失誤解釋為粗心、品格上的缺失、不可靠、不負責任,或甚至是阿茲海默症的症狀,但我們不該怪罪給神經退化性疾病或是品格缺陷。

犯錯是人之常情,尤其是當你仰賴的是前瞻性記憶。

1 2 全文閱讀 相關報導 睡前養成這習慣,記憶力瞬間提升!天才唐鳳揭他過目不忘秘訣,全靠入睡前半小時 還在死背硬記單字?心理學家利用這項大腦特性,傳授最強特殊記憶法! 姿勢會透露你的文化和專業背景!研究顯示:身體記憶會讓人不知不覺展現自己的真面目 明明沒去過這地方,卻覺得好熟悉?你會這樣並非前世記憶!人類學家揭不可思議的人體秘密 上完課、聽完講座,內容就忘了一半?因為你還沒學會這3種筆記寫法! 關鍵字: 科學 記憶力 記憶 大腦 阿茲海默症 失智症 生活 具體 行事曆 書摘 訂閱 待辦清單 健忘 計畫 人腦 粗心 月費 前瞻性記憶 一生都能好好記憶:哈佛神經科學家寫給每個人的大腦記憶全書,遺忘不是敵人,簡單練習,訓練記憶陪你走的更遠 莉莎.潔諾娃(LisaGenova) 一生都能好好記憶 哈佛神經科學家 風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 [email protected] 今日精選 東京女子圖鑑影評》一身名牌、攀上豪門,真能幸福嗎?一部日劇,用她20年青春道出買不到的真心 食譜》人見人愛的麻婆豆腐,做法原來超簡單!3步驟、10分鐘完工,吃了都流淚 《神隱少女》的5個秘密,宮崎駿的隱喻,20年來我們都沒看懂 消夜推薦》深夜吃這些根本犯規!台北15家越晚越熱鬧的澎湃宵夜,CNN認證的台灣第一也在內 真正的美味藏在路邊攤!高雄在地人認證27家必吃美食,只吃丹丹漢堡太可惜啦 道地台南人一致推薦的7家牛肉湯!傳奇滋味絕非浪得虛名,全台最值得一嚐的佳餚在這裡 趙心屏專文:35歲CEO回春93歲明華園邁向元宇宙 食譜》馬鈴薯真的是省錢好朋友!4道超簡單家常菜,快速料理就能上桌 本週最多人贊助文章 本週 11 人贊助,累計贊助金額$ 1,320 一輩子不買房,在台北能活嗎?他們陪伴弱勢租客30年,驚見老年單身殘酷命運 謝孟穎 2022-09-1208:50 「那阿伯找房找得很挫折,到處都被房東拒絕說他年紀大……記得那天社工帶他去外面找房,大街小巷走啊走、碰到下大雨一起躲在屋簷下,阿伯說,... 本週 8 人贊助,累計贊助金額$ 1,185 夏珍專欄:抗擊魔鬼交易─高虹安.張善政.蔣萬安非贏不可 夏珍 2022-09-2306:20 每到選舉,什麼都怪,什麼都不奇怪,不過,九合一選舉上萬應選名額,近兩萬登記參選人,偌大的選舉戰場,却聚焦於高虹安、張善政、蔣萬安三人,... 本週 8 人贊助,累計贊助金額$ 770 偷菜充飢慘淪「高齡受刑人」!律師揭台灣底層貧窮悲歌:出獄只會更糟、更老、更窮… 謝孟穎 2022-09-2309:30 「貧困者的犯案主因就是貧窮,例如為了省錢竊取食物,我們這兩年辦過的案子包括偷高麗菜、粉絲、豬血糕、地瓜芋頭的,好像都快可以開火鍋店了... 本週 8 人贊助,累計贊助金額$ 565 風評:政府阻擋BNT疫苗,真的不是「秘辛」 主筆室 2022-09-1207:20 再過兩星期,就是鴻海、台積電與慈濟合力採購BNT疫苗首批抵台一周年的日子,因為慈濟慈善基金會執行長顏博文接受媒體訪問,談到去年採購疫苗的「... 本週 7 人贊助,累計贊助金額$ 730 夏珍專欄:變態失德的選戰─老子的緋聞干兒子何事? 夏珍 2022-09-1606:20 蔣孝嚴今年八十歲了,離開政壇也已經八年了,耄耋之年,却因為兒子蔣萬安參選台北市長,二十二年前的陳穀子爛芝麻緋聞重新被挖出枱面當「秘辛」,... 觀看更多贊助文章排行榜 風生活 財經 下班經濟學 時事話題 統一發票111年7、8月中獎號碼今開獎!發票兌、領獎注意事項一次看 社群中心 2022-09-2510:00 111年(2022年)7、8月統一發票中獎號碼將在今(25)日開出,中獎發票號將於9月25日中午13點30分由財政部開出,... 風生活 親子 情感 書摘 認同「不會教就不要生」這句話,就別怪沒人想生小孩!專家:別對孩子的父母那麼嚴苛 時報出版 2022-09-2510:00 台灣的育兒壓力滿大的。

