不要輕易被分手所打倒，男人失戀後怎麼調整- 戀愛攻略 - 老资料

失戀是一個讓人悲傷的詞語，並不是所有相愛的人都能走到幸福的彼岸，經歷失戀的時候， ... 不要輕易被分手所打倒，男人失戀後怎麼調整，所以舞步學院告訴你走出失戀的 ... 老資料網 戀愛攻略 資料正文 不要輕易被分手所打倒，男人失戀後怎麼調整 不要向對方死纏爛打有的人分手時，為了挽回這份感情，大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的衝動。

失戀是一個讓人悲傷的詞語，並不是所有相愛的人都能走到幸福的彼岸，經歷失戀的時候，整個人的被這件事打倒，情緒變得紊亂，不知道怎麼去面對這件事，於是痛苦在心中不斷地蔓延，不要輕易被分手所打倒，男人失戀後怎麼調整，所以舞步學院告訴你走出失戀的方法，過去的就讓它過去吧。

一、一個人失戀了怎麼辦　確信任何痛苦和逆境都是有意義的 你現在所受到的痛苦，不是毫無意義的。

人生不如意，十之八九。

人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。

痛苦可以讓人頹廢，也可以激發人的鬥志。

痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。

　不要向對方死纏爛打 有的人分手時，為了挽回這份感情，大部分的人都會有找對方好好談談與溝通的衝動。

其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再來一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初。

或者說我們重新開始，拋開以前所有的誤會”，這也是為什麼情場中的最後談判老是永遠談不完的原因。

問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。

正確的做法，應是“趕快走，走得愈快，愈果决，愈主動，自己挽回的面子愈多，給對方所造成的震撼與吸引力也就愈大”，這就是“不糾纏”。

　去交更多的朋友 大部分的人在熱戀中往往心裡都是想的另一半，囙此會經常冷落了其他的一些朋友。

通過這次失戀正好去找回那些被冷落的朋友，同時也要擴大自己的人脈，去結交更多的朋友，戀人失去了還會有另一個戀人出現，可是朋友一旦失去了就是真的失去了一個朋友。

擴大自己的交際圈，不管是對下一個戀情還是對自己的事業，都是非常有幫助的。

　努力向他人傾訴 分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。

找人說、自己寫，情緒要有出口，不然會决堤。

然而因為怕說了更惹傷心或“心醜不可外揚”，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。

　　學會成長和反省 分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數落誰的錯，而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習，以及可以作為下一段感情的借鑒。