我們帶小孩回去過年短短兩個月,賊粒快樂的躺在地上的照片,就被人放到其他社團去公審。

以為這是有名氣才會有的現象嗎?不,... 風生活 學長姐說 職場 書摘 職場生存 職場進化 別人和你聊心事時,怎麼回應最恰當?專家:站在對方立場思考,才是正確的說話方式 台灣東販 2022-09-2509:30 與客戶敞開心胸來談之後,有時會談到與工作沒有直接關係的話題。

這表示對方對你敞開心房,值得高興。

對客戶拋來的負面話題巧妙回應的方式... 風生活 財經 下班經濟學 商業 書摘 大排長龍的店家,商品不見得比較好!「低調」才是最高階的行銷手法 商業周刊 2022-09-2509:10 「暢銷」不等於「長銷」 若以一句話說明「北方達人」的事業,就如同前述的「DtoC」與「訂閱制」。

... 風生活 健康 性治療 人老了,下半身3器官會跟著縮水變小!陰毛將回復至青春期前狀態,醫師揭秘背後原因 Hello醫師 2022-09-2509:00 男性的陰莖隨著年齡老化而改變,是很自然的現象。

當男性體內睪固酮的濃度隨著時間過去而愈來愈少時,陰莖的大小、外觀、性功能,也會經歷重大的變化... 風生活 健康 保健 常常感到疲倦,他就醫檢查竟照出10公分腫瘤!醫師曝肝癌早期無症狀,1種人務必定期檢查 潮健康 2022-09-2508:30 日本國際知名設計師三宅一生傳出肝癌逝世。

台灣肝癌人數及發生率長年居高不下,根據衛福部最新公佈110十大死因統計,... 風生活 時事話題 新冠肺炎》今日新增38157例本土確診、51例死亡!冬季恐爆第6波大流行,專家:機率超過50% 中央社 2022-09-2414:42 中央流行疫情指揮中心宣布,國內今(24)日新增3萬8157例新冠肺炎(武漢肺炎,COVID-19)本土病例,確診個案中新增51名死亡病例;... 風生活 財經 科技 下班經濟學 商業 台泥用電動車設施進軍歐洲!公路運輸碳排居高不下,台泥獲資助要蓋215個快充站 中央社 2022-09-2413:10 台泥子公司NHOA旗下、專責發展電動車快充基礎設施的AtlanteCo.今天宣布,取得歐洲設施連接基金2270萬歐元(約新台幣7.1億元... 風生活 學長姐說 職場 求職必讀 職場生存 職場進化 時事話題 家境不好的人,拚上頂大就能翻轉階級?她揭求職潛規則:這個社會就是欺負窮人 職來直往Miss莫莉 2022-09-2412:00 上周約了一個名校妹妹Amy出來吃飯,她其實是我的學生,只是演講當下沒有太多交集而已,後來意外發現她去了一家不太好的新創公司打雜,... 風生活 情感 心理 書摘 為了孩子拋下前途大好的工作,丈夫卻不懂她的痛苦!諮商師:別忽視了實現自我價值的需求 寶瓶文化 2022-09-2411:30 個人價值的危機,也是夫妻的危機 一方表達感到割捨或犧牲,不一定是後悔或抱怨, 而是希望這些感受若能被理解,... 風生活 學長姐說 職場 書摘 職場生存 職場進化 不擅長上台報告怎麼辦?專家曝一流員工都在用2種說話方式,讓你迅速抓住聽眾的心 台灣東販 2022-09-2411:00 本章要談的是「炒熱談話氣氛的方法」。

擅長簡報的人都會「頻頻」做的事 恕我突然問一句,若要送朋友或家人禮物,你會怎麼選?... 風生活 心理 書摘 心靈成長 總覺得自己很沒用?心理專家教你用「牆上蒼蠅效應」學會自我和解!90秒終結負面情緒 大好書屋 2022-09-2410:30 「牆上蒼蠅效應」這是一種只要用客觀的第三者視角來看待失敗和挫折,就能保持超然態度的主張。

B是一位三十幾歲的社會人士,... 風生活 親子 情感 心理 書摘 回家吼小孩、罵老婆的男人其實很脆弱!了解15種心理防衛機制,重新檢視生活走出情緒問題 寶瓶文化 2022-09-2410:00 父親在公司受了氣,回到家,看見孩子就怒罵:「你怎麼功課還沒寫?都放學超過一小時了……」。

長期累積的不愉快情緒,「轉移」... 風生活 財經 科技 下班經濟學 商業 漲價有理?黃仁勳:摩爾定律已死,12吋晶圓貴超多 MoneyDJ 2022-09-2409:40 輝達(NvidiaCorp.)最新發表的次世代AdaLovelace架構繪圖處理器(GPU),因為價格調漲而引發玩家抱怨。