　　學會自我照顧 分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。

失戀療傷很多人借由儀式來完成心理的哀悼，比如燒毀昔日信函，此類告別行動頗有療傷的效果。

關於失戀，可以參考《失戀安慰的話：世上佳人千千萬》。

　相信下次邂逅更美好 　　失戀難免苦澀，這種滋味只有經歷過的人才真正體會。

既然體會到了，就應該把學到的東西積累起來。

兩個人相處，總不是簡單的湊合，總有收穫之處。

對不完美的自己，沒有理由不去有所改變。

這次的失戀，是為了磨煉出更加優秀的自己，從而邂逅下一個真正的王子。

二、適合治療失戀的歌曲　1：梁靜茹---分手快樂 唱失戀最經典的曲目。

但不似其它歌曲般傷痛。

這首歌中滿是勸慰和關懷。

“如果他總為別人撐傘，你何苦非為他等在雨中……分手快樂，請你快樂，揮別錯的才能和對的相逢。

”在自信的笑容下，悲傷早溜得遠遠的了。

　2：劉若英----成全 到愛人變心時怎麼辦？一哭二鬧三上吊？怎麼會是現代女子所為？沒錯，就是成全。

一個人的成全，好過三個人的烦乱。

相反，你瀟瀟灑灑地成全，他還會偶爾記起你的好。

　3：張敬軒---中斷點 同樣是一首以旋律見長的歌曲。

讓人在聽第一次的時候就難以忘記。

再去體會其中的深意，方能明白歌中的隱忍與沉重。

“靜靜地陪你走了好遠好遠，連眼睛紅了都沒有發現，聽著你說你現在的改變，看著我依然最愛你的笑臉。

”笑臉還是那張笑臉，但已經不再屬於你時，也許，只有放弃。

　　4：陳曉東----比我幸福 　　祝福她過得比自己幸福，才是真正的男人所為。

但不能說，就沒有痛，“祝福有許多種心痛卻盡在不言中。

請你一定要比我幸福，才不枉費我狼狽退出，再痛也不說苦，愛不用抱歉來彌補，至少我能成全的追逐。

”好聚好散，不吝嗇說一句祝福的話，人生苦短，大家都有追求自己幸福的權利。

　5：周傑倫---軌跡 整首歌都充溢著一股憂傷的情緒。

其實，初聽這首歌的時候，還不是很明白字裡行間的意義。

只是，那旋律，早已緊緊抓住了我們。

當那個人已經不屬於你時，對她的關心，只能埋在心底，觸動你心靈之弦。

三、男人失戀後怎麼調整　　多聽音樂調整心態 在失戀的時候，你最喜愛的歌星就是你的動力，是你療傷的最好良藥。

不要怕他/她的歌曲太過悲傷，在悲傷的氛圍中痛哭一場，能够讓你更快地走出失戀的陰霾。

如果你喜歡一個歌星，那麼你一定要去聽他的演唱會，因為你並不知道什麼時候他就再也無法為你歌唱。

失戀了，就為自己購買一張所喜愛的那個個性的演唱會門票，在最近的距離感受屬於你自己的青春，只屬於你自己的曲調，它能够幫助你更快地恢復元氣。

　　保持尊嚴，凝視前方 失去愛情但不要失去自尊。

要堅持不要去找他或她、不要再聯絡、不要再眷戀以往。

或許分手是因為你的錯，但人都會犯錯；或許分手是因為你的缺點，但誰沒有缺點？失去你或許是他或她一生的遺憾，你要維護自己的尊嚴，凝視前方、放眼未來。

　　適當地發洩情緒 別總是强忍悲痛或怨恨，這對身心健康相當不利。

想哭的時候就找個地方盡情地哭；想大聲喊的時候就找個無人之處用力嘶喊；想砸想撕的時候就關起門來砸個痛快；想傾訴的時候就找個知心好友說個痛快。

但要注意選取發洩的對象，不要抓住無辜的人或人家的東西不放，那樣會節外生枝，反而更不利於心理調適。

　　稀釋痛苦，轉移注意力 年少的我們往往用盡全身的力氣去追尋愛情，卻不知愛情只是生命中的一部分。

除了愛情，還有親情和友情。

你可以找你的好朋友去傾訴，友情的安慰是失戀後最好的鎮定劑。

你可以和你的好朋友做一些瘋狂的事情，你會感覺到因為談戀愛被忽略的友情又找回來了，至交的朋友才是永恒的情誼。

同時，可以多和親人交流溝通。

不管我們出了任何事情，親人都是我們堅強的後盾。

我們為了愛我們的人也應該好好的生活，積極的面對每一天。

　　調整生活 以前她在的時候，你是另外一個你，現在她不在了，你就要重新開始自己的生活。

要慢慢習慣身邊沒有他的生活，利用自己身邊的交際圈子，做一個全新的你。

戀愛不是生活的全部，過客教會你怎樣去愛，你受過的傷就是最貼切的描述，繼續快樂的生活，準備迎接真正的愛情。

　　調整到最佳狀態 　戀愛是一次已完成的選擇，失戀面對的是即將而來的選擇。

反省一下自己，問題到底出在哪裡。

如果問題出在對方，那說明你是對的；如果問題出在自己這方，就應該吸取教訓下次不要再同樣的錯誤。

想清楚了這些，人也就釋懷了，也才能輕裝上陣，才能以飽滿的熱情重新投入到工作和學習中去；沒有必要急著找一個新的戀人的，緣份這東西不是說來就來的，只要你努力了，該你的東西永遠都是你的，不是你的東西强求也沒什麼意思。

資料標籤: 戀愛 情感 兩性 本文標題:不要輕易被分手所打倒，男人失戀後怎麼調整 永久網址:https://www.laoziliao.net/doc/1634707955064085 相关資料 怎麼走出失戀的痛苦，鼓足勇氣迎接新生活 學習重塑自我在失戀情緒平復以後，就要開始重新樹立對戀愛的認識。

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