對此,... 風生活 娛樂 電影 Netflix影評解析》你真的看懂《讓子彈飛》了嗎?電影台詞中的這些「神暗喻」讓它成為一代神作 電影教我們的五件事 2022-09-2409:00 2010年上映的《讓子彈飛》是導演姜文繼《陽光燦爛的日子》、《鬼子來了》和《太陽照常升起》之後的第四部電影作品,由周潤發、姜文、... 風生活 財經 房地產 房市 時事話題 鄰居噪音超惱人,裝氣密窗、樓板加厚沒用怎麼辦?專家用1招破解,有效斷絕魔音來源 好房網 2022-09-2409:00 買房時最怕遇到惡鄰居製造噪音擾民,想好好睡個覺變得好困難,長時間下來嚴重影響居住品質,日前一名網友在臉書社團「買房知識家買房賣房攏滴+」... 風生活 心理 時事話題 風靡全韓國的「MBTI」測驗,你是哪一型?完整16種潛藏人格中文解析,找出你不知道的個性優勢 網路溫度計 2022-09-2408:48 「MBTI」近一年內在韓國引起不少人討論與關注,不論是在交友軟體或是各大社群平台上都能看見「MBTI」相關討論串,韓國綜藝節目《MBTI... 風生活 兩性 娛樂 世界 情感 日本 影視 為何年紀越大,越難遇到對的人?她從一部日劇找到背後原因,只看經濟條件根本沒用 方格子Vocus 2022-09-2408:30 《東京女子圖鑑》(WomenInTaipei)是一部令人印象深刻的日劇,敘述出身秋田鄉下的女主角綾,從小嚮往成為「讓人羨慕的人」,... 風生活 財經 商業 經濟 大魚全都不見了!漁獲量9年來最低,老船長:鯖魚越撈越小,以後討海人怎麼辦? 上下游新聞市集 2022-09-2407:10 「怎麼又全是這些青飛屎、黑尾仔屎!」承銷人們看著載滿鯖魚的魚仔車緩緩駛入南方澳第三漁港邊的地磅站,司機一拉開替漁獲遮陽的防水帆布,... 風生活 新知 書摘 別以為玩水有游泳圈就安全!救生員曝5狀況:泳具是造成溺水的一大主因 時報出版 2022-09-2407:00 游泳圈是一種不管去游泳池、溪邊或海邊一定會看到的戲水浮具,因為造型多變、便宜、容易攜帶,還能提供一定的安全保護,... 更多文章 追蹤優質文章,給個讚! 不再顯示 您已經閒置超過20分鐘了,看看最新的新聞吧? 熱門新聞 如何判斷自己是感冒還是確診?醫師一圖揭Omicron、流感、新冠肺炎最大差異,出現4症狀盡快就醫 Omicron潛伏期有多久?接觸確診者隔多久做快篩最準?指揮中心公布最佳時機,第一時間測其實不準 新冠肺炎》確診後幾天才會失去傳染力?醫師揭關鍵時間點,這天起幾乎測不到病毒量 Netflix影評解析》你真的看懂《讓子彈飛》了嗎?電影台詞中的這些「神暗喻」讓它成為一代神作 今日精選 集結第三勢力!黃珊珊邀翟本喬任策略長 盼拉攏時力、「昌粉」支持 台灣盼能在烏克蘭設代表處!烏克蘭友台國會議員提議邀台灣軍方交流 許劍虹觀點:「一號作戰」與中共崛起 丁雯靜觀點:天選之島與戰爭之島 風傳媒 風生活 享受更好的閱讀體驗與服務 你唯一需要的新聞APP 打開 房地產 台積電 風評 蔡英文 國民黨 ETF 民進黨 台灣 股票 周玉蔻 新聞 新聞總覽 VIP專文 政治 國際 軍事 國內 中港澳 重磅專訪 專題 歷史 調查 風數據 運動 風民調 地方新聞 風影音 公民運動 立院直播 評論 評論總覽 風評 專欄 投書 風書房 文化 財經 財經總覽 商業 華爾街日報選文 經濟 風編輯導讀 科技 國際財經 財經專欄 生活 風生活 職場 旅遊 美食 健康 品味生活 時事話題 娛樂 居家 汽車 下班經濟學 下班經濟學總覽 下班經濟學影音 證券投資 理財 房地產 期貨 支持我們 追蹤我們 關於 新聞頻道 新新聞 新聞 評論 財經 生活 下班經濟學 1%Style 華爾街日報訂閱 VIP訂閱 關於我們 集團簡介 意見回饋 支持我們 我要投稿 作者專區 人才招募 隱私權政策 會員服務條款 社群平台 廣告服務 品牌聯名合作 廣告刊登 合作提案 合作夥伴 更多粉絲團 風傳媒 風生活 風運動 下班經濟學 風傳媒看世界 風傳媒觀點 新新聞周刊 學長姐說 更多社群 風傳媒 風生活 風運動 新新聞 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 下班經濟學 風傳媒 新新聞 下班經濟學 社群平台 地址:114台北市內湖區瑞光路513巷37號4樓 電子郵件地址:[email protected] Copyright©2022StormMediaGroupAllRightsReserved.◎未經授權.不得轉載 Loading... 系統錯誤 第二行 確定



請為這篇文章評分?